Szukam dziewczyny, ktora bedzie sie ze mna odchudzac

Hej szukam kogos kto jest rownie zdeterminowany jak ja. Kogos kto nie podda sie po tygodniu. Mam do zrzucania okolo 15 kg. Jak zrzuce chociaz 10 to bede szczesliwa. szukam dziewczyny z ktora bede sie razem odchudzac, porownywac efekty, sluzyc wsparciem i dobra rada. Mysle ze takie cos jeszcze bardziej nas zmotywuje i w koncu schudniemy do upragnionej wagi :)

ja mogę :) odchudzam się ale nie na jakiejś strasznej diecie od tygodnia 1200kcal i ćwiczenia a Ty jak sie odchudzasz??

Hej hej ja mogę oczywiście bardzo chętnie..:) jestem od dzis na mm i mam do zrzucenia 29kg :( ale wiesz co wierze zerazem moze sie udac...:):D

a Ty jaka dietkę preferujesz?

hej ja tez od paru dni jestem na diecie i rowniez chce zrzucic 15 kilo ale z 10 bede zadowolona staram sie byc na diecie MŻ moja waga to 79 kg

Po pierwsze witam Wesoła łosicę, Małą różyczkę i apetitkę. Fajnie ze zglosilo sie kilka osob :) Ja preferuje diete MZ czyli jesc mniej ale przy okazji zdrowo. zadnych slodyczy, alkoholu, przekasek, fast foodow, slodkich napojow itp. A dodatkowo codzienne cwiczenia. Moze zrobimy liste czego nam nie wolno jesc albo wolno ale bardzo rzadko?

ktore mozemy i te drugie

Nie mozemy: alkohol (ale nie wiem co z winem) fast foody czekolada ciasta chipsy paluszki krakersy slodkie buleczki biale pieczywo slodkie napoje co jeszcze?

- smazone mieso (takie jak kotlety) - makaron i ryz w malych ilosciach

ja sie chętnie z wami poodchudzam mam do zrzucenia 4 kg.

No wlasnie. Czy smazone mieso jest calkowicie zabronione? A jesli smazymy je bez panierki i np na oliwie?

Witajcie znowu!!!:D No, ja na MM czasami pozwalam sobie na cos upieczonego ale na małej ilosci tluszczu juz iedys na niej sporo schudlam ale jojo byl:( wiec teraz musi sie udac!:));) jak narazie było: 6.25 - 100g twarozku chudego, duze jablko, cynamon, troszke kapustki kiszonej 10-jablko 13.30-duze jablko 15- ryz brazowy torebka z twarogiem jablkiem i cynamonem + ogórek kiszony na kolacje o 18 bedzie plaster chudej wedliny i surowka z kapusty kiszonej z marchewka i oliwa do kazdego posilku obowiazkowo warzywa i musze zaczac ograniczac owoce do sniadania...:D pozdrawiam!:*

moja waga to 79kg i 160cm ........kiepsko ze mną:(

Wg mojej diety nic nie jest zabronione bo wole zjesc kotleta jak mam ochote wielkaaaa niz zjesc 10 jogurtow i 5 jablek bo jak mam na cos ochote to probuje czyms innym sie \"zapchac\" :) tylko oczywiscie nei codziennie tak :) tylko wszystko z umiarem - zjadlas kotleta zmniejsz inne rzeczy itd

mała różyczka ---- to wazymy tyle samo

No to i ja. Już straciłam 7 kilo w pół miesiąca. Ciężko było ale jużx jakoś idzie. Jeszcze 10 kilo mam do zrzucenia.

Dobra. No to super ze jest nas kilka. Ogolnie dieta MZ bez zadnych glodowek :) Ja dzis wlasnie zjadlam jakis serek i dwa kawalki chleba. Limit chleba na dzis zostal wyczerpany :) Wazyc sie bede raz na tydzien. W poniedzialek. Najlepiej by bylo gdybysmy wszystkie tak robily. Tabelka: Osoba................Wzrost.....Waga pocz.....27.11.....3.12.... Ryszarda Klepka .....161...........64,3................................ Wesoła łosica............................................................... Mała Różyczka........160.............79.................................. Apetitka.................................79................................... Ugh............................................................................. Czerwony Tulipan............................................................. Karmazina...................................................................... To prosze uzupelnic tabelke :) Milego dietowego dnia!!

Dziewczyny polecam Wam aplefit, w aptece ok. 26 zł za 100 tabletek. Byłam strasznym łakomczuchem, miałam kompulsy. Od zeszłego czwartku biorę te tabletki (1 przed posiłkiem popitą szklanką wody) i niechce mi sie jeść ani podjadac, na słodycze też straciłam chęc. Mój brzuch stał się płaski i jestem zadowolona. W czwartek wskakuje na wage ile ubyło po tym tygodniu. Naprawdę jesli macie problemy z łakomstwem te tabletki moga wam pomóc:):) Pozdrawiam i zyczę sukcesów w odchudzaniu.

Cześć dziewczyny. Dziś rano sie ważyłam i jest 8 kilo mniej. Aż sama sie dziwie że tak łatwo mi poszło choć nie mam silnej woli.Już 15 dzień diety. Nie wierze że mi sie udało. Ja biore Zelixe na pochamowanie łaknienia. Ważyłam 77 kilo przy wzroście 170. Dziś jest 69.Jak chcecie napisze wam co jadam i jaką sobie ustaliłam diete

Cześć dziewczyny! Po pierwsze: gratuluję już zgubionych kilogramów! Po drugie: sympatycznie tu u was więc ośmielę się przyłączyć :) Chciałabym w końcu nie poddać się po 2 tygodniach zdrowego odżywiania i zgubić moje nadprogramowe 10kg. Przez całe miesiące nastawiałam się na to psychicznie, ale od czerwca zgubiłam tylko 4kg. Mam 165cm i 65kg. Dieta MŻ i ćwiczonka.

hej Karmzina gratuluje i pisz co jesz, czy cwiczysz, wszystko :) u mnei dzis ok. 1500 kcal Osoba................Wzrost.....Waga pocz.....27.11.....3.12.... Ryszarda Klepka ........161...........64,3................................ Wesoła łosica...................................................... ......... Mała Różyczka..........160.............79.......................... ........ Apetitka..................177.............79............. ...................... Ugh..................................................... ........................ Czerwony Tulipan..................................................... ........ Karmazina...............170.............69.............. .......................

Osoba................Wzrost.....Waga pocz.....27.11.....3.12.... Ryszarda Klepka .....161...........64,3............................ Wesoła łosica...................................................... .... Mała Różyczka........160.............79.......................... .. Apetitka..................177.............79............. ............ Ugh..................................................... ................. Czerwony Tulipan..................................................... . Karmazina...............170.............69............. .............. Issus.....................165..............65....................... mam nadzieje ze teraz lepiej :)

Osoba................Wzrost.....Waga pocz.....27.11.....3.12.... Ryszarda Klepka .....161...........64,3............................ Wesoła łosica...................................................... .... Mała Różyczka........160.............79.......................... .. Apetitka..................177.............79............. ............ Ugh..................................................... ................. Czerwony Tulipan..................................................... . Karmazina...............170.............69............. .............. Issus.....................165..............65....................... mam nadzieje ze teraz lepiej :)

Karmazina, 8kg w 2 tygodnie??? To strasznie szybko... Co ty kobietko za cudo wymyśliłaś, hę? :) I przede wszystkim: jak się czujesz po tych 2 tygodniach? Nie jesteś zbyt osłabiona?

już jestem dziewczyny podaję swoje dane Osoba................Wzrost.....Waga pocz.....27.11.....3.12.... Ryszarda Klepka .....161...........64,3............................ Wesoła łosica..........170............60................................ .... Mała Różyczka........160.............79.......................... .. Apetitka..................177.............79............ . ............ Ugh..................................................... ................. Czerwony Tulipan..................................................... . Karmazina...............170.............69............. .............. Issus.....................165..............65........... ............

No wlasnie Karmazina. Jak to zrobilas?

ja mam 175 i waze 59 :(:(:( jestem masakrycznie gruba :(:(:(

Osoba................Wzrost.....Waga pocz.....27.11.....3.12.... Ryszarda Klepka .....161...........64,3............................ Wesoła łosica..........170............60........................... ..... .... Mała Różyczka........160.............79.......................... .. Apetitka..................177.............79............ . ............ Ugh.......................175..............59................ ................. Czerwony Tulipan..................................................... . Karmazina...............170.............69............. .............. Issus.....................165..............65........... ............

Ugh dla mnie mozesz sie odchudzac z wagi 50 ale bez tekstow o tym ze jestes masakrycznie gruba. To za jakie uwazasz reszte dziewczyn na tym topiku? Za slonice?

oj ugh masakrycznie jestes gruba fakt :)