MOJA DIETA NABIALOWO OWOCOWA WEJDZCIE

zjadlam dzisiaj musli z mlekiem2%,4jogurty naturalne,2jablka czy nie przesadzilam???

powinnas zjesc np piers z kurczaka to samo bialko i do tego jakies warzywa musli nie polecam raczej jajka mieso jogurty naturalne z owocami 5 posilkow dziennie przed snem mozesz zjesc samo bialko czyli np piers albo rybe jakas a i tak schudniesz uwazam ze to lepszy pomysl

po takich musli szybko przyjdzie ci ochota na nastepny posilek bo maja duzo weglowodanow a meczyc sie jedzac po jednym jogurcie naturalnym co jakis czas to tez nienajlepiej caly czas pewnie jestes nienajedzona

ALE NIE zjadlam duzo dzisiaj???bo nie wiem czy moge cos zjesc jeszcze???

wydaje mi sie ze zjadlas malo

aczkolwiek taka dieta ktorą stosujesz jest bezsensu zupelnie

teraz pije mleko

i jem pączka