więcej informacji o oczyszczaniu wątroby

Oczyszczalam ostatnio wątrobę i po wypiciu oleju czekalam na to przepisowe "parcie", które jednak nie nastąpilo. Czulam ogromny dyskomfort i niepokój. Opróżnienie nastąpilo dopiero na drugi dzień pod wieczór-wówczas też pojawily się te tzw. "śmieci"-m.in. zielone koreczki ale tego wszystkiego nie bylo dużo. Zastanawiam się czy przypadkiem teraz to wszystko mi nie zaszkodzi i czy za 3 tygodnie mam rzeczywiście to powtórzyć? Mam też dylemat. W książce nie jest napisane jakie warzywa należy jeść przez pierwsze dni oczyszczania wątroby. Czy mają być tylko gotowane?Czy ziemniaki też? Czy można jeść też surowe i np. kiszone ogórki?No i najważniejsze. Tombak nic nie pisze o wodzie więc ja się bardzo ograniczalam ale logiczne dla mnie jest, że aby się oczyścić to trzeba dużo pić. Więc może dlatego u mnie wypróżnienie nastąpilo z takim opóźnieniem bo nie pilam wystarczająco???