12.03.08 przełomem mojego zycia....zaczynam walke z kilogramami

oczyszczona no to gratuluje:) ja jutro musze kupic sobie ze 2-3 te soczk jednodniowe z marwitt- marchwiowy- pyszny:) i zamiast przekaski idealny:D

hej:) ja juz pobiegalam i zjadlam sniadanko:) ja dokladnie mam wazenie za 15 dni.. mam nadzieje, ze bedzie 72.. strasznie mi na tym zalezy..:) buziaki

Cześć Kasiulka20 ja dziś ruchu zero, tyle co byłam na spacerze z psem , dłuższym, + 3 krótkie. Dzisiejsze jedzenie pożarte- dwie pieczarki, kefir, kawa, herbata zwykła, jogurt z otrębami i brrrr 6 kromek suchego chlebka Chaber, żytni. Na obiad gotuję brokuły z koperkiem, do tego pomidor może.

dziewczynki jeśli pozwolicie to do Was dołączę.... walkę z kilogramami zaczęłam 2 tygodnie temu ale jakoś nie szło mi za dobrze słabości jestnak zwyciężały...:( co prawda schudłam 2 kilo ale już 1 kg nadrobiłam więc zaczynam od początku od dzisiaj biorę się za to ostro....:)

cześć!u mnie ruch narazie ogranicza się do codziennych spacerów z dzieckiem min.1,5 g i jak się uda to chociaż co 2 dzień aerobic.i to też daje efekty.W takim gonie napewno uda nam się osiągnąc cel.pozdrawiam wszystkie odchudzaczki

czesc kochane:) ja dzisiaj mam dzien przyjemnosci:D wieczorem a6w:)

Po brokułach wypiłam drugą dziś kawę ( ciekawe jak na dietę wpływają 2 łyżeczki cukru trzcinowego dziennie ) i soczek jabłkowy Marwitu. Ruchu nadal zero- tata cału dzień w domu, nie będe przy nim skakać;) jeśli chodzi o sport to zaczynam na całego we wtorek. Okres się zbliża i mam totalną huśtawkę nastrojów. Dziś juz 15 razy prawie zrezygnowałam z diety. Ale sie trzymam. Dziś zjem jeszcze activie z płatkami. Ogólnie życie jest do d**py ;)

hehe a ja sie opanowalam i od 16 nic nie jem.. i tak juz ponad program wyskoczylam:D

ja od 18stej nic, ale wypilam jeszcze kawe i w 15 minut ...wyżułam całe opakowanie orbit white fruit, jakos tak sie dossalam że koniec. To i tak dobrze, bo stałam chwilę przed regałem z batonami ;)

czesc kochane:) ja wczoraj mialam gorszy dzien:) a dzisiaj czeka mnie tylko paczka krazkow ryzowych i 2 soczki marchwiowe z marwita- te jednodniowe i to wszystko:) oprocz tego bieganie 30 minut, ale pozniej pobiegam..:) strasznie mnie juz kolana bola.. no i dzisiaj 5 dzien a6w:D buzka! mam nadzieje, ze takie jednodniowe przejscie kalorii nie wplynie znacznie na moja wage..:P

widze że z wczorajszym kryzysem nie jestem sama bo ja dokończylam na noc paczke chlebkow zytnich Chaber iiii .... jeszcze o 12 w nocy zjadlam activie z siemieniem lnianym- poza tym wypilam zatrwazajace ilosci herbaty z cukrem trzcinowym :( byla w domu pizza, podchodzilam do niej 100 razy ale nie tknelam ;)

co tu tak cicho?

Witam ! Przez ostatnie dwa dni trzymałam się całkiem nieźle. Jadłam tylko wtedy kiedy na prawdę czułam głód i to małe ilości , ale wiem że dopomógł mi w tym po prostu brak czasu.Dziś do tej pory też zjadłam znikome ilości i przy tym ciężko pracowałam, ale teraz już mogę odpoczą a głodna jestem tak wściekle że nie wiem czy dam radę. Pocieszające jest to, że udało mi się trochę zmniejszyc celulit, a wszystko za sprawą serum na brzuch i pośladki. wysmarowałam się zawinęłam w folie i po godz. jakby mnie ktoś wygładził, do tej pory jestem w szoku.Pozdrawiam towarzyszki niedoli pa.

kurcze.. od tego tygodnia zabieram sie znowu porzadnie za siebie.. dobrze, ze chcoiaz mam motywacje na kontynuacje a6w.. tego na pewno nie odpuszcze.. a biegac bede chyba tak 3-4 razy w tyg bo kolana mi wysiada..:(

to co dzisiaj pochlonelam: - 5 chlebkow wasa- jedna z chuda szynka konserwowa (okolo 150 kcal) - jogurt dietetyczny ( 200kcal) - ryz z warzywami ( 500kcal) -cini minis (100 kcal) - 2 bułki fińskie ( 100kcal) - 400g jogurtu 0% tl. - (300kcal) sumujac okolo 1350 kcal.. cos strasznego.. :( aa i jeszcze jakies 6 krazkow ryzowych czyli plus okolo 200kcal. czyli ponad 1500kcal okolo.. swietnie.. kasia na diecie..:O

juz wstapila we mnie nowa motywacja i od jutra startuje znow i zapisuje wszystko do 1000kcal potem juz tylko woda..:) dzien 5 weidera zaliczony:)

laski ja od jura jade na jogurtach, maslankach, kefirac i krazkach ryzowych.. czasem zrobie sobie jakies warzywko.. aha i woda lub soczki jednodniowe z marwita i tym sie bede zyciwc przez najblizsze 2 miesiace i zobacze pieprzone 67 kg.. nie ma na co czekac, buzka:* nie martwcie sie juz tak zrzucilam 18 kg.. wiec jeszcze 7 do kolekcji:) lece spac:)

Ten topik dotyczy też mnie - zaczęłam 12.03.08 dietę - mam już 5 kg za sobą!!!

trzymam sie dzielnie, zapisuje wszystko co zjadlam.. tylko serki wiejskie light, krazki ryzowe, jogurty bez tluszczu i soki marchwiowe pije.. wieczorem podam ile kcal.. wszystko dokladnie zapisuje i zliczam dokladnie kalorie.. niestety dzis juz nie pobiegam, bo zimno strasznie.. ale weider dzien 6 czeka wiec buzka i 3majcie sie cieplo!

ok, ja juz na dzisiaj skonczylam jesc.. bilans- zmiescilam sie do 800kcal:) buzka, odezwe sie po meczu czyli kolo 21:)

A u mnie tak sobie ;) Miałam w weekend imprezę urodzinową w rodzinie i kawałek tortu zjeść trzeba było. Lilli, jak Ty to dziewczyno zrobiłaś?????????? 5 kg w 5 dni?????????

czesc kochane:) dzisiaj pogoda powiedzmy srednia wec ide pobiegac, bo juz mnie nosi w domu.. blehhh nie cierpie byc przed @ bo czuje sie taka potwornie pelna i gruba w brzuchu..:( okropnie!

aha i trzyma sie juz teraz codziennie do 900kcal w jedzeniu!:) buzka!