20 kg w 53 dni ?? da radę ??

a przytyłaś te 20 kg w 53 dni ? skad sie takie biorą...

ratuku

Ja właśnie też próbuje schudnąć 20kg, ale do końca tego miesiąca:) mam nadzieje że mi sie uda:)

przyłanczam sie,

a jak chcesz tego dokonać???????....to niezłe przedsiewziecie. Powodzenia

Planuje coś takiego: *dieta 500kcal, *pić tylko wodę i herbatę *30 minut tańca dziennie, *1h ćwiczeń typu.:brzuszki, hula-hop, jazda na rowerku, *jeść najpóźniej o 18 *ważyć się co 3 dni *a poza tym wprowadzić jeden dzień głodówki w tygodniu, Napiszcie co o tym sądzicie

co którys dzien zjesc np jorut:P moja ciotka tak schudła

moja ciotka po takim czyms co powiedziałam wyladowała w szpitalu :P twoje jets dobre :) chyba :) od jytra próbujemy ??

Jak dla mnie może być:) byłam już na takiej diecie gdzie się jadło ok 500kcal i w 3 dni schudłam ok 6 kg:)

Amy015 to pewnie większosc wody było ale i tak super :) ja od jutra zaczynam ..ty tez?? jaki masz wzrost i wagę?? ja 170 i 80kg

a co chcesz jeść w ciągu dnia? masz jakiś jadłospis? jakieś produkty jakie bedziesz jesć?

albo co wtedy jadłaś ze tak łądniechudłaś?

bede pic kefiry, warzywa mrozone na patelnię bo mają mało kcal i zapychają owoce np jabułka bo b.lubię:) groszek konserwowy z puszki na szybko bedzie moze piers z kurczaka oczywiście b.mało bede pic zielona herbatę i cwiczyc

moja ciotka tak schudła, ale duuuzo cwiczyła na basen chodziła,

do grubababa-------->No to tak mam 15 lat tak jak pisze 165cm wzrostu i 77 kg :( A ty ile masz lat??a co do jadłospisu to zaraz napisze:)

po twoim nicku wywnioskowałam że ważysz nie wiadomo ile a 80kg przy 170cm nie jest aż tak źle... masz nadwagę, ale spokojnie pozbędziesz się tych 20kg. Tyle że na pewnie nie w 53dni :o

ja mam 19 lat...boje sie ze sie nie uda bedzie cięzko, ale moze podołamy jak z tobą było zawsze tyle wazyłaś?? czy w krótkim czsaie ci sie przybrało??

w każdym razie trzymam kciuki jeżeli schudniesz z 10kg to już wg. mnie będziesz wyglądała nieźle :)

To tak na jutro: śniadanie:kawa z mlekiem Obiad:szpinak,pomidor, Kolacja:jajko, szklanka jogurtu naturalnego.

No od wakacji przytyłam ponad 10 kg:(

ok ja lece bede jutro to pogadamy jak nam idzie :) papa

i jak tam? ile schudlas:P

to ja sie przyłaczam waze 80 kg. i mam 170 cm. czyli tak jak ty tyle ze mój plan jest troszke mniej ambitny bo na poczatek 10 kg. w dół a potem kolejne 10 wiem ze potrafie bo w tamtym roku schudłam juz 10 kg i to nie wrociło ale jakos przestałam cwiczyc pilnowac sie z jedzonkiem i waga stoi w miejscu mam zamiar weliminowac chleb bialy ziemniaki makarony itp rzeczy jak jesc miesko to tylko rybki ale nie smarzone i piers z kurczaka tez na grilu albo gotowana ok 45 min cwiczen to tyle na poczatek

czesc dziewczyny, ja mam 22lata, zawsze wazylam max 60kg, teraz 80kg, mam 169cm wzrostu, bardzo chcialabym schudnąc te 20kg i wyglądac jak człowiek.. patrze na te sliczne ciuchy na wystawach i az mnie serce boli,ze sie doprowadzilam do takiego stanu... koniec z zarciem, koniec z czipsami,slodyczami...

mam nadzieje ze jak schudne to bede mogła nosic to co wczesniej ja majac 20 lat wazyłam 60kg. teraz mam 24 lata i spasłam sie niemiłosiernie

A od kiedy macie zamiar zacząć??

ja cwiczyłam juz wczoraj wieczorem a dzisiaj na obiadek duszona rybka potem tylko jabluszko i marcheweczki a w miedzy czasie woda mineralna i herbatki

mam nadzieje ze mi sie uda

Ja zacznę od jutra bo chora jestem:(