Szczuplejsza talia i brzuch

Witam was kochane! a więc szukam u was jakichś dobrych sposobów na wyszczuplenie brzuszka i talii dodam ze na ćwiczenia nie mam zbyt wiele czasu wiec wolałabym może jakieś kremy czy serum do wcierania a może jakaś dieta??

halo

serum? zapomnij! dietka i cwiczenia obowiązkowo. Cudów nie ma.. Hula hop jest dobre na talie:)

oooo to fajno:) kupie sobie hula hoop a naprawde daje swietne efekty???a jaka dietka ??

bo ja to w sumie nie mam chabasów hehehe ale mam lekki problem z dolną partią brzuszka i chciałabym ją jakos wyszczuplic a ile mniej wiecej trzeba ćwiczyć zeby były efekty??

musiałabys o tym poczytac na fbb np. i nie da sie zrobic tak ze schudniesz tylko z brzucha.. cala zeszczuplejesz..

ale nie chce cała hehehehe bo jestem już szczupła:D tylko ten brzuch mi tak sterczy i mam fałde jak usiąde a to mnie krepuje i chciałabym sie pozbyc tego dodam ze mam 50 kilo

jeszcze troche do wakacji wiec chciałabym potrenowac nad ta partia ciala chce jakos wyglądać na plaży

halo lady gggg?? jestes jeszcze ??

jestem jestem, mam ten sam problem.. po 1 ogranicz slodycze, zacznij chodzic ze wciagnietym brzuchem, naprawde pomaga..ile masz wzrostu?

przechodza mi ciarki boli mnie brzuch ,co to morze byc?

ja mam 170 cm ale jak chodzic z wciagnietym brzuchem:/????ja chce sie tego jajca pozbyć bo wstyd jak sie najem mam brzuch jak w ciąży:P nie wiem co sie stało z moi ciałem 3 lata temu mialam sliczny brzuch a teraz troche nie bardzo dodam ze mam 20 lat

tez pamietam swoj brzuch sprzed 2 lat.. ale cóż..:) szczerze mowiac nie chce mi sie wziac za siebie, mialam juz nawet diete ulozona. Chcialam przytyc ale zgubic tluszcz, wtedy brzuch bylby płaski. No, ale nie chce mi sie. Do chodzenia z wciagnietym brzuchem trzba sie przyzwyczaic, ale serio pomaga, bo brzuch jest ciagle napięty.

Hula-hop jest genialny :D:D i talia jak u osy:P Polecam , ale ćwiczenia tez warto robić pół godziny dziennie chociaż :D:D Pozdrawiam

aaaaa dzieki dziewczyny:) na pewno spróbuje:)

ja krece hula hop i ubyło mi 5 cm w biodrach a w talii nic nie wiem czemu i przez to mam teraz mniejsze wcięcia a wolałabym miec troche wieksze a mi najbardziej zalezy zeby ubyło mi troche centymetrow w talii a nie w biodrach bo biodra miałam dobre co mam zrobic zebym miała wieksze wcięcia:/