OSTATNIE 5KG I...... KONIEC!!!!!!!! KTO MI POMOZE??????

hej dziewczynki odchudzam sie juz dosc dlugo po ponad pol roku pozbylam sie 13kg i postanowilam pozbyc sie jeszcze 5 i zakonczyc diete tzn odchudzanie bo bede dalej sie pilnowac szukam wiec wytrwalych osobek ktore by mi pomogly w tych moich staraniach moze macie jakies metody na szybkie chudniecie

99,99% osoba na tym forum rozumie schudniecie jako widzenie coraz to mniejszej ilosci kg na wadze. Jesli rozumujesz w ten sam sposob to polecam saune, 4-5 kg w 1 dzien.

sauna to nie dla mnie

No to redukcja na ujemnym bilansie 300-400kcal. P.S. po prostu piszemy rodzielnie ;)

ja nie chce sie wykonczyc tylko pozbyc sie 5kg

Ujemny bilans 300-400 to 300-400kcal mniej niz wynosi zapotrzebowania a nie zalecenie, zeby jesc 300-400kcal na dzien :D

sluchaj no doktorze jakiej pomocy ja nie potrzebuje wiec te madrosci glupie se daruj bo nie masz o tym co piszesz zadnego pojecia

Ja smiesz mi cos wytykac, skoro dedukcja i poprawnosc pisanego tekstu sa Tobie tak bardzo obce? :P

ja czytam te twoje madrosci na kazdym prawie topiku i takie madrosci piszesz ze tylko smiac sie chce zero jakiegokolwiek orientowania sie w temacie

co nikt do mnie nie dolaczy:(

taka*ja - nie przejmuj się takimi napyszonymi mądralami, ostatnie kilogramy najtrudniej jest zrzucić ale napewno Ci się uda, ja polecam Ci 1000kcal i troche ruchu.

dzieki za rade:) co nikt do mnie nie dolaczy

Hejka! Ja potrzebuję schudnąc 5 kg do 19 sierpnia, a tak wogóle 8 byłoby idealne:) Jeśli chcesz mogę Ci potowarzyszyc, ja już od wczoraj dietuję i ćwiczę:) Od grudnia schudłam do 64 kg, na początku maju jeszcze tyle wazyłam, a przez całe dwa miechy zaprzestałam diety, jadłam mega ilości jedzenia i tak o to na dzien dzisiejszy waga wygląda jak w stopce:O No ale walczę:) Bo inaczej nie ubiorę nigdy stroju kąpielowego:) Napisz może coś więcej o sobie:) Waga, wzrost itp

o to fajnie ze sie przylaczylas ja mam 170cm i waze 58kg i chce schudnac jak najszybciej max5kg bo juz mam dosc tego odchudzania tylko nie wiem juz co robic bo ja chudne 1kg na tydzien czyli wielki miesiac mnie czeka a ja tego nie chce da sie to jakos szybciej zrobic

Oooo to Ty malutko ważysz, nie wiesz ile bym dała za taką wage jak Ty masz:P Nie wiem po co chcesz jeszcze te 5 kg zrzucać jak napewno wyglądasz super zgrabnie:P Ja kiedyś w dwa tygodnie jedzac sam obiad zgubiłam coś koło 5 kg, ale sądze, ze twój organizm jest przyzwyczajony juz do dietki i dlatego te ostatnie kg najtrudniej zgubić. Jedyne wyjście to podkręcić spalanie, czyli ruch, ruch i jeszcze raz ruch:) Jeśli masz basen w swoim mieście to odwiedzaj go conajmniej 3 razy w tyg, ja niestety nie mam basenu:( i muszę zadowolić się \"suchymi\" ćwiczeniami w domku albo jazda na rowerze.

ja niestety tez basenu nie mam:( i tez cwicze w domku tylko:( oj szczuplutko to ja nie wygladam i nie mowie tego ze mam jakiegos bzika na punkcie diety i kazdego kg tylko dlatego ze mam taka budowe ciala ze nawet przy tej wadze tak troche zbito wygladam zwlaszcza w dolnych czesciach ciala NIESTETY

a tak jeszcze do dodam ze wazylam kiedys 71kg wiec mialam gorsza wage niz ty teraz

No to witam :)

Mnie też już to męczy, od miesiąca waga prawie stoi :o Może ja sobie w głowie założę cel że jeszcze 10kg to szybciej poleci?? Chciałam do 5 sierpnia ważyć 55 ale nie wiem czy się uda, diet mam już po dziurki w nosie :D

to zupelnie tak jak ja tez mam juz dosc tych diet