szukam wsparcia w odchudzaniu

ciągle jestem głodna :o jakoś specjalnie się nie opycham :( węglowodanów unikam, ale na jakąś konkretną dietę nie umięm się przestawić tylko u mnie to musi być b. mało jedzenia i b. dużo ruchu żeby schudnąć... a tyję sobie tak łatwo :( moje 8 letnie dziecię chude jak patyk je ze 3 razy tyle, co ja!

ja też mam problemy z dietą, że o ruchu nie wspomnę :p staram się nie jeść słodyczy i nie łączyć określonych pokarmów (w miarę możliwości), powróciłam do warzyw i owoców ale to wszystko beż konkretnego planu :-( co do ćwiczeń - zamierzam od poniedziałku 2-3 razy zaliczać basen (aqua aerobic) jednak znając siebie i swoją "systematyczność" oraz "wytrwałość", obawiam się, czy i jak długo wytrzymam :-)

weekend :D:D:D

hej, dziewczynki co jest??? :-(

weekend ;)

baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo śmieszne :D :D :D

zniosłam stepper, wytarłam z kurzu i patrzę na niego... ale jestem leniwcem :o

ja swoje sprzęty omijam (niewielkim, bo ciasno) łukiem :D ale chyba trzeba będzie zmierzyć się z "wrogiem" ;-)

wpis nr 2900 - nie mogłam się powstrzymać :D :D :D

ha! mała walka z leniem wygrana stepper działa ;) dziś 20min. bo przerwa była za dłuuuuuuuuuga i całkowicie odwykłam :o

GRATULACJE :D :D :D

widzę, że mówimy jedna przez drugą :D co słychać, misiaczku? jak stepper? :D

wsparcie jak złoto :-(

nadzieja na wsparcie?

????????????????????????????????????????????

a moze dieta herbalife mi ona bardzo pomogla www.mojezywienie.pl pomagala mi konsultanta z tej strony rozpisala mi diete wszystko dokladnie opoiwedzila i schudlam

każda dieta jest skuteczna, jeśli systematycznie ją stosujemy jednak osoby na tym forum zazwyczaj zbyt szybko "odpuszczają sobie", bo mają problemy z samodyscypliną i systematycznością dlatego potrzebne jest wsparcie - osób, które przeżywają to samo :-)

kicha.... muszę jakoś się pozbierać :( wczoraj kupiłam większe spodnie jestem wściekła/smutna a NIE CHCE mi się nic robić... nic! wszsytsko od nowa, czy ma to sens? i żebym choć dużo jadła... wystarczy, że nie ćwiczę :o dupa blada!

misiaczku, jakbyś czytała w moich myślach :-0 kiedyś pisałaś o grubasie, który siedzi w nas nawet wtedy, gdy schudniemy - pewnie Cię dopadł :-P daj mu kopa w ... i bierz się za siebie :-) warto, przynajmniej humor Ci się poprawi :D

Witam ;) Widzę że dalej się trzymacie dziewczyny ;) Raz lepiej raz gorzej ale jednak się trzymacie - GRATULUJĘ Ja szukałam wsparcia u dietetyka- mam nadzieję w tym tygodniu zauważyć na swej wadze 8 na początku ;))) Ale to jednak nie zasługa wyżej wymienionego - bo ten szczuplutki chciał mnie zagłodzić i wcale mnie nie rozumiał -ŻE JA MUSZĘ JEŚĆ !!! Pani magister z naszej apteki poradziła mi pewną książkę do kupienia w empiku za 20-parę złotych pt. nie potrafię schudnąć jestem na tej diecie od początku września i ważę o siedem kg mniej- a na dodatek wszyscy widzą że jest mnie mniej a wiecie jak to dodaje sił do dalszej walki z tłuszczyskiem ;) Mam świetny humor dzięki temu, w końcu schowałam wagę kuchenną i nie liczę już kalorii Pozdrawiam Was gorąco i życzę wytrwałości ;)))

witaj, Lehanno :-) miło Cię widzieć :-) trzymamy się raczej kiepsko, prawie nikt tu nie zagląda, a ja - czując się odpowiedzialna za przetrwanie topiku - próbuję zachęcać do wspierania się; na razie jednak jestem mało skuteczna "stara gwardia" praktycznie się wykruszyła, a nowej nie widać ;-) ale cóż - życie toczy się dalej, więc czekam na dzień, w którym ktoś tu jednak zajrzy... co u mnie, czas upłynął, a kilogramy - jak były, tak są już nie mam pomysłu, co zrobić, żeby nie tyć; jak trochę schudnę, to zaraz przytyję - i tak w kółko; jestem już zmęczona tym wszystkim :p mam tę książkę, o której piszesz, ale to dieta zdecydowanie nie dla mnie - nie lubię mięsa; tzn. jem czasem, ale rzadko :-)

No to polecam Centrum Twojego Zdrowia Mail macie na dole Polecam Sama od zeszłego roku spaliłam 14 kg a moja kumpela od maja 19 Bez żadnych dodatkowych wydatków!!!!!!!!! Żadnych tabletek Tylko TY i Twój umysł ;)

jakiś dziwny ten link :p odchudzanie na zawołanie???

Już trzeci raz próbuję odpisać - za każdym poprzednim razem wywalało mi jakiś błąd :( Miałam nadzieję ujrzeć dziś (znowu) 8 na swej wadze jako pierwszą niestety jeszcze nie dziś a co do mięsa to szczerze mówiąc jem go bardzo mało, jedynie sznycle z indyka pod różnymi postaciami, najwięcej jogurtów, sera chudego, z przepisów z książki w ogóle nie korzystam jedynie z tego na str 136 na te placki. Wczoraj np. na obiad moja rodzinka wcinała naleśniki a ja te placki do serka dodałam kilka słodzików rozp. w wodzie i kilka kropli aromatu waniliowego - było pyszne ;) od dziś mam 5 dni z warzywami NARESZCIE miła odmiana :P Odkryłam również że flaki wołowe mają bardzo dużo białka a mało tłuszczu i węglowodanów - mam u siebie w kawiarni flaki no i je też zajadam równo ;) Jeśli chodzi o jajka to delikatnie bo zraziłam się na jakiejś poprzedniej diecie NAJWAŻNIEJSZE ŻE CZUJĘ SIĘ WYŚMIENICIE ;) SZCZEGÓLNIE JAK LUDZIE ZWRACAJĄ UWAGĘ ŻE SCHUDŁAM TO MI DODAJE SKRZYDEŁ

żadnych flaków :p :p :p :D

ale tak w ogóle to gratuluję Ci dobrego samopoczucia :-) i tych komplementów :-) a szczególnie tych skrzydeł :D :D :D

hej :) mam lepszy humor, nieustanna chęć jedzenia minęła mi, gdy postanowiłam, że pieprzę to wszystko ;) nie powiem, że od razu chudnę ;) ale jakby ciut mniej sadła nad spodniami :) dietę białkową testowałam wiosną... cieszę się lehanno, że Tobie służy :) mi rozjechała się wraz z przeprowadzką, potem długie miesiące bez lodówki... a teraz olewam diety :D piekę sama chleb, robię twarogi ze swojskiego mleka, w sobotą zrobiłam, a dziś skończyłam wędzić swoją pierwszą własnoręcznie zrobioną kiełbasę :) i pachnie, a mi się NIE CHCE JEŚĆ!!! mimo, że jestem chwila przed @!