powiedzcie mi...

czy przy wzroscie 158 cm 45kg to dużo?

Ja mam 153 cm i waze 47 kg i normalnie wyglądam..,. nawet z przewagą na szczupłą...

zdaniem to bardzo mało i ważysz wyśmienicie bo jesli schudniesz bedziesz miec niedowage...co nieestetycznie wygląda pozdrawiam:)

schudnij jeszcze

to zalezy ile masz lat.ja waze 42 kg.mam 1.63wzr.mam 30 lat.od jakiego czasu tyle wazysz i czy stosowalas diety...

mam 16 lat, chcialabym zrzucic tak z 5kg

nie stosowałam jeszcze żadnych diet, ile schudne jak będę jadła dwa jogurty na dzień ? tak przez 2 tygodnie...

kobietko,a czemu ty wogule chcesz schudnac....masz 16 lat i potrzebujesz witamin i tluszczow.

bo wydaje mi sie ze jestem za gruba, a jak schudne, to mysle ze bede lepiej wygladac, tak z 5kg moglabym,

po dwuch tygodniach z jogurtami...znajdziesz sie w szpitalu z ciezkim odwodnieniem i skrajnym wykonczeniem organizmu.oczewiscie ze schudniesz ale twoj organizm raczej nie podola.

tylko niewiem jaką diete wybrac, bo chcialabym szybko zrzucic i tak myslalam nad tymi 2 jogurtami na dzien i tak przez tydzien najpierw a pozniej przez drugi, ile moge na tym schudnac?

dalabym rade, jestem silna

to masz poczatki anoreksji.nie rob tego.wazysz tak malo,nie mozliwe ze czujesz sie gruba.zacznij diete jak przytyjesz z12 kg a nie teraz.ja mialam to samo i teraz bardzo zaluje ze zaczelam sie odchudzac.wazylam 54 kg i bylam super laska.teraz 42.musialam zrobic sobie piersi bo moje mi po prostu znikly,mam problemy zdrowotne,brak miesiaczki,nie mam sily na nic.ciagle licze kalorie i waze sie non stop.wpadam w szal jak waze 2 etti wiecej.doprowadzilam organizm do skrajnego wykonczenia.nie mam od tego odwrotu.

to smutne ale prawdziwe,uwierz mi bo mam w tym bardzo duze doswiatczenia.nie odchudzaj sie,to sie zle skonczy.jestes jeszcze taka mloda.nie niszcz sobie zycia juz na poczatku.napewno slyszala o anoreksji.mi tez podobaja sie szczuple dziewczyny ale naprawde 45 kg to jest bardzo malutko.

ale ja naprawde mysle ze jestem gruba, jeszcze jak widze siebie w lustrze, najbardziej to te uda ech, chcialabym wazyc mniej. co ty mowisz z 12 kg jak przytyje??wtedy to dopiero bylabym grubaska.

nie mowie ze masz przytyc.ale kto zaczyna diete a tym bardziej tak drastyczna wazac 45 kg.po prostu zacznij normalnie jesc a jak chcesz byc atrakcyjniejsza i poprawic nieco swoj wyglad....muwisz o udach to skorzystaj z fitnes klubu lub masarzu albo pocwicz 2 razy w tyg.rower stacjonarny wyszczupli ci uda w dwa tyg i to bez zadnych diet.

podaj mi swojego maila to wysle ci zdjecie na ktorym waze 41 kg.

a nie umiesnia mi sie nogi od takich cwiczen? a ty wogole co jesz, ze wage trzymasz tak nisko? chodzi mi o jadlospis twoj, cos tam chyba jesz tylko ze tak malutko pewno.

jem raz dziennie,warzywa,ryby.nie jem miesa,chleba,akaronu i slodyczy.cwicze 2 razy w tyg.rower stacjonarny po 45 min.na lekkich obrotach bo wtedy zamast nabierac miesni wyszczuplasz uda,jezdzisz na jak najlzejszych obrotach.jedz owoce-jablka,ananasy,gruszki.sera nie polecam.

natali16_1990@tlen.pl

to ile tak kcal spożywasz dziennie?

to zalezy ile cwicze.jezdzac 45 min spalam ok750 cl.zjadam niej wiecej 500,czasem mniej a czasem wiencej.nie przekraczam 650.a gdy tak sie zdazy to po prostu cwicze dluzej.ps.wyslalam ci zdjecie.daj znac jak dojdzie.

to mi napisz przykladowy jadlospis, moze ja to zastosuje i schudne.

nie mam nic jeszcze

napisze ci jadlospis na jutro i jeszcze pogadamy ok..teraz musze spadac ale zchcecia jutro jezeli bedziesz miala chwile to pogadamy.podaje ci numer na moje gg1420694 .

jezeli bedziesz miala ochote odezwij sie jutro na moje gg.pozdrawiam

a ja nie mam gg, nie dostalam jeszcze nic na poczcie

to mi jutro napisz tutaj bo ja gg nie mam, albo na moja poczte

nie przeginaj, poćwicz rowerek i już

napisz proszę dietke i twój sposób odchudzania tutaj....też bym chciała skorzystać i pewnie inni też :)