JESLI CHCECIE SCHUDNĄĆ NIC PROSTSZEGO!JEDZCIE DUŻO BIAŁKA I PIJCIE MLEKO

wtedy waga idzie w dól jak cholera. i metabolizm zaczyna być szybszy

polemizowałbym

nie dasz rady polemizować bo to fakt potwierdzony praktycznie bialko odchudza.

nadmiar tuczy

sugerujesz by szamać tylko białko ? Jak miałby wyglądać Twoj jadłospis w takim razie ?

nie tylko białko ale duzo mleka i kefirów opróćz innych rzeczy jesli bie bedziesz jadł mięsa a pil kefiry albo mleko i twarogi to schudniesz bo nie przekroczysz dziennej dawki bialka i wtedy cie nie utuczy jego nadmiar jak piszesz

słyszałem ,że mleczne hamują chudnięcie i trzeba je ograniczyc

nieprawda leko odchudza pite często oraz kefiry wszelkie i jogurty byle nie jesc mięsa. tylko jakieś danio na noc albo mleko.

i jogurty to głownie weglowodany a nie białko...

własnie,nalezy je mocno ograniczyć

nieprawda bo bialko pomaga odchudzac.

mleko,kefir,danio ,to węgle ,nie czyste białko!

zeby ograniczac jogurty itp. a nie bialko. bialko jak najbardziej przy odchudzaniu ale jogurty to glownie weglowodany nie bialko!

ja tam jestem za różnorodnościa stosowalam diete 1000 kcl i jadłam zarówno węglowodany jak i białko powiem więcej ja muszę mieć węglowodany na śniadanie bo inaczej nie jestem w stanie funkcjonować jeszcze we wrześniu jak miałam wolne to próbowałam parę dni stosować dietę białkowa po paru dniach odpadłam nie miałam w ogóle energi nie wyobrażam sobie jej stosować tym bardziej teraz kiedy chodzę na zajęcia i jakoś schudłam 23 kg

a niby czemu mięsa nie jesc? jakaś bzdura total. mięso to przecież główny dostawca białka. a przecież są chude odpowiedniki - pierś z kurczaka, cielęcina. a jogurty owocowe i serki homogenizowane to sam cukier i chemia.

mięsa można jeść soję!~ :D

Booosh.... co za brednie. Jak coś jest białe, to niekoniecznie znaczy, że ma dużo białka w sobie!!! Nabiał go nie ma tyle, ile sobie wyobrażasz. Białko to chude mięso, chude ryby i soja.

ale soja ci wit b12 nie dostarczy.

"Pij mleko, będziesz kaleką" - artykuł z 2003r. w "KULISACH" http://integra.xtr.pl/teksty/PijMleko.htm Może Tobie nie zaszkodzi, ja wolę nie przesadzać z tym mlekiem. Zdrowia życzę.