Jak miec ZGRABNE nogi ??

trzeba mieć szczęście i się z nimi urodzić :)

nic nie pomoże :(?

a jakie masz BMI? tzn czy jestes szczupła czy grubsza? to w dużej mierze zależy od kości.

szczupła

a skad wiesz że masz niezgrabne? pewnie sobie ubzdurałaś coś takiego - jak większość dziewczyn. zrób tak stań prosto złącz nogi, pięta do pięty stopy lekko odchylone taka litera V i ile masz przestrzeni - wzdłuż nóg? Powinny być 3 jedna do kolan, droga od kolan do łydek i trzecie od łydek do kostek.

mam troche miedzy kolanem, i miedzy łydkami

w sumie to tych przerw powinno byc 4:D ;)

jakby były cztery to nogi byłyby zgrabne?? :( jestem stracona ..

jak masz juz te trzy to sda ok ;) po prostu cwicz co dziennie i beda zgrabne:) chodz duzo moze biegaj;)

???

tAKA najmniejsza jak sie krocze zaczyna:P miedzy kroczem a najgrubszym odcinkiem ud;) tzn tak mi sie wydaje, ze tak powinny wygladac zgrabne nogi;)

dzieki za rady, tylko teraz nie cwicze bo mam okres, jutro ostatni dzien, a 4 jade nad morze :(;/ te grube uda :(:( biegałam codziennie tylko dzien, bo okires :/

jak ma sie okres to ruch nawet bardziej wskazany;) nie wiem co ma jedno do drugiego;) oki w pierwszy dzien mozna rzeczywiscie nie cwiczyc, czy biegac ale juz pozniej to czemu nie:)

tak ?? ruch wskazany :D dzieki :) nie wiedziałam, juz sie biore znowu za bieganie!! kurcze, ale co moge zrobic z udami w 3 dni żeby przynajmiej troszeczke wyszczuplały .. mam takie poduszeczki po bokach ;( eh .