jak można mauczyć się asertywności?

jak można nauczyć się asertywności?

no wlasnie jak?

mówisz NIE gdy się na coś nie zgadzasz nie dajesz sie "przegadac" lub nakłonic do zmiany zdania podajesz w punktach swoje argumenty i nie dajesz sie wpędzac w jakies bzdurne, nieuzasadnione poczucie winy trzeba byc konsekwentnym

asertywnośćjest banalna i nie wiem czemu ludzie maja z nią tyle problemu... ja mam problem, ale raczej w drugą strone :P:P:P

oczywiście łatwiej jest byc asertywnym w codziennym życiu niż np w pracy w konfrontacji z własnym szefem ale prawda jest taka że nagorzej to raz pozwolic przesuwac granicę, raz sie zgodzisz na coś, będą wykorzystywac Cię zawsze... no i nie daj Boże raz będziesz chciała sie zbuntowac to okaże się że masz jakieś "nieuzasadnione pretensje" i nie potrafisz pracowac w zespole.... ja tak miałam, za dobra byłam i wszystkim chętnei pomagałam a jak już miałam za dużo pracy i nie radziłam sobie i chciałam przystopowac z tym przejmowaniem obowiązków od innych to były pretensje że taki nieużytek jestem

ale jeśli poczucie winy wciąż się ma ? jeśli ktoś uwikła cię w jakąś maniane i wiesz że nie jesteś winny a jednak czyjesz się nieswojo

no właśnie, ktoś kto jest asertywny nie ma poczucia winy tak samo egoista nie ma wyrzutów sumienia że myśli tylko o sobie ale to oczywiście skrajne przypadki

egoiści nie mają problemu z brakiem asertywnosci, oni są nad podziw asertywni, nie dadzą się do niczego zmusic czy nakłonic co jest niezgodne z ich wolą

no tak ale egoiści myślą tylko o swoim tyłku, a asertywność chyba na tym nie polega