schudlam ,bo jestem chora

jestem czwarty dzień chora,wymioty,biegunka, ogolnie grypsko paskudne i schudlam już prawie 4 kg ,nie mam apetytu choć dziś wmusilam w siebie kromkę z serkiem bialym bo bardzo mi slabo.ważylam 69-70 kg a dziś waże 66 kg.Mam pytanie jak nie przytyć po tej chorobie? chcialabym schudnać do 63 ale boję się ,że gdy apetyt wroci to i kilogramy rownież..Możę ktoś byl w podobnej sytuacji i mi podpowie jak się odżywiać by schudnać jeszcze trochę..

musiałabyś stopniowo jeśc ,wiecej,ale to bedzie cięzkie

aż się boję zaczynać normalnie jeśc,żę znowu będę wazyć tyle ile przed chorobą albo i więcej;-(

ja sie też czuję okropnie mam od wczoraj wstret do jedzenia....nie moge nic zjesc bo lece zaraz wymiotowac

Mialam tak samo, ale niestety po paru dniach waga wrocila do normy

ja się zastanawiam nad owocami i warzywami,a z tego ,że nie jem jest mi cholernie slabo ,czuję się jakbym byla na haju

a ile mniej wiecej jesz kcal dziennie? bo jak 300. to jak wyzdrowiejesz stopniowo zwiekszaj co drugi dzien ilosc kcal (najlepiej o 100). Az dojdziesz do takiej ilosci kcal na ktorej chcesz sie odchudzac. 800, 900, 1000, 1300? Powodzenia i zdrowiej!:)

mieszczę się w 1300 kcal dziennie,często jem mniej.Okej dziękuje za odpowiedzi ,pozdrawiam;-)

nie schudlas tylko sie odwodnilas. wyzdrowiejesz, wypijesz butle wody i wszystko wroci. kochana. cudow nie ma.

bo ty jestes poprostu odwodniona a nie schudłaś.. :P

więc jak wytlumaczycie odpowiedź wyżej???

Czerwony Tulipan...co robilaś,że nie wrocily te kilogramy??uważalas na to co jesz?

nastała ;-(