DIETY CUD doprowadzily mnie do...

73kg wagi. jestem zalamana. ostatni raz odchudzalam sie w lipcu. schudlam 7kg. wazylam 60kg (170cm). trzy miesiace i 13kg do przodu... zaczelam sie odchudzac wazac 50kg (ooo jaka glupia bylam w tedy). oczywiscie dieta cud, schudlam 5kg, przytylam 10kg. i tak w kolko. kuszona wizja szczuplej sylwetki przerobilam wszystkie kopenhaskie,500kcal,glodowki itp. po kazdej wygladalam gorzej. juz nawet nie wspominam jak wyglada moje cialo od ciaglych wahan wagi... naprawde dziewczyny nie warto ... dzis zaczynam pierwsza w swoim zyciu zdrowa diete. bez glodzenia. systematyczna diete, po ktorej nie rzuce sie na zarcie jak wyglodnialy dzik.

Witaj w klubie :( Ja tez mam nadwagę z powodu głupich diet. I pewnie większość ludzi tutaj.... Ale prawda jest taka że bez względu na ostrzeżenia zawsze znajdą się tacy co zechcę przetestować diety cud na sobie... Dobrze że zmądrzałaś :) To najważniejsze. Powodzenia!

bo to jest tak: ludzie slysza \"przytylam od diety cud\" itp, ale zaraz sobie mysla \"ja zrobie ja lepiej, moze tamta nei umiala z niej wyjsc, albo ja zawsze juz bede na diecie,dam rade, bo ona to przeciez nie ja...\" wydaje sie im ze sa inni ze oni dadza rade.... w kazdym razie u mnie dieta nisko kaloryczna ok 800 kcal doprowadzila tez do jojo (naszczescie tylko 3-4 kg...)

Fajnie zobaczyć taki topik! Zdrowe odchudzanie nie jest wcale takie nudne i nie efektowne jak sie wydaje:) w prawdzie trwa dłużej ale zmieniają sie nawyki,przyzwyczajenia, smaki.. - no i nie chodzisz głodna i zabiedzona!ja np zrzuciłam 3 kg od 15 września - wiem to długo bo ponad miesiąc - i w cale nie tk długo - ale jestem szczęśliwa bo wiem ze mi te 3 kg nie wrócą w tydzień,wiem ze to nie woda i ze moja waga jest stabilna. małe a cieszy!! życzę Ci również - \"małych-wielkich\" sukcesów. ze zdrowym podejściem - na bank sie uda:)

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3599597 ktoś tu napisał dlaczego tak się dzieje ;)

dziewczyny a czego wy się spodziewacie po nagłym powrocie do starych błędów żywieniowych.... po diecie drastycznej zaczynacie jeść wszystko to samo co wcześniej i nie zdrowo nie ruszacie się, odstawiacie herbatki( ja wypiłam jedno 0,5 szklanki i jak dostałam mega biegunki to mi się odechciało do końca życia) które rozleniwiają jelita... a wiadomo organizm po dietach rygorystycznych broni się i obniża swoje zapotrzebowanie na kalorie mniej spalamy wtedy .... czemu tu się dziwić...sorki no ale ktos wam musi to powiedzieć....

no dokladnie - czarownica ma racje. ja sie odchudzalam na diecie 500 kcal, schudlam 18 kg, po skonczeniu jej bardzo wolno zwiekszalam limit kalorii...przytylam 1 kg na poczatku, ktory pozniej jednak spadl. i bylo to rok temu a wage trzymam do dzis! - tylko zmienilam swoje nawyki zywieniowe. nie jem chleba bialego, ciemny tez ograniczam. moja dieta bazuje na bialku, warzywach, drobiu i rybach gotowanych, jogurtach, niektorych owocach. do tego czarna herbate zamienilam na zielona iczerwona. pije przynajmniej te 1,5 l wody dziennie. (choc teraz jak jest tak zimno na dworze to idzie mi to opornie :P ) do tego pokochalam sport, wiec czasem moge sobie pozwolic na wypad na lody,piwko czy pizze z przyjaciolmi.

katai i czarownica mają racje! ja tez już nie moge czytac, jak każda pisze, że po tej czy tamtej diecie jest jojo! no na litosć boską, po każdej diecie będzie jojo jak sie zacznie znów wpieprzac! co to jest jojo? to powrót do dawnej wagi, a nie ma siły, zeby utyć od czegos innego niz od jedzenia! i mówienie, ze po tabletkach czy hormonach sie przytyło...no owszem, ale dlatego, ze zwiększyły apatyt lub odkładanie wody w organizmie. od taletki ważącej kilka mg nie można przytyć.

heh - sorRy.. jasne ze po kazdej diecie może być jojo - ale jak sie człowiek nie głodzi i odchudza rozsądnie (CZYLI długoterminowo) to po dojściu do upragnionej WAGI nie rzuca sie na żarcie jak wygłodniałe zwierze bo zmienił już nawyki żywieniowe (czyli polubił zdrowe rzeczy, nie odmawiał sobie niczego i czasem zjadł coś \"zabronionego\",zmniejszył rozmiary żołądka,organizmowi zapewnił wszystkie potrzebne elementy). a kopenhaska,500 kcal na pewno tego nie gwarantuje DLATEGO BEDE TRABIć NA LEWO I PRAWO. TE DIETY TO GóWNO.

I macie rację. Trzeba zmienić sposób odżywiania, a nie tydzień ostrej diety i potem znowu wpieprzanie wszystkiego ile wlezie. Czyli: kończymy dietę, ale dalej już odżywiamy się zdrowo i więcej się ruszamy, inaczej jojo na 100%. Ja się po prostu boję, jak czytam o tych dziwnych tabletkach i innych syfach jakie laski w siebie wrzucają...

ja tez od zawsze na diecie, tzn raz chudne raz tyje:( ale u mnie to chyna psychologiczny problem:( przeciez wiem na czym polega racjonalna zmiana nawykow zywieniowych, ale czasem po prostu nie moge sie oprzec niezdowemu jedzeniu. Moze jednak zdaza sie to rzadziej...

hej bardzo madry topik:) katai mam pytanie- w jakim czasie na tych 500 kcal schudlas te 18 kg? i z jakiego wzrostu przy jakiej wadze?cwiczylas od tego?

w ciagu ponad 2 miesiecy (tak z 2,5 moze) z 70 kg na 52 kg przy 170 cm :) cwiczylam co drugi dzien na rowerku i codziennie brzuszki robilam :) ja juz to kiedys pisalam - ja nie zachecam nikogo do tego typu odchudzania!!! - wymaga to silnej woli zarowno w czasie diety jak i po jej zakonczeniu. ale jak widac nie zawsze musi konczyc sie jojem. wiec nie uwazam ze to bylo madre czy zdrowe - ale bylam zdesperowana. jednak podeszlam do tego powaznie, duzo czytalam i wiedzialam ze po zakonczeniu diety nie moge wrocic do starych nawykow.

Szkoda, ze tak malo dziewczyn to rozumie. Po dietach drastycznie ograniczajacych kalorie ZAWSZE wraca sie do poprzedniej wagi lub odzyskuje sie przynajmniej polowe kg. I niech mi zadna laska nie pisze: minal miesiac a ja nie przytylam. Nie znam osoby, ktora po roku od zastosowania bezsensownej diety CUD utrzymala wage. Najgorsze jest to, ze potem ma sie wiecej tluszczu niz przed rozpoczeciem diety.

o przepraszam bardzo, ale ja tez raz schudłam 15 kg w 3 miesiace na diecie 1200 kcal. jadłam wszystko, ale nie na raz i wszystko liczyłam. ćwiczyłam do tego po 50 min na steperze codziennie!!! wygladałam i czułam sie świetnie. potem przytyłam 10 w miesiąc jak zaczełam jesc. moze Wy macie inaczej, ja mówię z własnego doświadczenia. Jak zaczynam jeść to zaczynam tyć, nie ma znaczenia po jakiej diecie

hulahopp -szczerze? wali mnie to w co wierzysz. ja schudlam, utrzymalam wage i jestem szczesliwa. jak pisalam - nie szerze jej i nie zachecam nikogo, ale po "diecie" 2000 kcal tez bedziesz miec jojo jesli potem zaczniesz wpieprzac 4 tys, po jej zakonczeniu. wiecie co jest dziwne - tyle tu propagatorek zdrowego odchudzania, przeciwniczek kopenhaskiej , kapuscianej itp. - a widze Wasze nicki ( I TA SAMA WAGE) - juz od wielu miesiecy.

a z tego co napisałyście i tak wniosek jeden jest: trzeba nabrac nowych, dobrych nawyków żywieniowych. w tym nie przeszkadzaja cudownediety cud. czasami warto od nich zacząć, szybko sie zobaczy efekty i nabierze sił i motywacji na dalsze odchudzanie. jojo bedzie po kazdej diecie jak sie nie wprowadzi zmian na stałe.

dziuniaaa dasz jakis jadłospis swojej diety? Tak na kilka dni

to chyba mialo być do katai. chyba że pytasz jak schudlam te 15 kg w 3 miesiace?

do Ciebie dziuniu

to było prawie 3 lata temu, ale znalazłam zeszyt z zapiskami (bez tego ani rusz na diecie z liczeniem kcal): jajko na twardo tiramisu fantasia kawa z mlekiem 150 g ananasa piers z kurczaka 170 g warzywa 450 g bułka tiramisu ------------------ 1200 kcal KOLEJNY DZIEŃ: jajecznica z 2 jaj na masle z szynka i pomidorek tiramisu 2 wasy z szynka jogurt sliwkowy otreby jogurt light sok 5 wafli ryzowych serek trójkąt light szynka ---------------------- 1320 kcal codziennie jadłam cos innego, wiec to przykładowe menu z 2 dni

katai bardzo ci gratuluje wyniku! a jak utrzymalas wage/po tych 2,5 miesiaa gdy juz mialas te 52 kg to powoli dodawalas kcal?jak tak to ile jak dlugo wychodzilas z tej diety? dzidziuniaaa a ty z jakiej wagi przy jakim wzroscie gubilas te 15 kg?tobie tez gratuluje:) to musi byc cudowne czuc sie o wiele szczuplejasza i pewna siebie:)

a na podstawie czego układałas menu?

Katai na diecie 500 kcal na niewiele mozna sobie pozwolic,co jadałas ??

Co za jezyk..bez komentarza:O

o jaki jęzor chodzi ?

dzięki za gratulaccje, ale to niestety juz nieaktualne, bo znów jestem gruba :p menu układałam na podstawie własnych upodobań smakowych. teraz jeste mądrzejsza i wiem, ze za dużo cukru wcinałam i złe połączenia ale i tak schudłam, a że słodkie lubie, to nie było katorgi.. schudłam wtedy z 80 do 65 przy wzrości 170

katai podziwiam!!!!!!!!!!!!! gratulacje!!!!! podziel się co mieściłaś w tych 500 kcal??

Mam pytanie do dziewczyn,ktore schudly te 12 czy 15 kilo. Co robilyscie przez kilka pierwszych dni,zeby nie czuc glodu i zeby nie zaczac podjadac? Ja zawsze mam okropny kryzys wieczorem,bo robie sie glodna i nerwowa i po prostu czuje sie jak narkoman na detoksie :) I konczy sie to tak,ze jem cos oczywiscie niezdrowego.

a chcialam sie dowiedziec co ona wsuwala w limicie 500 kalorii:o