jak ćwiczyć silną wolę????

Espalicius-swiete slowa.Ale mi zapachnialo ta kanapka...

hehe mloda to duzo powiedziane :) staz krotki to prawda:) a i jeszcze jedno...komputer to jest przeklenstwo, przy nim zawsze chce mi sie jesc...ale juz nie pamietam kiedy ostatnio po 23 cos zjadlam a dodam ze chcodze spac codziennie tak jak dzis...3-4 rano, a przy ksiazce za to nie mam ochoty na jedzenie, bo uwielbiam czysciutkie i niezniszczone, wiec nie papram niczym paluchow przy czytaniu i jestem niezapchana chipsami

ja mam własne wszelkie warzywka, pod folią wiosną a teraz na ogrodzie...ale zapominam przynieść!

Nie możesz, nie wolno ci używać w kuchni kartofli i kapusty! Bardzo mocno wpływają na przyrost masy tłuszczowej! Witaminę c która jest w ziemniakach zastąp tą w cebuli, w kiwi, w cytrynie, w herbatce z dzikiej róży.. itp

Z warzyw mozna robic naprawde pyszne cudenka.A kazde warzywo inaczej ugotowane ma inny smak.

:) to jeszcze powiedz, jak do takiej diety przekonać mena...

którem,u też niezły brzuszek wystaje, ale jemu nie przeszkadza!

watther ale sniadanie mozna zjesc bardziej kaloryczne. A co robisz z tych warzyw i owocow. Moglabys podac jakies fajne przpisy? :)

Niech sam sobie robi żarcie, tak jak ja, będzie szczuplejszy niż ty. :D

Ziemniaki-to nie czasem nie one same tucza tylko sos?A nie jest podobnie ze sposobem przyrzadzania kapusty?Powiedzcie cos o tym,kto wie?

a Dodam ze mam 165 i waze 59 kg to chyba ok? ale moją zmora jest brzuch :(

Ważę 65 kg na 179 cm wzrostu.

Espalicus oj to wysoka jestes wiec i waga spoko nie sadzisz? bo tez to zalezy od sylwetki jaką kto ma

A ja jem, i nie żygam. :D

Jestem facetem. Sam się żywię.

Grzegzolki siedzialy na grzedzie i zobaczyly dwie dzdzownice ktore zygaly do brytfanny. Podkreslam komus slowo:zygaly.

ja tez-espalicus

Espalicus Pardon :D

nie na temat-ale tak sie chyba pisze od dzis?

A mnie sie wydaje ze jak ktos no.. zyga to jest to bulimia :( Wywolujecie to zyganie czy co?

nonono... nie podkreślaj tak mocno, bo wszyscy się domyślą o kogo chodzi. :P :)

fajnie, ze tak się rozwinął mój topiczek... klikajcie sobie, ja już będę się kładła. bo najpóźniej o 11 bym chciała wstać. jutro urządzam piknik..............., czy uda mi się zamiast 3 zjeść 1 karkówkę z grilla i 1 kiełbaskę.....? dla tych co nie chca piwa będzie woda i napój energetyzujący - ostatnio strasznie zrobił się modny u mnie w pracy, co myślicie? papatki wszystkim

Dziwna sprawa, Ja nie czuję głodu. Nawet cały dzień mogę nic nie jeść. na wieczór wypić szklankę mleka, i tak parę dni. pod rząd. Chory jestem na zanik łaknienia czy co??

może dużo palisz? ja tak miałam jak paliłam

Espalicus- no mam tak nieraz. Tak bywa czasami. ale nieznaczy ze jest sie chorym, a ponoc mowia ze apetyt to miernik zdrowia. :)

sprawdzilam w slowniku..rzygac i gzezgolka

Jesli chodzi o napoje enregetyzujace sama je czasem spozywam ale tylko wtedy kiedy jest to naprawde potrzebne, w dalekiej trasie czy przy wiekszym wysilku psychicznym :) ale czy maja duzo kalorii?

ehhhh :(

Można jeszcze wszędzie chodzić pieszo. tak się dużo spala tłuszczu. Nie intensyność ale długotrwałość wysiłku ma tu duże znaczenie.

No a ty chodzisz czy raczej Ci sie niechce na piechote? kurcze do najblizszego sklepu nechce mi sie na pieszo, ale spacery lubie choc niezawsze musze miec chec. Ale poza tym do jedzenia tak samo musze miec chcec by co kolwiek zjesc. Teraz lubie jakies wyszukane potrawy bo mnie nudzi jedzenie. niewiem czemu :(