odchudzanie zaczynam kto ze mną?

sama j.n.w. -> gratulacje ale to jednak inaczej jak Twój Ukochany nie wie, że się odchudzasz niz jak mój wie i specjalnie przy mnie je i proponuje. cos by mu się stało jakby się wstrzymał? widać tak oj, tyjącaEB -> współczuję krótkiego widywania się z mężem - ja lubie pobyć sama, ale czasem i z wyboru, a nie z musu. przynajmniej dietkowonie kusi. znów nie zjadłam o czasie , zasuwam coś robić - to niezdrowo tak nie jeść...

hmm, to nie do konca jest tak, ze on nie wie, powiedzmy ze ja obralam taka strategie, ze nie trabie na lewo i prawo, ze sie odchudzam, bo juz pare razy mi sie tak zdarzylo a potem byla wielka klapa i bylo mi glupio, teraz odchudzam sie tylko i wylacznie dla siebie i z glowa :) sniadanie zaliczone (tradycyjnie owsianka) i zaraz zabieram sie za jakis lunch (pewnie 2 jajka na twardo i kromka ciemnego chleba)

niektórym lepiej nie mówić, że się odchudza - to racja. vide -> moja teściowa (nie będę rozwijać tematu). ale też muszę powiedzieć, że jak mi kolega powiedział, że nie schudnę - nie bo nie dam rady - to się wpieniłam i lepiej mi teraz idzie. chyba przekorna jestem troszkę:) ja po II śniadanku - 3 Waski z serkiem i ogórkiem. jest OK.

a ja mam wrażenie, że im bardziej myślę o odchudzaniu to tym gorzej mi to idzie,, albo jak myślę że zaczynam od jutra to oznacza że dziś mogę ostatni raz coś zjeśćtak na maxa i opycham się do nieprzytomności a potem od jutra od jutra..... i tak tyję

kumcia -> bo ciężko zacząć jest. ale jak już zaczęłaś teraz to chyba nie opychasz się \"ostatni raz\"? przecież nawet jakaś wpadka nie oznacza końca diety i konieczności rozpoczęcia od nowa - tzn. naszej dietki, która pamiętajmy ma byc sposobem na życie. a wpadki tylko od czasu do czasu;) a próbowałaś mieć tak załadowany na maxa dzień, żeby nie mieć czasu mysśeć o diecie - tylko wykonywać to co zaplanowałaś? u mnie to działa, nie zawsze co prawda:O ale trza próbować... właśnie się przeszłam po dworku (słoneczko u mnie, ale nieźle wieje) i szykuję się do wsunięcia pęczka rzodkiewek i pieczonej łopatki:)

kumcia, ja tez jak mysle tylko o odchudzaniu, to od razu dostaje swira i zaczynam jesc, im wiecej mysle, tym wiecej jem... na szczescie ostanio podeszlam do tego na luzie, chce schudnac, bo chce, a nie bo musze; mala wpadka, to nie koniec swiata, spale robiac brzuszki, lub jezdzac rowerem; maly slodycz - czemu nie, ale zjem troszke mniej obiadu, etc. najwazniejsze to nie dac sie zwariowac i nie odmawiac sobie wszystkiego, bo wtedy latwiej o napad glupiego obzerania

a ha, oto moje menu: sniadanie - kawa z mlekiem - owsianka lunch - 2 jajka na twardo - 2 kromi ciemnego chleba obiad - zupa pomidorowa z ryzem (nie zabielana) - salatka (maly kawalek grillowanej jagnieciny, pomidor, maly ogorek, ocet winny) wypilam duuzo wody, teraz pedze do kolezanki paaaaaaaaaaaaaaaaaa

ja rano zjadłam kanapeczki z pasta jak pisłam, banana i ryż z warzywami tyle tego wzięłam ze na dwa razy tyle ze jestem tak napchana ze mam wrazenie ze strasznie dużo zjadłam......a i wypiałm 3 litry wody. ALe na prawde znów mam wrazenie ze za dużo zjadła chociaż tak na prawde to chyba nie dużo. no i już dziś nie zamierzam jeśc chyba że jak wróce do domu to zjem chlebek ten wasa czy jak bo sobie zakupiłam:)

No może nie cały chlebek zjem ale ze dwie kromeczki:)

jestem :), myslalam, ze zjem u kolezanki cos niedobrego (=kalorycznego), ale powiedzialam, ze jestem dopiero co po obiedzie i pekam, wiec nie nalegala, wypilam tylko duuuzo herbaty :) za to teraz mam ochote na cos malego, chyba zjem troche jogurtu z platkami owsianymi

ok, pedze spac

witam w środę!

heja wczoraj dzień OK, zjadłam jeszcze kurczaczka pieczonego i ogórka i ... padłam.. totalnie nic nie jarzyłam - niby na aero się nie męczę (kondycję po nartkach mam:) a padam jak szmatka - to przesilenie wiosenne. no, i dziś dzień ważenia nie wypadł za dobrze - zgodnie z przewidywaniami: @ + aero nie dają spadku wagi tylko wzrost. jest 58,5 kg. jednak sądzę, że to nie stała tendencja, bo z jedzeniem nie przesadziłam - to zebranie wody w organiźmie i początek zbijania tłuszczyku w mięśnie. zobaczymy w przyszłym tygodniu. na razie nawet w tabelce nie zmieniam i się nie dołuję:D

hej:) a wiec tak mój mąż wczoraj sobie zazyczył zapiekanki na kolacje z podwójnym serem. no ok ja zjadłam trzy komeczki chleba wasa i luzik mówie sobie nie jestem głodna:) no i robie te zapiekanki wstawiam do piekarnika jest ok...ale wyjmuje i co sie dzieje??? tak tak!!!one zaczynają sie rzucać na mnie i to jak perfidnie pierwszą wyrzuciłam na talerzyk drugą też ale ta trzecia była wyjątkowo nie ugięta i rzucała sie do mnie wyjątkowo.. no i pękłąm zjadłam ją żeby mnie już wiecej nie denerwowała:( moj maż sie ze mnie śmieje ze miałam sie odchudzac ze coś tam. No to ja na to że rezygnuje z diety. On sie cieszy ze wiedział ze tak będzie..ale ja mu pokaze teraz mu nic nie mówie a swoje bede robić teraz tak łątwo nie pęknę!!!!!!!!!!!!!!!!!

witam was :) ja dopiero co po sniadaniu (jak zwykle owsianka, ciekawe kiedy mi sie znudzi?) mam nadzieje, ze na mnie nie napadna dzis zadne zapiekanki :P, planuje zjesc jedna bulke (duza i biala :D) na lunch i mam nadzieje, ze na 1 sie skonczy, wieczorem ide na aerobik (step), nareszcie, bo juz tak sie stesknilam :D

znalazlam bardzo fajna strone, jest tam sporo ciekawych artykulow, oto niektore z nich: 10 kłamstewek od których tyjesz http://www.optymalnie.eu/2007/08/28/10-klamstewek-od-ktorych-tyjesz/ 5 sposobów na zaczęcie odchudzania http://www.optymalnie.eu/2007/08/30/5-sposobow-na-zaczecie-odchudzania/ milej lektury :)

tyjącaEB -> widzę, że słusznie solidaryzujemy się w bólu posiadania nieodchudzających się mężów. przecież jakbyś mu nie robiła to by Cię zapiekanki nie zaatakowały! i widzę, że przekora u nas podobna:) damy radę i wszyscy zobaczą, że jesteśmy twarde, nie miętkie;) buźka sama j.n.w. -> ja też non stop na owsiance, ale mi z rana obojętne co jem (najchętniej nic, ale juz od dawna się zmuszam, bo to zdrowo). myślę, że się szybko nie znudzi. ja też aero dziś - wczoraj na sztangach mało się zmachałam, ale dziś ma być z laseczką, która nieźle daje tempo. lubię to:D po to chodzę! dzięki za linki - w wolnej chwili przejrzę kumcia -> coś scichłaś? co się dzieje, Kochana? dużo roboty?

hmmmm.... nie wiem jak wam to powiedzieć, ale zjadlam dziś ciatko francuskie i wiecie co czuję sie z tym podle. Po prostu trzeba nazwać rzeczy po imieniu, ja wcale nie jestem na żadnej diecie bo co i rusz jakaś wpadka, a potem dziewię się czemu waga nie spada... ciekawe co?

sama , fajna ta strona:) klamstewka pasują do mnie jak ulał . a pierwsze podstawowe to to co u Kumci , odchudzam sie (mysle sobie) a wcale tak niejest:( Juz 900 kcal czuje sie jak balon..

wlasnie dlatego to wkleilam, bo czytajac rozpoznalam siebie :D moje obecne grzeszki to nr 4, 7 i 8, staram sie je wyeliminowac, chociaz np z 4 idzie mi najgorzej jak jestem w domu (PL), no bo jak odmowic mamie super ciasta upieczonego specjalnie na moj przyjazd i super ciezkiego pysznego obiadu, ktorego nigdy sama nie ugotuje w NL???

Witam dziewczynki po krotkiej przerwie.Nie bylo mnie bo bylam na weekend na szkoleniu na Mazurach.No niestety te wyjazdy sluzbowe i jedzenie w hotelach mi nie sluza.Jeszcze do tego wszystkiego okres dostalam wie opychalam sie slodyczami na maxa.Mam pytanie do sama juz nie wiem-jak ty robisz ta owsianke?Wczoraj w moim miescie nie bylo pradu pewnie slyszalyscie?wiec co robic?Jesc!Wczoraj chyba zrzarlam za caly tydzien...Teraz mecza mnie wyrzuty sumienia po co ja chodze na ten aerobic skoro z mojej diety to juz tylko teoria zostala?I te ciagle postanowienia ze od jutra juz na powaznie sie biore za siebie....Zgroza!

moj przepis na owsianke to: - ok. 1,5 szklanki mleka - 3 lyzki platkow owsianych - 2 lyzki platkow jeczmiennych - 2 slodziki + malenka szczypta soli - troche wody wiem, ze slodziki nie sa zdrowe, ale ja lubie ten slodko slony smak owsianki, wiec chyba lepiej wychodze na tym niz bym slodzila, nie? :) messalinda, kazdy ma swoje ups& downs, najwazniejszy jest cel dlugoterminowy, wiec sie nie zalamuj chwilami slabosci i powoli daz do celu

jesli chodzi o sport, to nigdy nie jest to strata czasu, nawet jesli nie chudniesz, pomysl o jedrniejszej skorze, kondycji i miesniach, ktore gdzies tam zaczynaja sie ksztaltowac :), glowa do gory, my tu sie nie poddajemy tak latwo!!!

i ja też mam taki problem np. mój teściu robi niesamowicie pyszny osołek a moja teściowa też niczego sobie gotuje i jak tu odmówić. A moja mama tez świetnie gotuje np pulpeciki w sosie własnym słuchajcie niesamowite i jak tu odmówić albo piersi murzynki no tesciowa robi je lepiej nz w cukierni i jak sie tam pojedzie nie idzie nie zjeść..... ale oni swoją drogą ty mówisz nie dziękuje.. a ona jak to zjedz zjedz zjedz dobre... a ja nie dzięki a ona jedz moze jednak no i człowiek w końcu ulega presji i je to koszmar ...

ale pociesz mnie fakt ze już pije prawie 4 litry wody dziennie:) mozę cos pomoze ja jestem ciekawa wyników w niedziele

a jeszcze jeden problemik mam 12 maja mamy pierwszą rocznicę ślubu i nie wiem jaki prezencik sprawić mężowi:( moze sie odchudze na powaznie:)i wyskocze w seksownej bieliźnie:)

a gdzie wy sie podziałyście???

ja jak zawsze jestem :D, odpoczywam po intensywnym stepie, dziwne, moze to ta dzisiejsza pogoda (bylo dosc cieplo), ale w pewnym momenice myslalam, ze zemdleje... na szczescie w pore sie pozbieralam :) moje menu z dnia dzisiejszego: sniadanie - kawa z mlekiem - owsianka na chudym mleku lunch - bulka z serkiem twarogowym i pomidorem obiad - zupa pomidorowa z ryzem - salatka z ryba (2 male kawalki), fasolka szparagowa i pomidorem - lyzka dresingu (oscet winny + musztarda) kolacja - troche salatki (bez ryby)

wieczorkiem zjadlam jeszcze garsc orzechow i troche platkow owsianych z jogurtem naturalnym i lyzeczka miodu mam nadzieje, ze jutro bedzie u nas troche razniej :)

ja zawaliłam to wstyd pisać. ale czytam jestem . niewiem co pisać:( ładnie Wam idzie. chyba coś tu nie pasuje bo ostatnio tylko psuje diete:(