odchudzanie zaczynam kto ze mną?

zawsze jak sie gdzies pojawie topik sie psuje i nikt nie pisze...:P? (prócz przerwy która była)

no otyła, fajnie że w końcu pojawił się ktoś z podobnymi problemami do moich, cieszę się Czy macie konkretne propozycje na jutrzejsze menu? Bo ja wiem po sobie że zawsze muszę mieć wszystko zaplanowane i wtedy cel to trzymanie się sztywno planu, bo jak go nie mam to może być ciężko

dziś jadę tak na pół gwizdka, bo sałatka warzywna z majonezem to średnio odchudzająca jest.... jedyne pocieszenie że zawsze lepiej niż ciacho z bitą śmietaną

ja jutro . hmm ja proponuje juz na dzis! :) niewiem moze zaczniemy od tego oczyszczania warzywno-owocowego po swietach:) a jak u Was z ruchem? kumcia , a ustalasz jakies cele do kiedy mniej wiecej schudnac?

moje założenie na jutro jest takie: śniadanie 2 jajka na twardo (pomalowane, ale chyba to na kaloryczność nie ma wpływu;)) potem litr soku warzywnego po powrocie do domku ugotuję sobie jakieś warzywka (np: brokuły, albo zieloną fasolkę, około 400 gram) potem 40 minut ćwiczeń na orbitreku kolacja powiedzmy jabłko co wy na to?

jeśli chodzi o cel, to oczywiście brdzo ambitny, bo 5 kg miesięcznie, czyli do końca czerca -15kg co ty na to?

Też bym chciała do końca czerwca -15 kg ahh :)

madeleina- super, przynajmniej tobie się udaje:) ale 3kg to już coś... :D

Aneta dzięki wielkie :) z każdym dniem jest coraz łatwiej :)! a jak u Ciebie z dietką?

a dobrze:D ostatnio straciłam 3 kg, ale po świetach przytyłam 1kg:( ale i tak nie jest zle bo nie waże dużo :)

No widzisz, grunt to się nie załamać! :)

masz rację:) :) :)

ja to bardzo sobie zakladam by schudnac do pazdziernika. teraz nie moge sobie pozwolic na konkretne plany - matura! to okropne,ta ciagla bieganina i podjadanie:( a Wy ile macie lat?

jesli chodzi o mój wiek, to ja maturę zdawałam jakieś kilkanaście lat temu

dziswczynki przyłączę się do Was jeśli mogę:) ja odchudzam się już prawie od 3 tyg. i jak na razie schudłam 2 kg. na diecie mż ale przez święta znowu pewnie nabrałam wagi na siebie... zawsze ważyłam ok 50 kg zaczęły się poje problemy zdrowotne i podczas 3 miesięcznej kuracji tabletkami anty utyłam 25 kg.:( masakra..... załamałam się ale teraz mam nadzieję że mi się uda chociaż schudnąć, jednak jest to strasznie trudnw w moim przypadku:( Ale nie poddam sie! od dzić dieta mż i ćwiczenia, miałam zacząć biegać ale u mnie jest pół metra śniegu więc na razie nic nie pozostaje tylko ćwiczyć w domu.... Mam nadzieję że z Wami uda mi się osiągnąć wymarzoną wagę i poczucie własnej wartości....

otyła - ja maturę piszę za rok :)

Eldcia witemy cię gorąco, tylko nie poddawaj się i bądź z nami caly czas, a z pewnością uda się:))

U mnie plastry :( +7 kg .. ale w cm nic się nie zmieniło.. tylko waga skoczyła..jak to możliwe?

jeśli chodzi o mnie to na wzrost wagi miało wpływ objadanie się a nie anty-, po prostu trzeba mieć we wszystkim umiar, a tego akurat mi brakowało

widzę kumcia, że menu na dziś mamy podobne:) ale na jutro masz zaplanowane modelowe - jak dla mnie. też muszę coś pomysleć o planowaniu - tak chyba łatwiej. pomyślę otyła ->z ruchem u mnie różnie, głównie zrywami. teraz 3 dni nonstop na nartach, ale żeby rozruszać zakwasy po tym i utrzymać dobra tendencję muszę wsiąść dziś na stacjonarny rowerek... a znam siebie i wiem, że z motywacją krucho może być. na początku odchudzanka niexle było to i kila szły, a te ostatnie to zeszły metodą b. brutalną - oczyszczanie BodyPurem (nie polecam, choć kila schodzą). i boję sie, że teraz bez ruchów już się nie ruszy. organizm sie przyzwyczaił do ograniczeń w pożywieniu co do wieku - dobiegam mitycznej 30:) eldcia, Madeleina -> u mnie tabsy nie miały znaczenia, dopiero zmiany \"życiowe\". aneta505 -> zaczernij sie, Słoneczko - żeby się nikt nie podszył;)

Brałam Yasmin rok i nawet schudłam 2kg.. a po plastrach waga w górę :( a jadłam tak samo, ale nie ma się co załamywać trzeba wziąć się za siebie i koniec!! :)

dobrz dziewczęta, czyli jutro rano ładnie wszsytkie podają aktualną wagę, a potem co poniedziałek ważenie, żeby wiedzieć jak nam ta walka idzie...

Witam, mogę się dołaczyć? Stopka moja niestety nie aktualna;) Na dzien dzisiejszy waga skoczyla do 56 kg (ah te swieta:D) Także mój cel -6kg ;)

Witam Dziewuszki! Jeśli nie macie nic przeciwko to będę czasami do Was zagladać. Postaram się napisać za chwilę trochę o sobie ale pierw chciałam ustosunkować sie do niektórych wypowiedzi. Eldcia - mam nadzieję, że odstawiłaś te pigułki po których tyle przytyłaś? Kumcia uważam, że Twój jadłospis na jutro jest zbyt drastyczny i postaram się później coś więcej napisać, co ja zmieniłabym na Twoim miejscu. Madelaine- możliwe, że zatrzymała się woda w organizmie lub jesli ćwiczysz to mogła rozbudować się Twoja tkanka mięśniowa, która jest cięższa od tłuszczowej :) Co do antykoncepcji to ja przez rok brałam logest i zanotowałam spadek wagi o ok. 3 kg bez zmiany nawyków żywieniowych. teraz wracam do antykoncepcji hormonalnej i zaczynam brać harmonet (skład ten sam co logest, więc raczej nie powinno być negatywnych skutków ubocznych). Jeśli chodzi o mnie to mam za sobą ok. 12 kg. Próbowałam różnych diet ale pomogło dopiero ograniczenie kalorii. Teraz jest ok ale tak dla własnej satysfakcji i wymarzonego celu chciałabym zgubić jeszcze 5 kg. Chetnie do Was dołączę jesli nie macie nic przeciwko bo topic zapowiada się bardzo ciekawie :)

hula fajnie że jesteś z nami:)

Hula , nie ,dopiero teraz zaczełam ćwiczyć wcześniej nie i też myślę,że zatrzymała mi się woda w organizmie, jak myślisz są szanse żeby ona 'zeszła' ? to dopiero moje pierwsze opakowanie evry, niedawno zaczełam drugię,mam nadzieje,że to si,ę unormuje :(

z tymi tabsami to sprawa jest mocno indywidualna - zależy od organizmu. ale podobno dla każdej da się dobrać właściwe tabletki, tylko lekarz musi chcieć i współpracować, a nie bagatelizować problemy typu złe samopoczucie i tycie. ja słyszałam o ignorancji typu: może i boli od tabsów a może nie, ale to Pani wybór - zostawić je lub nie. nóż się w kieszeni otwiera! także Madeleina -> obserwuj siebie i konsultuj z ginem, a dojdziesz do środka czy metody idealnej:)

Iwoneczka,poczekam jeszcze bo już kupiłam 2 dodatkowe opakowania Evry, czyli będą 3 miesiące stosowania jeżeli nadal będę tyć itp to wrócę spowrotem do Yasmin choć nie ukrywam,że evra mi podpasowała i czuję się po nich lepiej, ja zaraz wybieram się do sklepu po jakieś smaczne owoce :)

ja juz probowalam 4 rodzajow tabletek a waga wciaz rosnie. wydaje mi sie ze to jednak wiekszy apetyt a nie kilogramy same przez się. bede cwiczyc codziennie , postaram sie. ale jakos spadku 5 kg miesiecznie sobie nie moge wyobrazic:( naprawde przy 1000 nawet przy rozregulowanym organizmie od diet i obzartstwa taki spadek jest mozliwy?

a no i nie przywitalam sie. ale to ja tak tylko bede wpadac poczytac co u Was:)