15 kg w 3 miesiące- czy to realne???

Jak w temacie... Czy na diecie 1000 kcal, przy około 2 godzinach ćwiczeń dziennie mam szansę zrzucić 15 kg w 3 miechy? Waga początkowa- 80 kg przy 164 cm Ktoś może mi podpowiedzieć...? :)

w marzeniach wszystko jest realne

to za duzo!! co drugi dzien

Czemu za dużo? Przecież ruch to zdrowie :)

realne. ćwicz 2 h co drugi dzień albo codziennie ok 1h. ja tak robię

Robaczek41- i ile schudłaś/ -eś i w jakim czasie? Jaka dieta oprócz ćwiczeń?

ja w 3 tygonie 8 kg narazie

realne :)

na diecie 1000 kalorii raczej nie będziesz miała siły by cwiczyc tak intensywnie poza tym szybkie gubienie kilogrqamów sprawia że skóra bardzo wiotczeje i pozostaje jej nadmiar, lepiej byc trochę okrąglejszym i miec zwarte ciało niż miec 15 kilo mniej i wiszącą wszędzie luźną skórę

do realne ale -> ja byłam na tej diecie i w 3 miesiące schudłam 15 kg robiłam brzuszki i jeździłam na rowerku i nie widać po mnie obwisłej skóry !

Krówka toffi - jeśli chodzi o obwisłą skórę to jeśli jesteś w okolicach 20-30 lat to nie powinno nic obwisnąć jesli w okolicach 50 to jest duże ryzyko:( a ja teraz planuję 8 zrzucić - jak najszybciej!!!!

Mam 20 lat i wydaje mi się, że nie powinnam mieć problemów z "wiszącą skórą", tym bardziej, że przecież zamierzam dużo ćwiczyć. No i będę używać balsamów ujędrniających. Czy 1000 kcal to Waszym zdaniem mało? Ktoś zasugerował, że przy takiej dawce kalorii nie będę mieć siły do ćwiczeń. A przecież to całkiem sporo jedzonka. Ja planuję np. * śniadanie- musli z jogurtem i jakimś owocem * II śniadanie- jakiś owoc * Obiad- pierś kurczaka lub ryba z jakąś surówką, ryż brązowy albo kasza gryczana z warzywami, niezabielana zupa * Podwieczorek- jogurt naturalny lub jakiś owoc, może kilka migdałów/orzechów * Kolacja- jakaś sałatka np. z tuńczykiem, z jajkiem, z wędzonym łososiem albo wieśniak z warzywami. Przecież to strasznie dużo jedzenia jest... Pocieszyłyście mnie bardzo z tym, że to jest realne :) Czyli na początku maja powinnam już wyglądać naprawdę ok :)

taaaa pewnie miałam 18 lat gdy utyłam 15 kilo, potem stopniowo zrzucałam te kilogramy, w sumie ze 2 lata i efekt jest taki że do dzis mam wiszącą mało jędrną skórę to nie zależy od wieku ale genów dlatego jedne dziewczyny np po ciąży mają ładny brzuch płaski i szczupły a inne rozlazły i rozciągnięty flak

są osoby które zrzucą 30 kilo i po nich nie widac że były otyłe, a są takie które schudną 10 kilo i wszystko im wisi skóra nie jest z gumy i czasem jak juz sie rozciągnie to się nie wstąpi

macie może dietę 1000 kcal ale nie z netu ? prosze o menu na kilka dni

a 500kcal? jesli az tyle kg do zrzucenia...............

na 500 to się głodem przymiera

15 kg w 3 miesiące ... ? czyli 5 kg w miesiąc... realne :) wystarczy chudnac 1,25 kg tygodniowo ... :) dieta 1000 kcal + ruch i sie uda :)

pewnie, że realne:-)

Cześć , nazywam się Jagoda. mam 14 lat i chce schudnąć 15 kg. podajcie mi co powinnam jeść a czego unikać.? bardzo zależy mi by wyszczuplić uda. ; ( mam trochę mięśni bo biegałam ,ale skończyłam z tym. chce wyszczuplić , ale nie umięśnić. proszę , dajcie mi jakieś rady mam 165 wzrostu i ważę ...dużoo. napiszcie mi w jakim czasie byłoby dobrze schudnąć te 15 kg.? by było bez efektu jo-jo , rozstęp.ów i celluitu.?

co do diety 500kcal i cwiczen-jest to realne, sama jestem/yłam na takiej diecie i codziennie 1h rowerku stacjonarnego. O efekty nie pytajcie...

Ja Ci polecam do tego 6 weidera. Nie znam nikogo kto by skończył ją i nie był zachwycony efektami. To wymaga wytrwałości i systematyczności ale z tego co piszesz tego ci nie brakuje :) Program trwa 5 tygodni. Ja po 4 tygodniu miałam już zarysowane mieśnie i z bioderek sporo zeszło. Ale musisz robić to na 100 % a będziesz mega zachwycona :):) Oto link do strony http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html Polecam też zapisać sobie cele, powiedzieć o tym wszystkim znajomym a wtedy będziesz czuła się zobligowana i zmotywowana ..a weidera warto robić z kimś . Umówić się z koleżanką bo kiedy przyjdzie kryzys fajnie jest kogoś kto Cie wesprze. A weiderze ma się momenty ze sie nie chce ..szczególnie wtedy gdy się już widzi jakiś efekt ale wtedy ja na przykład pisałam sobie kartki motywacyjne w i przyklejałam w widocznym miejscu. :) Powodzenia ! 3mam za Ciebie kciuki .. dasz rade ! :)

czytjacie daty ludzie!!!!!!!!!!

On Line Tab Provera Visa Accepted No Script Neededprozac Doxycycline In Internet Order Effexor Xr Propecia Con Preparacion

 

Ja też zdecydowałam się na te tabletki i okaząło się że wybranie Slimunox jako suplementu wspomagającego odchudzanie było bardzo dobrym pomysłem. 3 miesiące czasu i moja waga spadła o 15 kilo

Moim jednym z lepszych pomysłów było dołączenie do diety tabletek Slimunox, w moim przypadku udało mi się zrzucić w 3 miesiące 11,5 kilo