PROBIOTYKI-jakie produkty?poradzcie

musze zazywac teraz duzo produktow probiotycznych,jakie to sa np?chodzi mi o nazwy,jogurty pewnie,ale jakie/naturalne?

polecam Probiolac plus jedna tabletka dziennie za jakies 15zl oraz Lacidozone tez jedna kapsulka dziennie za jakies 12zl. pozdrawiam :)

dzieki,a z takich produktow "do jedzenia"?

kiedys polecano jogurty ale z zywymi kulturami bakterii, natomiast teraz odradza sie nabial ze wzgledu na to, ze moze oslabiac dzialanie antybiotyku. lekarze polecaja jesc probiotyki a nie jogurty :) Zeby jogurt byl suteczny musi zawierac okreslona ilosc tych bakterii ale nie wiem dokladnie ile. moze google bedzie pomocne bo calkiem niedawno gdzies czytalam o tym. pozdrawiam :)

To zależy jakiej kuracji potrzebujesz. Czy wystarczy tylko wzbogacenie diety o produkty probiotyczne czy trzeba zaczac pic probiotyki! Najlepiej kupić Synbiotyk czyli połączenie prebiotyku i probiotyku. Ale mozna rowniez codziennie profilaktycznie pic probiotyki np. takie w płynie  bo od razu działają. Dobrze wtedy w diecie zadbać aby jesc wiecej blonnika. A co do jogurtów to aby zadziałały tak jak probiotyki trzeba by ich zjeść dziennie zbyt duza ilosc aby to mialo sens. Dlatego lepiej pic probiotyki a jogurt zjeść na deser.

Oczywiście wszystko - kefiry, maślanki, jogurty. Wszystkie mają różne szczepy bakterii, choć dobry probiotyk z apteki ma tego znacznie więcej i warto od czasu do czasu sięgnąć po taką kurację. U mnie najlepiej spisuje się flostrum z 2 szczepami bakterii. Po 2-3 dniach czuć różnicę. Organizm lepiej funkcjonuje. Wtedy warto jescze sięgnąć po kaszę jaglaną lub gryczaną.

Ja polecam sok z ogorkow kiszonych i kapusty kiszonej tylko takie wlasnej roboty, bo te ze sklepu to sie do niczego nie nadaja.

To pic na wodę te kapsułki z probiotykiem.

Trzeba wcinac kiszonki-kapustę,ogórki i jogurty naturalne.

Co kto lubi, ja wolę szybko połknąć jedną kapsułkę multilac dziennie, nie przepadam za kiszonkami. A multilac to synbiotyk, więc oprócz probiotyku zawiera też prebiotyk, czyli pożywkę, której potrzebują bakterie.