na jaką wysokość ustawic siodełko w rowerku stacjonarnym

aby nogi odchudzić:-)))wiem ze trzeba minimalne obciązenie,ale na jąką wysokość siodełko ustawic.może ktoś wie jaka najlepsza jest prędkość i ile czasu dziennie trzeba pedałować aby by7yły zauwazalne efekty...dzieki

powinno być mniej więcej do szyjki macicy

ale kolana powinny byc wyprostowane czy ugiete?wie ktos

przeszkadza. lepiej bez

Masz rację. Ale gdzie kupię sztycę z końcówką w kształce penisa ?

hehe wystrugaj sobie z drewna

kolana powinny byc proste a co do czasu, to slyszalam, ze przez pierwsze 20-30 minut zuzywa sie enregie "biezaca" a dopiero po tym czasie zaczycznasz cos "zrzucac" tak wiec pewnie ok1 godz byloby ok, ale tyle czasu pedalowac?! ja tez zaczynam na rowerku jezdzic wlasnie ale ja to max pol godziny dziennie-nie che schudnac, tylo troche miesnie wyrobic

Ustawienie siodełka znalazłam 2 sprzeczne opinie 1.wysokość - gdy pedał znajduje się w najniższej pozycji, kolano rowerzysty powinno być minimalnie zgięte. 2. _II_ kolano powinnoo być wyprostowane