10 kg w dół - zapraszam

bardzo się cieszę, że grono się powiększa :) chyba ważę na razie - proporcjonalnie do wzrostu - najwięcej z was :( cóż...mocno sie zapuściłam pocieszam się tylko tym, że chyba nie widać po mnie za bardzo tej wagi intrusktor na siłowni dał mi ostatnio 60 kg... to było miłe - biorąc pod uwagę że ważę 68 kg dla mnie słodycze to niewielki problem...słodzę kawę - 2 dziennie - jedną łyżką cukru i to mi starcza gorzej jest z słonymi rzeczami no i ogólnie z jedzeniem z umiarem

hmmm ja niestety dzis sobie tez ciut pofolguje ale od jutra obiecuje poprawe :P no i jakos musze sobie poradzic bo to strasznie trudno jak jest sie na imprezei nie zlamac jakis regul :P alko albo cos slodkiego ehhh

najwieksza moja slaboscia sa... slodycze:( tak je uwielbiam, ze moglabym nic innego nie jesc! Cholercia wiem, ze to jest niezdrowe ale ciezko mi przestac sie nimi objadac! dlatego postanowilam sobie, ze od dzisiaj rezygnuje z nich:( bo to juz przesada co ostatnio wyprawialam!

przyłączam sie do klubu!!!!!!!!!! mam w planie do lata zrzucić 10kg. wzięłam się za siebie i ostro ćwiczę,zmniejszyłam racje żywieniowe,nie jadam kolacji i odrazu czuję sie lepiej. wspierajmy sie!!!!!!!!!!!!11

coś o tym wiem.... wtorek i środa minęly mi pod hasłem przegranej walki z poskusą zjedzenia czegoś na imprezie miałam cholerne wyrzuty sumienia, ale wczoraj chyba część tego wszystkiego wypociłam na siłowni... chyba najgorsze jest piwo - jeśli chodzi o alko dużo lepiej na imprezie napić się winka

jeśli chodzi o piwko-nie umiem sobie tego odmówić.

bezowa ! jakies konkretne cwiczenia moze nam cos doradzisz :)

:) nie jest łatwo... ;) ale .... http://kobieta.gazeta.pl/poradnik-domowy/1,48634,158405.html

wszystkie które mi do glowy przychodza!Kiedyś ćwiczyłam z kasetą Cindy i ba rdzo mi te ćwiczenia odpowiadaly,więc przypominam je sobie i cwicze.

umiecie się serio zmobilizować żeby ćwiczyć w domu? ja muszę sie zapisywać na jakąś zorganizowaną gimnatykę czy siłownię bo inaczej ciężko mi się zebrać

ciesze sie bardzo, ze jest nas tyle i mam nadzieje, ze nie wymiekniemy!!! Niestety w weekend nie wiem czy dam rade sie pojawic, ale od pon zamelduje sie dzielnie, zmotzwowana do odchudzania! Juz mam dosyc, czuje sie taka ociezala, np i przede wszystkim nie podobam sie sobie... :( to chyba wystarczajacy powod, zeby to zmienic...

odwazna kochana link nie dziala:(

:) napewno nam sie uda tymbardziej ze bedziemy sie trzymac razem i sie nie damy :P ja w domu hmmm trudno ale musze sie zmobilizowac a sumienne cwiczenia saja efekty :)

hm...nie wiem czemu, spróbuję jeszcze raz http://kobieta.gazeta.pl/poradnik-domowy/1,48634,158405.html generalnie piszą tam że wbrew pozorom alkohol nie jest taki straszny... z wyjątkiem piwa, o którego wszystkim rosną brzucholce

tytuł artykułu 'Alkohol. Tuczy czy wyszczupla?' można wrzucić w google

nie dziala :(

jest :P :)

powiem wam że strasznie zależy mi na tym schudnięciu bo nie chce już przeżywać takich wakacji jak ostatnie gdy marzyłam by zrobiło się już zimno i żebym nie musiała chodzić w lekkich ciuchach, gdzie wszystko widać... paskudne to były wakacje

znam to uczucie...

jezeli suie postaramy to juz takie nie beda :)

no :) ps. czy wy też tak macie że tyjecie gdy macie doła?

mam tak, bo smutki zawsze czyms musze przegryzc;(

widze, że wszystkie kobietki pouciekały;) Muszę Was już pożegnac, pojawię się w poniedz, mam nadzieję, że tez będziecie:) Życzę Wam udanego weekendu, małokalorycznego przede wszystkim;) Trzymajcie się cieplutko, buziaki,papa

ja mam nadzieje ze pojawie sie jutro a napewno zajrze juz w niedziele :) milego weekendu Wam rowniez zycze :) bedziemy w poniedzialek napewno bo wkoncu nie pozwolimy na zly nastroj w wakacje :D a nad tym trzeba pracowac juz teraz :) trzymajcie sie buziaki

Mogła bym się do was przyłączyć??

Amy015 witaj :) im nas wiecej tym lepiej :P

A wy jesteście na jakiejś konkretnej diecie??

jezeli o mnie chodzi to nie :) pozatym ze staram sie MŻ, ograniczyc slodzenie kawy (bojej wypijam hektolitry) i cwiczenia to nic dodatkowo :P a jak jest u Ciebie??

Ja też staram się ograniczyć jedzenie:) Dzisiaj zjadłam ok 500kcal i sie nawet najadłam:) Więc można powiedzieć, że jestem na diecie 500kcal:)

a ile masz lat ?? 500 to nie za mało?? kurcze ja bym chyba nie wytrzymala :P w zasadzie nie licze kalorii a moze to i blad, staram sie jesc warzywa i owoce pic wode.... a moze zaczne tez liczyc :P