mam grube nogi, help!!!

ja zaczełam od dzis biegac , 30 minutek dzienne + zmniejszenie ilosci jedzonka .. a do tego mam zamiar zaczac 6 weidera hehehehehe mamam nadzije ze cos zadzial 3 majcie kciuki :*:*

grube nogi to mój koszmar od czasów szkolnych jestem szczupła rozm 34 a nogi mam beczki od dołu do góry kołki od lat robię z nimi wszystko ale cudów nie ma wyglądają jakby były opuchnięte wstyd się pokazać nawet w rybaczkach jak cos wymyślicie dajcie znać

mam 164 cm wzrostu, ważę 54 kg, udo - 56cm, łydka - 37cm. Cieszę się, że mam dwie zdrowe nogi:)

ja tez sie nie martwie ale czasami mam dola

a tak wogole patrzac na twoje wym to jestes .laska.

Ja mam 164 cm wzroztu i ważę 47 kg. Łydki 33 cm a uda 50. Niby to nie dużo ale moje uda wydają się strasznie grubee ^^

mam nie proporcjonalne nogi, tylko raczej nie grube ale chude... 48 w udzie, 31 łydka i 32 kolano... I o spódnicy to mogę sobie pomarzyc

Wydaje mi się, że najlepszy jest właśnie basen razem z odpowiednią dietą i zamiast tramwaju wybierać przejście się na piechotkę. Sama mam 166cm, warze 57 kg, łydka - 36 cm a udo 52 cm. i fakt, że unikam spódniczek i nienawidze lata. Słyszałam też jeszcze o tym by owijać nogi np. folią śniadaniową taką co nie przepuszcza powietrza i dużo skakać i tym podobnych. Jednak boję się, że póżniej mogą pojawić się poparzenia o,o

Hey wszystkim... wicie co.... Nie macie sie co martwić... ja mam 162 cm wzrostu i waże 62kg... moje łydki-37cm a uda-53cm... Łydki wyglądają strasznie bo od tamtego lata sie \"umięśniły\" ... Nie ma idealnych ćwiczeń na piękne nogi... jeśli komuś sie nie podoba to niech nie patrzy;) I nie zamartwiajcie sie:) Dobrze wam radze:) Pozdrawiam:**

łydk- 33cm, uda-49cm, mój cel: łydki-29cm, uda-44cm, moja waga to 47,4kg przy wzroście 152cm, było gorzej ale dieta 750kcal i codzie4nne bieganie pomogły!!!!

Witam wszystkich was ! :) Mam Problem...I Nie wiem czy to bieganie zadziała...od dziś właśnie zaczęłam biegać...i zobaczymy co będzie dalej..mam ładne nogi do kolana a potem dużee! grube!! :( moja koleżanka ma udo jak pół mojego...:/ a wcale nie jest na nic chora...ma ładną figurę i fajnie ma ;) a ja .. jak gdzieś siądę to mam takie grube nogi ! :( że hej...:( może to bieganie pomoże > oby < .. :) pozdrawiam wszystkich !

pomogloby chyba tylko odsysanie tluszczu:/ mam ten sam problem,do tego grube kolana, w krotkiej spodniczce i sandalach wygladalabym jak gladiator:)

Ja mam w najgrubszym miejscu uda- 64,5 cm. wiem, ze grube, ale mi to tak wisi szczerze mówiąc. Od pewnego czasu próbuję zaakceptować siebie taką jaką jestem i nie jest źle. ;] łydki- 39 cm i wzrost- 162 cm, i teraz porównajcie się do mnie ;) Pozdrawiam ;)

Ja mam w najgrubszym miejscu uda- 64,5 cm. wiem, ze grube, ale mi to tak wisi szczerze mówiąc. Od pewnego czasu próbuję zaakceptować siebie taką jaką jestem i nie jest źle. ;] łydki- 39 cm i wzrost- 162 cm, i teraz porównajcie się do mnie ;) Pozdrawiam ;) Ps. źl podany e-mail miałam xd

Jak ja bym chciała mieć grubsze nogi... Ach... Lepiej troche za grube niż moje patyki. Ja mam 49 w udzie i 32 w łydce, i co wy na to?

Ja mam strasznie grube uda!!!!!!!! I do tej pory mi to nie przeszkadzało,tylko że moje koleżanki mają takie zgrabne nogi a ja przy nic wyglądam jak gladiator :(:Dlatego zacznę bieać jakieś około 30 minut dziennie. ! Zobaczymy, może pomoże. :)

No to teraz czytajcie : 158cm wzrostu, w udach....59, w lydkach....38, lipa straszna!!! waga...60kg (te nogi to jakies 75% mojej wagi ) Cwiczenia znalazlam na You tube : "8 min legs" po tygodniu juz widze roznice. Polecam

aa ja mam 175 ...waze 59... a łyda 45 :(

w łydce 40 cm w najszerszym miejscu , udo w najszerszym miejscu 60 , na środku 58 , a kolano ... Boze ! 44 c. , wygladają jak by były spuchniete ... byłam taka głupia , ze na siłe w tamtym roku ćwiczyłam i wzmocniłam mięśnie , teraz tylko o klana chodzi zeby były "równe" .. jakies ćwiczenia ? tylko nie mówie ze rowerek w powietrzu , robiłam za swego czasu 1 - 1,5 godz. tego ćwiczenia i żadnego efektu ...

czy przy wzroscie 158, łydki-33 uda-53 to duzo? co do schodkow to lepiej biegac czy chodzic?

hejhej, ja mam grube nogi i tylek. jezdzilam na rowerku ale od tego jeszcze bardziej przytyly. Czy przysiady pomoga?

Ja mam 174 cm ważę 62 kg. Brzuch mam jak deska płaski, ale nogi;/ 56 cm. uda 28 łydy;/

Ćwiczcie ;p i słyszałam ze szpilki z obcasem w kolorze skóry wyszczuplają i wydłużają nogi ;)

Ja ma 190 cm wzrostu i waze 98 kg :( to straszne. Codziennie chodze do chlewika popatrzeć na świnie i mi nie pomaga :( co robic !?!?!

pomocy! Mam 169cm wzrostu mam 14 lat mam 38 w lydce ale to jest sam miesien i wygląda jak jakis klocek twardy jak kamien nieksztaltny;( a w udach mam 52cm one są takie dziwaczne! Niby grube ale umiesnione tak ze tylnia czesc uda tak odstaje! Mam 64cm w tali a 84w biodrach niewiem tez jak odchudzic talie bo w gornej czesci brzucha mam miesnie help

a ja marze o grubych łydkach!!! ćwiczę żeby mi przytyły i nic...

pomóżcie jakie ćwiczenia mam robić mam grube nogi wstydze się w nich pokazywać :( help !!!

ja mam grube nogi. Help! jakieś ćwiczenia? Miałam kiedyś też duży brzuch ale jestem na diecie i ćwicze szóstke weidera. to ćwiczenia na wytrzymałość. a i jeszcze mam bardzo okrągłą twarz. znacie jakiś sposób żeby sie tego pozbyc?

Tylko i wyłącznie dieta ubogo białkowa czyli 0 mięsa przez okrągły rok i zobaczycie że żadne ćwiczenia czy inne cuda nie dadzą wam takich wyników.

A chcecie poznać szybki i skuteczny sposób na zmniejszenie obwodu ud w godzinę - po jednym zabiegu :D Oczywiście seria działa lepiej - ale już jeden dale rezultaty i dodatkowo walczy z cellulitem. Ja jak wypróbowałam to uwierzyć nie mogłam tu szczegóły http://www.cellulitowo.pl/blog/darmowy-artykul.html