10.12.2007 zaczynamy walke o piekne ciała na wiosne-lato 2008

Zapraszam:) Ja rzuciłam palenie a teraz musze troche sadełka zrzucić bo mi sie pojadło ostatnio;) Nie zwaracajcie uwagi na to,że idą swieta. Kto powiedział,że trzeba jeść jak prosiak... w te dni:) a nawet gdyby to potem raz dwa można to zrzucić. Ja wole sie wziąć za siebie już teraz niż miesiąc a najlepiej dwa tyg przed:P

aha ja zaczynam od tego,że od jutra dwa dni lece na samych warzywkach,owocach i wodzie. musze troszke organizm oczyścić...

oczywiście+dziennie conajmniej 15-20 minut ćwiczeń. aż dojde do wprady i bede ćwiczyć 1 h:) a jak sie tylko zrobi cieplej to zaczne smigać rowerem po lasku.

Nikt sie nie przyłacza ale pewnie przez to,że czujecie przesyt takimi topicami:) Zapraszam tutaj choc jedną osobe:) nikomu nic nie szkodzi spróbować razem ze mną:)

:) to ja sie przylacze, juz zaczelam czwiczyc kilka dni temu z okazji zblizajacej sie studniowki:P

Ok no to fajnie:) a na jakiejś diecie konkretnej jesteś? Ja po warzywno-owocowej spróbuje przejść na SB:) (Soutch beach)

ja sie chepnie przylacze, za zaczelam w ostatni pon czyli dzis juz 7 dzien. Jem ok 800 kal dziennie jeszcze nie cwicze, ale mam w pranach zaczad w styczniu. Na swieta jestem tylko ja z mezem takze nie bedzie mi trudno. ja musze schudnac do lipca na brata wesele.

No każdy ma jakiś cel:) ja chce wkoncu mieć super sylwetke ,żebym nie miała znów tego problemu latem,że nie założe krótkiej spódniczki;) na nastepne lato chcem chodzić w spódniczkach bez problemu;) i kusić swojego lubego;) + po rzuceniu palenia licze,że mi sie cera też poprawi:)

ja pije duzo wody to mi chlernie pomaga na cere. Do tego jestem uzalezniona od kremow balsamow itp. Madam ile masz lat??

woda z cytrynka jeszcze lepiej robi:]

Balsamów itp to ja też uzywam po kapieli sie nie obejdzie.tak samo jak pilling z dwa trzy razy w tyg sobie robie z kawy albo soli:) Ostatnio też piłam dużo wody i zielonej herbaty ale co chwile latałam do WC:) ale z tego co pamietam byłam tak opita,że w ogóle jeść mi sie nie chciało. a lat mam równe 22 i jeden dzień;) a Ty?

wlasnie mucze zaczac z cytryna, a wiesz jak sa juz takie soki tylko z cytrym 100% cytryna, czy to moze zastapic swieza???

ja bym wybrała jednak ze swieżą. Polalola a Ty ile masz lat? skąd w ogóle jesteście? ja ze Szczecina

ja mam 27, juz za 4 miesiace 28 :-( a jak sie robi pilling z kawy???

nie mam pojęcia ale lepiej samemu wycisnąć do mineralnej bo przynajmniej jesteś pewna co tam jest:P

Ja mieszkam za oceanem tesknie za domem bardzo mocna, jestem bezdzietna mezatka

ja mam 18:) mmm pillingi z kawy:) ja biorę kawe mielona i dodaje zel pod prysznic.... czasem jeszcze do tego cukier i oliwke dla dzieci

hej dziewczyny :) a może przyłaczyłybyście sie do nas na topic Firank_i http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3623922 odchudzamy sie tam we 4 :) jak chcecie to możecie sie do nas przyłaczyc im nas więcej będzie tym lepiej :) a jesli nie zechcecie sie przyłaczyć do nas to trudno i zycze powodzenia :) 3majcie sie :)

własnie sobie zaparzyłam zielonej Herbatki:) Ja robie tak: zaparzam kawe mielona tak żeby powstała bardzo gęsta papka. Potem w sumie biore troche na reke kawy do tego troche żelu i masujemy:) można też zrobić to samo z kawą i z oliwką np. z soli też jest bardzo dobry. sól+żel. a skóra jest gładziutka jak pupcia niemowlaczka:) Ja już postanowiłam-ćwiczyć zaczynam od dziś:) zaczne od 20 minut:) rano po przebudzeniu i wieczorem.

ja kawy nie zaparzam.... musze sprobować... moze będzie lepiej

ok dziewczyny ja jade do ikea, odewze sie pozniej

Witajcie i jak Wam idzie? Ja już od tygodnia na SB :-) ciut lżejsza :-)

Witam:) Ja zaczynam od takiej diety: Sniadanie- II kanapki z warzywami. Obiad: to co zawsze ale w granicach rozsądku. Może postaram sie nie łaczyc ziemniaków. Tylko zjem np. mięso i sałatke. Czasem zamiast takiego dania ugotujw sobie jakąś jesienną-zimowo-lekką zupke:) Kolacja najpózniej do 18: srek wiejski+warzywa= ale głównie to bedą jaja w każdej postaci-bez chleba:) ,,Miedzy posiłkami:kawa z mlekiem,herbata,woda) Wyeliminowanie słodyczy w 95% -czasem jak bedzie taka potrzeba mojego organizmu w niedziele małe co nieco sobie przekąsze. Ps. ALe i tak mam już jeden sukces za sobą:rzuciłam palenie: nie pale może dopiero 7 dzień ale czuje sie już wolna.

Tak sobie mysle,udało mi sie wygrac z nikotyną to dlaczego miała bym nie wytrwać na diecie??:) Do Marca 2008 chciała bym warzyć o 6-8 kg mniej. i na tym koniec-Jak osiągne to szybcjej jeszcze lepiej:)

Hej jestem z wami od dzisiaj.Chce schudnąc po ciąży która była ponad rok temu...mam do zrzucenia 20 kg,zjadłam dzis tylko jedna kanapke z wedliną o 7:30 i narazie nic.Czuje sie lekko.

mam ochote na kawke,tylko nie wiem ktora jest mnie tucząca-rozpuszczalna czy parzona?//

Gunia to witamy Cie gorąco. No co Ty według mnie kawa w ogóle nie jest tucząca. Przecież to kofeina... Ja jej tyle potrafiłam czasem wypić i to z mlekiem i nic nie przytyłam nigdy!! Ja osobiście jestem zwolenniczką sypanej... za rozpuszczalna nie przepadam:) a tak ogólnie to radze unikać tych wszystkich zabielaczy,smietanek do kawy bo mają dużo kcal. To już lepiej z mleczkiem pić. No chyba,że ktoś lubi zwykła czarna:)

Hej dziewczyny a ja schudlam juz razem 7,3 kg jestem w szoku i ciesze sie niesamowicie. dzisiaj sie zwazylam po raz pierwsz od 2 tyg.

no to ladnie nitatki a na jakiejś konkretnej diecie czy na \"okrojonej\" jem wszystko tyle że mniej?

nie mam konkretnej diety, wiadomo zero slodyczy, w owocow tylko grejpfruty, duzo zieleninty i miesa tylko kurczak i indyk. I ogromne ilosci wody. Dzis biore ostatnia tabletne anyty ciekwawe jak bede sie czula. I jak moj organiz zareaguje po tylu latach