z rozmiaru 42 na 38 / tylko dla odważnych

witam! od dzisiaj zaczynam dietę sokową, którą już sprawdziłam wcześniej na sobie. polega ona na tym, że pije się tylko świeże soki z warzyw i owoców 5 razy dziennie ( co dwie godziny ja piję pierwszy o 11 później 13, 15, 17 i 19), herbaty ziołowe i wodę mineralną. mam być na tej diecie do końca stycznia i przez cały luty. dieta jest naprawdę świetna bo macie dostarczane witaminki i szybko się chudnie, poprzednio byłam na niej 2 tygodnie i schudłam 8 kg, bez ćwiczeń, tym razem chcę jeszcze uzupełnić ją w ćwiczenia. najgorsze chyba jak w każdej diecie są pierwsze dni ale jak wytrzymacie to później nawet patrząc na coś pysznego poprostu nie macie na to ochoty, bynajmniej ja tak miałam. co do koktajli to są to zarówno smaczne jak i bardzo niesmaczne soczki, oto kilka z nach *pomarańcz z kiwi *marchew, jabłko, kawałek papryki *buraczki *sok z kichonej kapusty *grejpfrut i inne jekie tylko przyjda wam do głowy

więc zapraszam :)

I ja mam na tej diecie skupic sie w pracy? No chyba, ze jestes bezrobotna...

normalnie tak jak na każdej innej diecie

anemia przy tej diecie niegrozi jeżeli będziecie piły codziennie po szkolance soku z buraków

tak jak mówiłam pierwsze trzy dni nie są ciekawe, ale słabo nie jest :)

Dziewczyny nie mówią o anemii, tylko o potwornym spadku insuliny, co się przedkłada właśnie na spadek koncentracji. W pracy nie da się w takim stanie funkcjonować - no chyba, że jesteś osobą bezrobotną

Witaminy---a gdzie minimalna choc ilosc bialek , tluszczow ? Przy takiej diecie organizm magazynuje zapas tkanki tluszczowej, bo nagle przestaje dostawac--takze jak tylko wrocisz do normalnego jedzenia--efekt jo jo murowany. Najlepsza jest dieta nielączenia-mozna o niej poczytac w necie. i to nie jako drastyczna do schudnięcia na chwile, ale jako obowiązująca zawsze. Poza tym minimum slodyczy, zero chleba, minimum alkoholu, duzo warzyw i owocow, niejedzenie 2 godz.przed snem i wystarczy. Sorry, ale taki diety, jak Twoja tylko zaburzaj\\ą wlasciwy rytm organizmu i przynoszą więcej szkody, niz pozytku.

No i rób sobie te soczki w pracy.

tak jakby bezrobotna ;) studiuję jeszcze, więc na wykładach też nie jest za fajnie jak w brzuszku burczy to nie jest oczywiście dieta dla wszystkich, pżecież jeżeli komuś nie odpowidada to ja do niczego nie zmuszam

magazynuje tluszcz w tkance tluszczowej mialo byc

hmmm, coś tu nie gra... postów nie widać (pewnie każdy poprzedni od 4-tego - o tej treści)

nie zmuszasz, ale zachecasz,a to zadna roznica dla zdesperowanych z nadwagą

ile pijesz jedorazowo soku i czy rozcienczasz?

tak magazunuje ale nie w trakcie diety tylko jak wrócisz do kalorycznego jedzenia chleba sosów i tym podobne.

no to wiemy, ze po diecie sie magazynuje, ale chyba nie chcesz pic sokow do konca zycia. A jak wiadomo wkoncu zjesz cos normalnego i jo jo murowane.

szklankę nierozcięczonego soku

dovekrk dieta ta może być początkiem do przestawienia się na inny tryb, na tyb zdrowego żywienia a oczywiste jest w każdej diecie że jak nagle mniejszysz limit kalorii i po jakimś czasie wrócisz do opychania się albo jedzenia przetworzonych produktów to będziesz miała/miał jeszcze więcej kilogramów do zrzucenia!

nbn właściwie to sprawa indywidualna smaku ;)

W sumie to można też zastępować np kolację takim sokiem... A takie kupne soki 1-dniowe też mogą być?

a ile ważysz, ile masz wzrostu, ile chcesz wazyć i wjakim czasie chcesz to osiągnąć? Pozdraiwm i trzymam kciuki:)

a moze lepiej na śniadanie coś pożywnego np owsianka z bananem? a potem już tylko soki?? co o takiej diecie myślicie?? oczywiście nie przez długi czas np przez tydzień?? zdowe to?

Nefi również bardzo dobra byłaby taka dietka ;)

Magrat kiedyś też piłam te jednodniowe soki jak nie chciało mi sie robić soku z marchwi bo tylko takie widziałam jeżeli chodzi o kupne, w smaku to samo co świeżo wyciśnięta marchew i na opakowaniu było napisane że to tylko sok z marchwi więc mam nadzieję że nie oszukują;)

uważam, że jest to super dieta, bynajmniej szybko się chudnie i oczyszcza. Moja mama jest na niej a ładnie chudnie. Polecam

ile ważysz??? ile masz wzrostu ???? ile chcesz schudnać na tej dietce w jakim czasie??? Powodzonka i może sieprzyłącze bo ja musze 20 kilo zgubić i byle jak najszybciej, w miesiac dam rade na twojej dietce???

ja na tej diecie schudłam max 10 kg w mieśiąc + bieganie. każdy mi mówił co tak schudłam, że chora jestem itp. ;)

zasada jest prosta - im dłużej w organizmie przebywają węglowodany, czyli im dłużej są trawione, tym lepszy efekt, w postaci braku napadu głodu, nie skacze gwałtownie poziom insuliny, nie skacze tez poziom cukru we krwi, co jest bardzo niekorzystne, sok przelatuje przez organizm jak przez rurę, gwałtownie zwiekszając poziom cukru we krwi, jedyne co może spowolnic ten proces, to zjedzenie całego owocu lub warzywa, bo zawieraja one BŁONNIK spowalniający trawienie cukru, dieta oparta tylko na sokach to niezbyt mądry pomysł

ile można schudnac w miesiąc?

chyba zastosuję tą dietę tzn po swojemu zacznę od jutra, bo będę juz po egzaminie śniadanie: owsianka drugie śniadanie: sok+banan obiad: chude mięso lub ryba+warzywo kolacja:sok zobaczymy co z tego wyjdzie