Jak dodać sobie energii?

Zawsze o tej porze roku jestem ospała i ciągle zmęczona,mogłabym chodzić spać o 8.Pomaga mi magnez,ale to nie jest szczytowa forma.Znacie jakieś sposoby (naturalne!) na zastrzyk energii?

ile tego magnezu na dzień należy brać i co w związku z obniżonymi normami w UE i codex alimentarius

ja natomiast polecam picie yerba mate, która ma wiele pożądanych właściwości. Napar ten często stosowany jest też zamiast kawy, z racji swoich właściwości pobudzających, które są większe niż w przypadku kawy. I w przeciwieństwie do kawy, yerba mate nie uzależnia - więcej informacji znajdziecie na http://yerba-mate.org/

Ja polecam Chromwital VISION-zwiększa witalność organizmu,system mięśniowy,jednocześnie uspakaja system nerwowy.Zawiera naturalny chrom.