postanowienia noworoczne - 40 stki

Ja też kiedyś stosowałam kopenchaską i schudłam 7 kilo ale szybko wróciło z powrotem.

Czy mogę do was dołączyć? Do 40 jeszcze mi trochę brakuje, ale mniej niż do odchudzających się tu dwudziestek. :( Ostatnio trochę poluzowalam reżim i przybyło mi parę kg, więc znów zaczynam walkę. Obecnie stosuje mż, od poniedziałku chcę przejść na tydzień na dietę warzywno-owocową.

Witam,Jem mniej -to juz sukces.Cwiczenia -niestety porażka.Tylki 100 podniesień hantli 2 kg(chce mieć ładniejsze ramiona) Dziś kupiłam ocet jabłokowy-stosował ktoś?

witam dziś zachaczyłam o wagę ale tam bez zmian ale zawsze to lepiej niż miałoby być więcej z jedzonkiem dziś w miarę i mam nadzieję ze tak będzie dalej ale i troszkę poćwiczyłam tak z pół godzinki zadna to rewelacja ale zawsze to coś choć szczerze mówiąc kiepsko mi z tym idzie ale może w końcu się wyrobię z dietką jakoś łatwiej mi się radzi no z cwiczeniami ciężko a chciałabym troszkę rozćwiczyć się bo kondycja fizyczna byle jaka no i ze względu na skórę i te fałdki tu i tam no i dla zdrowotności też

Hejka:) Witam wszystkie nowe w naszym gronie.Wczoraj w koncu pierwszy raz poszlam na silownie ,oczywiscie narazie tylko cardio ,pozniej bedzie cos na miesnie,jak laskawie zechca sie pokazac;).Oczywiscie unikam slodyczy ,stosuje sie do diety MM,mniam :).Zycze wytrwalosci dla Was ..czego i sobie zycze,pa:)

U mnie dziś trzeci dzień diety , właściwie trzymam się bardzo dobrze choć musiałam zjeśc 3 kostki czekolady , ale to nie taki znów występek chyba ?

Hello:) Godzinke silowni i scisla dieta MM,musze sie z soba uporac,musze! Cwiczenia takze ciezko mi przychodza,gdyz nie cwiczylam ...chyba od lata. Pa:*

witam witam czy u was też tak zimno!!!!!!!!!!!! normalnie wieje i mrozi z każdej strony no i dziś już sobotka w nocy pracowałam i przetrwałam na barszczyku czyli mały sukces rano nic nie jadłam dopiero przed chwilką jak się wyspałam to zjadłam swój śniadanioobiadek czyli wracam do normalności i pewnie dziś będzie tylko kolacja i w międzyczasie owocki rano zrobiłam zakupki i siedzę w domciu a ruchu też jeszcze dziś troche będzie bo po tych całych świętach to trzeba chałupkę trochę odświeżyć miłej sobotki

czemu tu tak pusto , nikt nic nie pisze :( , u mnie z dietą nie jest źle choć cały czas wydaje mi sie ,że za dużo jem

Dzisiaj bylam bardzo grzeczna:),wczoraj conieco zgrzeszylam ,ale w minionym tygodniu zaliczylam 3 razy silownie (po 1godz.),a wiec czuje sie lepiej. a1sa,co do ilosci jedzenia to chyba nie jest tak istotne,zalezy co jesz?:) Pa

jem właściwie wszystko ( unikam białego pieczywa słodyczy ) , tylko w małych ilościach , ale bardzo rzadko czuje głód i stąd się bierze poczucie ,że jem za dużo . No ale za kilka dni sie zważę i wtedy będę wiedziała czy mam racje

I to jest polowa sukcesu,jesc mniej ale czesciej.Ja staram sie unikac takze bialego makaronu (z pszennej maki),ziemniakow i bialego ryzu. Ciakawa jestem,gdzie si wszyscy podziewaja? Pa.:)

witam coś ostatnio dla mnie dzień był za krótki i nie miałam czasu żeby zajrzeć ale dziś cały dzień siedzę w domciu to ponadrabiam zaległości i w czytaniu i psaniu a i jak jestem w domciu to i dietkowanie lepiej mi wychodzi choć ogólnie mówiąc to jakoś tak ciężko to idzie ale może w końcu poradzę sobie żeby ta waga w końcu o parę deko w dół ruszyła !!!!!!!!!!! a zaraz sobie łyknę coś na śniadanko i biorę się za odśnieżanie troszkę w nocy śniegu napadało metrów do odśnieżania mam sporo także conajmniej godzinka ruchu będzie dobre i to