Dieta 1000 kcal, zaczynamy od 2 sierpnia

a ja zrobilam wlasnie obiad. Potrawka z piersi z kurczaka( kurczak pokrojony w kostkę+marchewka+groszek konserwowy+ziola i cebulka)caly garnuszek na 3 lyzkach oleju i 1lyzce margaryny i wodzie myslicie ze duzo moze miec kcal? ja obstawiam ze porcja tak ok200kcal a do tego kasza gryczana 100g=350 kcal...lo matko czemu kasza ma tyle kalorii???? trudno trzeba sie zapchac warzywami dobra to idę jesc bo dzis jeszcze nic nie zjadlam(ale podgryzalam marchewkę i probowalam tej potrawki:P ) a dieta niełaczenia to chyba nie dla mnie...kocham musli lub platki owsiane z mlekiem lub jogurtem i nie wyobrazam sobie zycia bez tego...nie dla mnie ta dietka:P 3mam za was kciuki:D

moje śniadanie miało ok. 500 kcal bo zjadłam serek waniliowy z chlebem. Ale myslę, że to nie problem bo dziś jeszce tylko obiad, poza tym później mam sporo zajęć więc nie będzie czasu myśleć o jedzeniu ;) O tej niełączeni amusze jeszce poczytać. Pochwale sie wieczorem bądź jutro jak tam mój limit kaloryczny. Pozdrawiam

przezornie zamelduje sie i na tym topiku :) topiki lubia padac a ja nie chce sie tym razem poddac :) od jutra 1000kcal + jeden dzni w tyg. na sokach warzywnych + cwiczenia + zabiegi na cialo i cel -5kg. w 1,5 miesiaca :) a pozniej juz spokojnie i oby utrzymac wage ! startuje z 62kg. przyjmiecie mnie do siebie?

ja cię przyjmuję:P

jupi :P

elektryczna pomarańcza jeśli faktycznie będziesz czyniła tak jak to opisałaś to masz gwarancję, że w ciągu 1,5 miesiąca schudniesz 8-10kg. jak nic! Ja własnie tyle czasu stosowałam 1000kcal i schudłam 8kg. Nie ćwiczyłam wcale bo mi się nie chciało:) Czasami zgrzeszyłam, zjadając cos słodkiego po 18-stej, no, ale to naprawde zdarzyło sie może ze 3 razy w ciągu 1,5 miesiaca. Bądź wytrwała i nie poddawaj się! Najlepiej zapisuj codziennie w zeszycie co jesz i podliczaj kalorie! Pisz wszystko to co czujesz, że masz ochotę na coś słodkiego, że już nie masz siły itd. wylewaj tam łzy, ale i sama sie przez to jeszcze bardziej motywuj! Naprawdę dasz rade, jesli tylko chcesz! Życzę wytrwałości pozostałym dziewczynom i pamiętajcie, że ta dieta jest naprawde skuteczna, ale trzeba wytrwać, nie poddawac się, co czasem nie jest łatwe, ale jaka później radość z ubrań o dwa numery mniejszych!:D Będę do Was zaglądac i juz trzymam kciuki!:) Buziaki!

mogę prosic o menu na 10 dni ?

do elektrycznej i innych --> w imieniu swoim i dziewczyn dziekuje za motywujacy wpis i gratuluje zrzuconych kg. :) no tak ale --> ale jak mamy ci podacjadlospis skoro nie wiemy co lubisz, czego nie itd. ? w ineternecie sa super zestawy na sniadania obiady, kolacja na caly tydzien i mozesz je ze soba dowolnie zestawiac np. tutaj sa proste i smaczne propozycje : http://diety.szefo.net/dieta-1000-kcal.php

ja proponuję pisac wszystko co jemy tutaj a nie w jakichs zeszycikach:P Ja w tej chwili pochlaniam ostatnie kalorie przeznaczone na dzis:(( Dziewczyny nie popelniajcie mojego blędu. Dzis nie zjadlam sniadania i caly dzien chodzę glodna...czegos mi brakuje. Nawet pol godziny po dosc obfitym obiedzie burczalo mi w brzuchu:( A zjadlam dzis: 11.00 kawa z mlekiem 12.30 2 gryzy pączka...niech będzie ze 50 kcal 14.30 potrawka z kurczaka+kasza gryczana +salatka z ogorkow i pomidorow 350kcal...ale podgryzalam podczas gotowania więc 400kcal 15.30 jablko 50kcal 16.30 jogurt z musli i platkami owsianymi 200kcal 18.30 grahamka (bez masla) z szynką i twarogiem +pomidor i zielony ogorek ...a potem juz tylko woda,a w razie kryzysu mam odlozoną marchewkę w lodowce:P teraz wasza kolej...jak minąl pierwszy dzien???

moj pierwszy bedzie jutro :P teraz juz zmykam - zajrze jutro z rana i sie zamelduje :) papap!

A co mi tam tutaj tez moge napisac swoje menu:) Śn: 48g pieczywa ciemnego ser twarogowy chudy 80g 1,2 łyżka dżemu niskosłodzonego(ja wybralam truskawkowy) ŚnII: serek truskawkowy bakuś Obiad: piers z kurczaka z kiwi i sokiem pomaranczowym, mizeria z ogorkow P: koktajl mleczno-truskawkowy mandarynki(80g) K: kanapka z tuńczykiem calosc 1200kcal Dzis na orbitreku cwiczylam duzo krocej bo ok 10min tylko chyba dla uspokojenia sumienia:( jakos dzis sie zle czuje:(bylam z wizyta u dziadka w szpitalu i jakos tak ogolnie jestem przymulona:( Pozdrawiam:)

W poniedzialek chyba odżałuje 10zł i pojde sobie na aerobik:P bo co z tymi moim ćwiczeniem w domu nie wychodzi:P a tam zawsze w grupie raźniej:)

Hej!Chcialam sie tylko zameldowac i powiedziec ze ta dieta sie oplaca bo...cm lecą:D ale pochwalę się jak zgubię choc cm tam gdzie chcę najbardziej. Dzis umowilam się na piwo z kolezanką. Jeszcze tego piwa na oczy nie widzialam a juz mam wyrzuty sumienia....:( Puste kalorie...i pewnie na jednym sie nie skonczy:( No coz,trudno sie mowi,najwyzej nie zjem kolacji,ale limit 1000kcal i tak pewnie przekrocze:(

witam :) trafny wybór, dieta 1000kcal jest najlepszą i najbezpieczniejszą dietą. To poprostu ograniczanie się w jedzeniu. Można jeść smacznie i chudnąć:) Ja jestem na tej diecie od połowy kwietnia. Jak narazie schudłam 6kg. Wiem, że mogłabym zgubić więcej ale niestety zdarzają mi się wpadki, grzeszki i jakieś tam dłuższe przerwy w dietach. Ten weekend sobie jeszcze odpuszczę ale od poniedziałku znów ostro zabieram się za odchudzanie. Chętnie zostanę na tym topicu i popiszę tu z Wami :)

będzie nam bardzo miło:D nasze motto: W KUPIE SIłA!!! :P

Pinakolada słusznie :) bo zawsze to łatwiej razem gubić te zbędne kg :) zabieram się za czytanie tego co tu do tej pory naskrobałyście :)

Witam kobietki Melduje się na pokładzie:D No ja tradycyjnie moge juz napisac cale menu na caly dzien:) 1. kanapka z chudym serem białym i dzemem truskawkowym 2. chłodnik owocowy 3. salatka z pomidorów i szynki 4. surówka z pomidorow z jablkami i papryka 5. kanapka ze sledziem w sosie pomidorowym Dzis planuje pocwiczyc z 30min na orbitreku oraz brzuszki:) Dziewczyny mam pytanie odnosnie celulitu:o jakie cwiczenia sa lepsze zeby sie go pozbyc?? no orbitrek czy lepiej np aerobik?? Pozdrawiam gorąco:) i meldowac sie:)

**miałobyć np orbitrek:P

Coraz nas więcej. Tak trzymać. Ciesze sie ze jestescie ze mna. Powodzenia

Dziewczyny a może każda napisze o sobie chociaz jakieś dwa zdania?:)

to ja zaczne;) Imię Ania:) rocznik 1985;)jestem sobie studentka Politechniki od pazdziernika 4 rok;)odchudzam sie od zawsze ale od niedawna rzucilam wszystkie te cud diety i zaczelam sie odchudzac racjonalnie:)narazie jest dobrze:) Stan cywilny: panna:P przynajmniej narazie:P moj chłop oporny jesli chodzi o małzenstwo:P poza tym w sumie to mloda jeszcze jestem;)

Imie Monika jak pewnie już każdy zdążył się zorientować :) Szczupła to ja nigdy nie byłam ale nadwagi też nigdy nie miałam. Tego roku przesadziłam i po zimie sporo kg mi przybyło. Jestem niska bo mam jedyne 156cm wzrostu. Ważyłam 65kg w pewnym momencie i to już było dno od którego się odbiłam. Aktualnie ważę 59kg ale przy moim wzroście to i tak dużo dlatego muszę się wziąść za siebie i dalej chudnąć. Gubią mnie słodycze i przerwy w diecie które robie sobie bardzo często. Poza tym jestem uczulona na sport:P

Witam Was kobietki, przeleciałam cały topik i postanowiłam, że od pon przyłączam się do Was, oczywiście jeżeli nie macie nic przeciwko:) Mam dość ciągłego gadania, że od jutra się zabieram a potem wytrzymuję góra dwa dni i pochłaniam prawie całą zawartość lodówki!! Czas potraktować dietę serio i schudnąć wreszcie te 5-6kg!! To co mogę się do Was przyłączyć???

Solidniezdesperowana też tak mialam aż w końcu się udało więc Tobie też się uda. Razem raźniej :)

Hej! To brzmi trochę jak...\"mam na imię Roman i jestem Anonimowym Alkoholikiem\" :P Jestem Sylwia,mam20lat. Zawsze bylam troszkę grubsza od kolezanek ale nadwagi to chyba nie mam (odpukac). %7kg przy wzroscie 168cm to chyba jeszcze nie tak duzo nie? W kazdym razie chcę schudnąc i zmienic nawyki zywieniowe bo po pierwszym roku studiów kilka kg przydaloby się zrzucic. solidniezdesperowana,dlaczego nie od dzisiaj???

57kg mialo byc...jestem po piwku więc stąd pewnie te % :P

he he to teraz ja :) mam 25 lat i na imie Sylwia - Pinakolada odchudzam sie od 18 roku zycia kiedy to wazylam prawie 80kg. ! pozniej schudlam do uwaga, uwaga 55 - 57kg. i 3 lata utrzymywalam wage ... pozniej znowu dobilam do 76kg. (troche przez anty, troche depresja, troche wrodzona tendencja do tycia) --> w ciagu ostatniego roku malymi kroczkami zeszlam do 62kg. (na dzien dzisiajszy) i waga bezlitosnie stanela w miejscu :( oczywiscie moj cel to wrocic do 55-57kg. - ale poki co nie chudne i nie tyje - zaczarowane 62kg. :/ ps. pierwszy dzien za mna wlasnie zjadlam ostatni posilek salata z fety, pomidora, oliwek i ceblki - jedna z tych rzeczy ktore moge jesc codziennie :) co do weekendow - to nie zawsze bede z wami pisac ale to nie znaczy ze rezygnuje, poprostu weekendowo staram sie minimalizowac komputer prawie do zera !

--->elektryczna ho ho...to Cię podziwiam, bo ja w wakacje non stop siedzę przy kompie. Nudzi mi się w domu, a pozatym nadrabiam bo w ciągu roku nie mam dostępu do kompa,chyba ze 2 weekendy w miesiącu(ale wtedy i tak się uczę). Ja musze juz teraz napisac co dzis zjadlam(niestety nie za wiele) bo nie wiem na ile mogę sobie jeszcze pozwolic:( 10.30kawka z mlekiem 11.30 pól kefiru z platkami owsianymi 200kcal 12.30 1pierozek z kaszą gryczaną i twarogiem 70kcal(strzelam ze tyle ma bo nie znalazlam w zadnej tabeli) 15.00 piwo z sokiem malinowym 0,5l 250kcal 17.30 6pierogów z kaszą i twarogiem polanych kefirem ok.470kcal suma:990kcal...ups...:( mam wprawdzie wafle pszeniczne..jak będzie kryzys to schrupię jednego z marchewką...to piwko rozwalilo mi dietę:(

PiNaKoLaDa masz racje dolaczam sie :) od poniedzialku start i to ostro, mam zapal i motywacje wiec trzeba korzystac z tego cudu ;)

liebre czemu nie od jutra?