Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
Zaloguj się, aby obserwować  
Gość ładna pogoda

proszę o odpowiedź ......!! czekam !

Polecane posty

Gość ładna pogoda

witam :) chciałabym troszke popracować nad swoją sylwetką, rozruszać swoje ciałko a przy okazji zrzuciś pare kilo staram się codziennie robić brzuszki ale czytając różne fora dowiedziałam się że za bardzo to nie pomoże gdyż potrzebna jest rozgrzewka. jasne jest, że moge sama sobie wymyślić różne ćwiczenia ale chciałabym robić to w jakiś sprawdzony sposób. może to bardziej mnie zmotywuje słyszałam o metodzie 8 min tylko za bardzo nie wiem z czym to się je i nigdzie nie moge tego znaleść aby ściągnąć i ćwiczyć może ma ktoś link skąd można to ściągnąć. byłabym bardzo wdzięczna. Może ktoś chciałby mi przybliżyć jak ćwiczyć te ćwiczenia 8 min czy trzeba robić rozgrzewke itd z góry dziękuję :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość
Komentujesz jako gość. Jeśli posiadasz konto, zaloguj się.
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.

Zaloguj się, aby obserwować  

×