Przez jaki czas mozna pic melise?

Slyszalam ze przez trzy tygodnie i potem trzeba zrobic przerwe. I jeszcze jedno, pisze ze zaparze sie pol szklanki i pije 3-4 razy dziennie. To mam ta jedna szklane pic przez caly dzien czymoge 3-4 takie szklanki wypic?