30kg w 3 miesiące

zgodze sie chery lady....max 20kg, ja własnie tyle schudłam w 3 pierwsze miesiace mojej diety, a dokładnie 19 kg......ale szybkosc gubienia kg zalezy od wielu czynnikow i nie kazdy chocby stanąl na rzesach tyle schudnie.... zastanów sie co chcesz osiagnąć? 30kg rozlozone na ładnych pare miesiecy min 5, czy rozregulowany metablizm i rownia pochyła do szpitala?

.

piszcie

ja mam do zrzucenia jakies 17 kg a zaczynalam od 20 waze obecnie 82 wzrost 165 i jestem na djecie \"1000: kcal 1000 w nawiasie poniewaz nie zjadam tyle napoczatku jadlam tyle owszem ale od paru dni zołądek skurczyl mi się chyba do granic maksimum czuje sie napchana po talerzyku zupy czy 2 kanapkach chleba waza :) tez do wakcji chce osiagnac swój cel i uda mi się bo innej opci nie ma dzis jest mój 16 dzien diety i jest bardzo dobrze nie traktuje tego jako diete tylko sposób na zycie jak chce juz sie odrzywiec nia chce sie obzerac i absolutnie nie jem po 18 i białego pieczywa i smazonego :) Wiwrze ze tobie sie uda tylko nie w 3 miesiace bo to nie zdrowo ja moje 20 rozłozyłam na jakies 4-5 miesiecy i uwarzam ze to jest troszke za szybko ale zobaczymy co bedzie dalej. Nie poddawaj sie nawet jesli ci się poślizgnie noga. Jc pisz na maila zawsze ci cos doradze w miare woich sił

Czesc Paula. Ja mam wzrost i wage podobna do Twojej. tez chce zrzucic 30 kg ale raczej nastawiam sie na to że zajmie mi to conajmniej 6 miesiecy czyli pol roku...

Powiem ci dziewczyno to jest możliwe. Mój tata stracił 30 kg w dwa miesiące BEZ jojo. Każdy tym straszy a tak naprawde to zdarza sie tylko tym co nagle z 1000 kalorii przerzucają sie na 3000

nie jeść :) lub same owoce i warzywa :)) po 5 dniu przezwyczaisz się do głodu i dasz radę :)

jak ci bardzo zlarzy to sprubuj na własnej skórze tak najlepiej :)

i

jebnij se 200 tabsów metanabolu po 30 mg na dzien zrób se diete na mase.i po cyklu odblokuj sie clomidem i lec do jakiejs ochrony na bramke z taka masą.ty chcesz chudnac a ja chce przytyc.jaki ten swiat pojebany

ja dam rade 30 w 3 miesiace

Efekt jojo niemalze zawsze spowodowany jest malym ruchem w trakcie odchudzania - jedzcie normalnie ale zdecydowanie wiecej sie ruszajcie, a zielona i czerwona herbatka jak najbardziej wskazane. ja 10 kg w miesiac zjechalem do tej pory 19 kg pozostalo mi jeszcze ok 9 do konca wakacji... Diety nie mam.

ja schudlam 30 kg w 1,5 miesiaca jestem lepsza :))))))))))))))

Laaa dalo sie tyle schudnac w tak krotkim czasie? Jestem w szoku

Ja właśnie mama z tym problem bardzo chce schudnąć ale bardzo ciągnie mnie do słodyczy Ja wiem że jest to możliwe bo moja koleżanka schudła 30 kg w 3 miesiące a ja nie daje rady co mam zrobić

tylko głodówka.

ja bym poszla do dietetyka,

i jak idzie dietA?

ja tak schudłam tylko że muszę liczyć się z tym, że do końca życia musze się pilnować.