Hula Hop - po jakim czasie widoczne efekty?

Zwracam się do dziewczyn, które maja "kontakt" z kółkiem. Po jakim czasie regularnego, codziennego kręcenia zauwazyłscie efekty?

ja ma hila hop od 4 dni. kręcę na nim godzinę dziennie, czuję że już po tygodniu będzie coś niecoś widać, mnie się wydaje że już działa, ale to pewnie złudzenie. aha i dodatkowo kupiłam sobie serum wyszczuplające brzuch MIRACULUM, zobaczymy

po godzinie dziennie? a co robisz w trakcie? bo ja krece po 30 min ale tak sie strasznie nudze w trakcie ze mi sie nie chce:) telewizji niestety nie poogladam:) a jakie masz kolko? bo moje ma srednice tyle 75 i niczym go nie obciazam, wiec nie wiem czy spodziewac sie efektow

Ja co 2 dni po 10 minut . już tak ok 5 dni -1 w tali

Ja też kręcę, tak co drugi dzień po godzince, ale od kilku dni dopiero więc o efektach niewiele mogę powiedzieć niestety. Zastanawia mnie natomiast spalanie kalorii podczas kręcenia. Nigdzie nie moge znaleźć choćby w przybliżeniu ile by to mogło być. Może ktos wie?

u mnie po tygodniu juz 2 cm mniej;] i brzuch taki fajniutki.

Chyba sobie kupię hula hop... :)

wczoraj opuściłam kręcenie, zabrakło mi czasu:( ale po dwóch dniach bolą mnie plecy, na dole, nad pośladkami wy tez tak miałyście czy ja robie coś nie tak?

Ja kręcę od dwóch tygodni po 30 min - oglądam przy tym tv albo czytam książkę, \'na sucho\' naprawdę można umrzeć z nudów. Póki co straciłam 3 cm w talii i 2 w biodrach. Mnie dla odmiany zawsze boli dolna część kręgosłupa a po hula hop właśnie przechodzi, rozgrzewa się. Może za bardzo skręcasz ciało?

Chyba nikt nie wie... No nic. Powiedzcie mi może w takim razie ile cm średnicy mają wasze kółka? Moje ma chyba 80, ale były też większe i teraz zastanawiam się czy nie lepiej było wziąć to większe właśnie żeby lepsze efekty były...

moje ma raptem 75 cm średnicy, największe w sklepie szukam większego ale nigdzie nie ma i nie wiem własnie co zrobic z tymi plecami bardzo bolą, a ciała nie skręcam, delikatnie się kiwam podczas kręcenia

A czy to nie są nerki przypadkiem? Może się przeziębiłaś?

tez o tym pomyślałam ale to na pewno nie nerki dziś już mnie plecy nie bolą ale wczoraj nie mogłam sie ruszyć nie wiem co sie dzieje chce kręcic ale nie chce sobie zaszkodzić

Hmm... A z kręgosłupem nie miałaś nigdy problemów? W końcu takie kręcenie to dla niego intensywna praca więc w sumie ma prawo się odzywać jeśli coś jest nie tak. Albo może to po prostu nadwyrężone mięśnie dają o sobie znać, jeśli tak to powinno z czasem minąć.

dziewczyny a jakie macie hula hop bo tez chciałam sobie kupić ale nie wiem gdzie szukać zazwyczaj szukam po marketach ale nie wszędzie mają a jak już mają to takie zwykle plastikowe cz takie będzie dobre

ja tez mam hula hop o srednicy 75 cm i za cholere nie umiem nim krecic :O moze za male? czy po prostu musze sie wiecej przylozyc?:P

czasem też są w tzw sklepach "papierniczych"

Hej! Ja kręce hula-hop około półtora tygodnia.. moje ma dość duża średnicę i jest dodatkowo obciążone.. efekty są już widoczne, bo jak się uczyłam kręcić to poświęcałam jakies 3-4 h dziennie.... jedynym problem jest to że z jedej strony talii zrobiło mi się wieksze wcięcie niż z drugiej i wydaje mi sie że jest to skutektego, iż kręcę kółkiem w jedną stronę... dziś troszkę pokręciłam w drugą stronę ale kiepsko mi szło... może ktoś mi coś doradzi??

moje hula hoop ma 98 cm i waży 1,20 kg. jest twarde, ale bez żadnych kulek i innych cudów. kręcę od roku ale nieregularnie i nie jestem na żadnej diecie wiec trudno powiedizeć, jakie są efekty.no źle nie est, wiec są ;0 bo kręcę czasami tak, że codziennie albo 5-6 razy tygodniowo po 30-40 minut przez dwa tygodnie, a potem tydzień/dwa stoi w kacie .... a tu chodzi o regularność REGULARNOŚĆ i uważam, że minimum 20-30 minut jedno podejście. 10 minut, 15 -to za mało. jedynie taka rozgrzewka

Jest tu ktoś jeszcze? Ja krece od 1,5 tygodnia i jak na razie -3 cm w brzuchu

Jakiej średnicy najlepiej kupić?

a musi być ten hula hop obciążony?

bo nie mam skąd sobie wziąść cięższego i mam tylko taki lekki dla dzieci