31.03 -- start z dietowaniem, zapraszam wszystkich na wspólne odchudzanie .

Ja już lecę dziewczynki.....niestety chyba znowu nie poćwiczę:O coś ostatnio jakoś śmiesznie się czuję dopadają mnie momentami dziwne dołki i wtedy odechciewa mi się wszystkiego:O A może to dlatego że jestem przed okresem ............ no może jutro będzie lepiej:O Spijcie dobrze!!!

może??????????????????????

Witam ponownie Kobitki Ann---> studiowanie dwoch kierunkow jak najbardziej ma sens ja sama skonczylam dwa prawo i socjologie ale prawo dziennie a socjologie zaocznie bo oba dziennie bym nie pociągnęła cięzko strasznie szczegolnie pędzic z jednego miejsca na drugie na cwiczenia. Ale i tak cięzko bylo jak przyszla sesja podwójna oj jak sobie o przypominam to ciarki mi przechodza po plecach ale chyba warto bylo chociaz musze przyznac uczciwie ze to prawo zrobilam ze wzgledu na ojca od poczatku wiedzialam ze mnie ono nie bedzie interesowalo mimo ze moi rodzice sa prawnikami i tylko dlatego uleglam bo nie chcialam slyszec ciaglych narzekań. Jednak wiedzialam ze z prawem nie bede wiązala swojej przyszlosci. Wiec jezeli podoba ci sie to co studiujesz to jak najbardziej warto ciągnąc dwa kierunki, a przynajmniej warto spobowac. Edytko -----> nie dolujemy mi sie tutaj co to to nie :-)

Lili, w razie czego będe Cię prosic o porady :P Bardzo chcialabym zacząć tą filologię bo język angielski jest mi niestety bliższy niż nasz ojczysty :P Edytka--> wiem o czym mowisz :O mnie tez często takie coś dopada ... ehhh nic sie nie chce, tylko sie polozyć i leżeć :P

Cześć babeczki:))) Jak na dziś??? Ja postanowiłam sobie wytyczyć nowe mniejsze cele...oczywiście moje wymarzone 52 jest nadal aktualne stwierdziłam tylko że może lepiej będzie jak założę że w ciągu najbliższego tygodnia zrzucę 1 kg i że będę ćwiczyć przez ten tydzień:))) Jeśli mi się uda to wtedy następny tydzień i następny jedno kilogramowy tydzień:)))Jakoś jestem dzisiaj bardziej pozytywnie nastawiona zobaczymy jak długo..... Cały czas mam w głowie tą magiczną liczbę 52 i jak waga nie spada w dół na łeb na szyję to się podłamuję a tak może będzie mi łatwiej.Dziś rano waga pokazała 56,5 i postanowiłam że do poniedziałku będę ważyła równiutkie 56kg:))) potem 55,54 i tak dalej i tak dalej:)))Pomalutku aż do skutku:))) i mam nadzieję że już nie będę się załamywać:))) Właśnie kończę pierwszą białą herbatkę i zaraz lecę zrobić sobie czerwoną....na śniadanko zjem owoce i jogurt a na obiad rybkę:))) Pozdrawiam i życzę miłego dnia:)))

Cześć Dziewczyny Już dzisiaj piątek jejku co za ulga zaraz weekend i troche spokoju. A potem tylko 3 dni i majowka naładuje sie troche akumulatory :-) tym bardziej ze ma byc ładna pogoda. A jak tam wasza dietka i ćwiczenia? Ja jakos sie trzymam chociaz wczoraj nie cwiczylam bo nie mialam kiedy ale dzisiaj daje czadu mam zaplanowana ponad godzinke wieczorkiem a popoludniu spacerek tez przynajmniej godzinny szkoda takiej pogody na siedzenie w domu a sprzątanie nie zając nie ucieknie trudno :-). Milego dnia wam zycze Kobietki

No i bardzo dobra masz strategie Edytko malymi kroczkami do celu - stara i dobra metoda. Ja postanowilam jesc troche wiecej mięsa bo teraz jak tak sobie pomysłalam to jem je tylko raz w tygodniu i to dobrze jak to zjem a uwazylam ze mam na paznokciu taka malutka biala plamke co oznacza ze mam malo żelaza które jest jednak w mięsie wiec dzis juz zjadlam 2 plasterki szynki i surowke z marchwi na sniadanko. Czy wam tez chce sie tak spac jak mi?? no masakra dzis tez ledwo wstalam az moj facet mowi co z toba jest ty zawsze wstawalas 15 minut przed budzikiem a tu drugi raz ledwo wstajesz po drugim budziku, on musi mnie budzic. Nie wiem czy to cisnienie czy cos innego.

Lili ----->może jesteś przemęczona i stąd ta niemożność:))) wstawania. Nie martw się już niedługo odpoczniesz i zregenerujesz siły:))) Ja już po owocowym śniadanku i po czerwonej........ zaraz zrobię sobie zieloną. Acha i moje nowe postanowienie to pić minimum 1litr wody + moje ulubione herbatki oczywiście:))) Dziś-------> 56,5kg Cel I -----> poniedziałek 28.04-------> 56kg

No dobra czas zrobić sobie przerwe w pracy bo ile mozna pracować :-). Własnie konsumuje jogurt (tylko niestety ten duzy 350g) z otrębami, i coś czuje ze calego nie zjem. Ale na obiad to nie mam pojęcia co zrobić, szczerze mówiąc to chyba nie bede miala na niego ochoty jak to zjem ale moze jakąs surówke zjem a potem jablko i banan na kolacje. A tak na marginesie ale bym zjadla sobie cos niezdrowego ale tak maksymalnie niezdrowego jakis kebab, pizze czy cos takiego chyba moj organizm sie domaga czego no w sumie ma swoje potrzeby co u sie dziwic :-).

Hej :) Od razu sie przyznam bez bicia ze na moim koncie jest dziś mleko z płatkami kukurydzianymi i troszkę salatki śledziowej :P Szczęście ze nie dobrałam sie do czekolady i ananasów w puszce jak to zwykle przy okresie :P Poza tym jabłka, jabłka jabłka aż do znudzenia :P Ja zważe się w niedzielę, mam nadzieje ze waga będzie prawdziwa bez względu na okres :O W ogóle muszę sie chyba zaopatrzyć w nową wagę bo ta jest już stara i chyba zaczyna się buntować.Moja mama się ostatnio ważyła, widać że schudła trochę a waga pokazuje tą samą wagę ... miejmy nadzieje ze u mnie tak nie będzie bo przyznam szczerze ze chyba się podłamię :P Lili --> ja też zjadłabym coś wysokokalorycznego i niezdrowego :P czasem na uczelni zeby dodać sobie energii mam ochotę kupić czekoladę i puszkę coli :D a jak przechodze koło pizzerii lub kebaba ... to już koszmar :D Miałam iść dziś na miasto, ale nie wiem co z tego wyniknie ... kiepsko się czuje, niby zaczyna mnie boleć brzucha .. a jednak nie :P nie lubię takiego uczucia :D

Ann---> czasami tak jest ze rzeczywiscie sie chudnie to widac po ubraniach ale waga nie drgnie jak tez tak miewam. Ale trzymam kciuki za wazenie :-) Ja dzisiaj jestem z siebie bardzo zadowolona zjadlam malo i zdrowo ale nie cwiczylam przyznam sie bez bicia bo dopiero weszlam do domku i jestem padnieta bo moj mezczyzna zrobil mi niespodzianke i wpadl po mnie do pracy bo sam wczesniej skonczyl i zaciagnal mnie na romantico spacer :-) - no on czasami tak ma - i szwedalismy sie prawie 3 godziny potem szybkie zakupy i dopiero usiadlam zmeczona ale szczesliwa :-). Zjem tylko jablko i koniec na dzisiaj w sumie to chyba nawet nie mam ochoty na to jablko za bardzo zmeczona juz jestem. Zycze wam milego wieczorku Kobietki

Witam was mje drogie w tak slicznym dniu - przynajmniej u mnie jest pieknie. A wy jeszcze nie na nogach? :-) Dzisiaj jade za miasto troche sie dotlenic szkoda takiej pogody i mam zamiar duzo spacerowac wiec dodatkowy ruch jak najabardziej bedzie. A wy jakie macie plany na ten weekend?? Pozdraim was i zycze milego dnia. Wpadne tu jak wroce Papa

Cześć dziewczynki:))) Ja w sumie z wczorajszego dnia prawie zadowolona....jadłam mało i zdrowo jedyne czego sobie nie odmówiłam to pyyyyysznych lodów na wycieczce;))) taki mały grzeszek a drugi grzeszek to to że znów nie poćwiczyłam:O mam nadzieję że dziś się zmobilizuję i mi się uda.Ja już po śniadanku- warzywnym tym razem no i powiedzmy po bardzo wczesnym obiadku też warzywnym ale konkretnie były to pyszne wiosenne kanapki które jadł mój mąż i nie mogłam się oprzeć niestety były z jasnym chlebkiem.No ale do końca dnia mam zamiar nic już nie jeść tylko pić, pić, pić i jeszcze raz pić i położyć się z puściutkim brzuszkiem tak jak lubię i żeby nic mnie nie gniotło:))) Jakichś konkretnych weekendowych planów jeszcze nie mamy.....pewnie jakiś spontan:))) Lili--->udanego wypadu:))) Pozdrawiam Was kobietki:)))

Witajcie dziewczynki ;) Ja dziś zupełnie odstąpiłam od zasad diety :P rano zjadlam kanapkę z sałatą i pomidorem, potem sałatkę śledziową, a teraz piekę wlasnie ciasto :P Ojj dziś mam słabą wolę :D

Jak tam u was mija sobota?? Ja wlansie wrocilam z \"wycieczki\" poprostu rewelacja dotelinilismy sie, zupelnie na luzie w dresach i bez makijazu - tzn ja bez makijazu :-) tak wypad naprawde dodaje energi mimo ze jestem padnieta bo biegalismy. Ja wytrzymalam 25 minut biegu i nie dotrzymalam kroku mojemu mezczyznie ktory ma jednak kondycje cholerka biegal godzinke. No a jak leniuchowalam na ławeczce a co tam bo juz bylam ledwo zywa caly dzien w ruchu :-). Ann -----> tak bywa niestety w weekendy ze odstepuje sie od jakis zasad i zje sie a to ciasto a to cos innego ale raz w tygodniu nie zaszkodzi napewno. Edytko----> a Ty za nie cwiczenie ile chcesz dostać na gołą co?? :-)

Hej kobietki:))) No dobra ja też się przyznaję że troszkę sobie pozwalałam......bez przesady na pewno nie tyle co w zeszły weekend ale znów upiekłam ciasteczka no i nie dało się nie skusić:P Lili----->biorąc pod uwagę wymiary mojej pupy to miałabyś w co uderzać:D:D:D:D:D:D:D:D a tak na poważnie to zaczęłam sobie zdawać sprawę z tego że bez ruch nic nie zdziałam.Te dni przez które ćwiczyłam to spadłam 0,5kg a teraz waga stoi w miejscu.Ja chyba faktycznie jestem szczupła i waga jako tako nie ma z czego spadać.....tylko ta pupa:O:O:O i jeśli nie dam jej wycisku to nic się nie zmieni i mogę powiedzieć że czuję po spodniach te 0,5 kg. Pogratuluj ukochanemu kondycji.....biegać godzinę????? to już jest wyczyn...przynajmniej dla mnie chociaż mój mąż też nie ma najgorszej w końcu to były piłkarz.Lili ale Ty też masz nie złą ja bym w życiu tyle nie przebiegła w ogóle tematu mojej sprawności fizycznej lepiej nie poruszać.....i pomyśleć że kiedyś byłam najlepsza z w-fu...ahhhhh stare dobre czasy..... Ann----> a jak idzie Tobie to odchudzanie??? mnie najbardziej rujnują te weekendy ale w sumie było tak zawsze odkąd pamiętam.Przez cały tydzień nie mam problemu i jakoś się trzymam a przychodzi weekend i wieeeeelkie boooom!!!!!Miałaś się dzisiaj warzyć, jak tam????? A jakie plany na dziś drogie panie??????Pozdrawiam i życzę miłego dnia:))):))):)))

Dziewczyny mam fajne ćwiczenie na łydki......trzeba stanąć skraju schodka na palcach taj jakbyście po nich wychodziły....opuszczamy się na palcach aż poniżej poziomu schodka jak najniżej dacie radę możecie też spróbować raz prawą a raz lewą nogą chociaż pojedynczo nogami jest trudno....... Ann przy tych naszych grzeszkach to nam się nigdy nie uda:P

Witam was Kochane Ja dzisiaj znowu caly dzien bylam na spacerze poprostu az zal takiej pogody. Jestem wlasnie po obiadku zjadlam piers kurczaka pieczona z salatka z kapusty pekinskiej a na deser salatka owocowa i najadlam sie ze szok. No ale nagrzeszylam dzisiaj troche bo zjadlam lody i to spora porcje bo 3 gałki no ale cóż nikt nie jest doskonały :-) czyz ja z tego powodu będe sobie wlosy z glowy rwała?? nie sądze nie zjem już kolacji :-) Edytko --->widzisz jaki tez swiat maly moj mezczyzna tez byl pilkarzem ale niestety mial kontuzje kolana i naderwane sciegno no i koniec grania w pilke ale kondycje dalej ma mimo ze znacznie przytyl bo juz 7 lat nie gra tylko czasami tak towarzysko gdzies z kumplami. A co do twojej wago to od razu mowilam ze wazysz naprawde niewiele az sie zdziwilam z czego Ty sie chce odchudzac, moze rzeczywiscie pocwicz troche i wymodelujesz sobie te partie ktore twoim zdaniem ci sie nie podobaja - pewnie tylko twoim zdaniem bo wszyscy dookola mowia ze wszystko jest ok ale skad ja to znam :-). To ćwiczenie na lydki fajne jest tylko kurcze skąd ja wezme schodek hmm polece na klatke to juz wogole sasiedzi pomysla ze czubem jestem :-) A jak wam mija niedziela?? Na szczescie juz weekend sie konczy tzn nie dobrze ze sie konczy bo jutro do roboty ale dobrze bo koniec z kalorycznymi wyskokami.

Witam witam :) Edytko zupełnie zapomniałam że dziś czas na ważenie :P Przypomniało mi się dopiero w ciągu dnia kiedy już nie warto się ważyć. Ale sądząc po ubraniach i po wyglądzie troszkę zeszczuplałam, boje sie tylko ze znów na wadze ujrzę 58 ... zero kg w dół :( Przed chwilą skończyłam ćwiczyć ... muszę pozbyć się cm w udach i łydkach bo inaczej nici z kąpieli w jeziorze :D Z tymże nie robię cwiczeń ktore dala Lilka, tylko te które wklejałam kiedyś, wyszukuje topików na których kobietki w szybki sposob pozbyły się zbędnych cm na nogach i ich probuje :D :P A propos sportu, mój facet ... były facet jest kajakarzem :) Nietsety z kondycją u niego na bakier ( bieganie itp) niby codziennie biega i chodzi na treningi ale niestety pali papierosy, więc same wiecie :O Ja także paliłam dośc długo, ale już od prawie miesiąca NIC nie palę :) jestem z siebie dumna, czuje się wspaniale :)

Hej kobietki:))) Jeśli o mnie chodzi to weekendów pod względem jedzenia mogło by nie być.....:O Oczywiście też pozwoliłam sobie znowu na lody tyci tyci piwka i kilka ciasteczek ale za to byliśmy na długim spacerze można powiedzieć że prawie cały dzień na świeżym powietrzu:))) Lili-------->no popatrz moje kochanie też nie gra przez kontuzje pierwsze miał skręcone kolano ale po tym jeszcze coś tam kopał a potem bardzo poważnie skręcił staw skokowy no i skończyła się kariera piłkarza a miał być z niego Ronaldo czy ktoś taki ;P;P;P a tak na poważnie to dobry był.A te ćwiczonka na łydki to spróbuj z jakimkolwiek wzniesieniem może jakaś grubsza książka czy coś takiego..... Ann------>no tak w środku dnia szkoda nerwów na stawanie na wagę:))) Mnie też raczej się nie udało zrzucić tego zamierzonego 0,5kg no ale cóż jak wspomniała Lili nikt nie jest idealny;P

Dziewczynki mam pytanko bo teraz siedze i robie sobie pazurki i przydaloby sie zrobic porzadek z pazurkami na stópkach bo zaraz juz zaczne nosic najukochansze pod slonce butki czyli japonki - uwielbiam je i czy slyszalyscie moze o czyms takim ze jak sa te tabletki wit A+E to taka tabletke (ona jest zelowa) przekuwa sie i zmaruje miedzy innymi paznokcie i skorki wokół ona ponoc regenruje i wzmacnia. Robilyscie to moze albo slyszalyscie o czyms takim??

Ann-------------> przeglądałam te ćwiczenia które podałaś i wiesz co Ci powiem że przeraża mnie ilość jaką ich trzeba wykonać!!!!! 50???????? o 100 już nie wspomnę........ile ty wykonujesz powtórzeń???? Dla mnie katastrofa raczej nie ma szans na to żebym wykonała te ćwiczenia w takiej ilości a czytając opinię dziewczyn które je wykonały to efekty są nie złe o ile prawdziwe:P Obecna waga------->56,5 kg Waga idealna---------->52 kg Kiedy---------->????????????????????

Lili---------> witamina A zwiększa odporność na choroby zakaźne, przyspiesza gojenie się ran(czyli można jej używać zewnętrznie jeśli mamy np.jakieś otarcia) witaminka E jako tako nie ma zastosowania zewnętrznego te witaminki odgrywają bardzo ważną rolę ale wewnątrz organizmu aczkolwiek lekarze często przepisują maści właśnie z tymi witaminkami w składzie dla szybszego gojenia się ran.Ale jeśli bardzo Ci zależy to oczywiście możesz spróbować tylko proponowałabym Ci takie specjalne kapsułki z witaminą A i E do stosowania zewnętrznego też są żelowe tylko w kształcie rybki odłamuje się ogonek i nie ma najmniejszego problemu z wydostaniem się zawartości na zewnątrz.Weź mnie zabij ale nie powiem Ci z jakiej są firmy ani jak się nazywają bo nie pamiętam:))) nie wiem też ile mogą kosztować.A jeśli nie kapsułki to zapytaj w aptece o maść witaminową jeśli nie dostaniesz z witaminą A i E to samą A na pewno kosztuje w granicach 2-3 zł więc majątku nie stracisz;))) Pozdrawiam:)))

Lili tak sobie myślę że te witaminy niby mają takie zastosowanie jak napisałam a przecież są też kremy do paznokci z witaminami więc dla picu to chyba nie jest.......normalnie aż chyba sama wypróbuję bo tak naprawdę to czego człowiek uczył się w szkole bardzo często miiiiiija się z praktyką a skoro przyspiesza gojenie się ran to na pewno też regeneruje i odżywia.....jutro lecę do apteki tylko zacznę od maści:)))

Dzięki Edytko chyba wiem o ktore "rybki" Ci chodzilo takie żółte czy zlote to chyba derminiki. Własnie przebilam jedna tabletke i posmarowalam narazie dwa paznokcie i skorki zeby w razie czego mniejsze "szkody" były i zobaczymy. Ta witamina A+E wala sie gdzies u mnie pelno jej mam bo kiedys bralam ale teraz mam kilka witamin w jednej wiec to zostalo sprobuje co to będzie, slyszlaam ze niektore osoby jak maja problem z opryszczką czy pekajacymy kacikami ust to wlasnie przekuwaja te tabletki i smaruja ponoc szybko przechodzi ale osobiscie nigdy nie mialam takich problemow wiec nie probowalam. Zobaczymy

No własnie Edytko sa odzywki do paznokci z witamina E wiec moze cos w tym jest a przydaloby sie zrobić jakis porzadek z nimi szczegolnie z tymi u nog bo biedne cala zime znosily buty i grubsze rajstopy to teraz trzeba je zregenerowac bo zaraz wszystko bedzie widac

Tym bardziej ze te tabletki kosztuja grosze na moich jest cena 3,14 i jest ich 30 wiec mozna sprobowac

Tak na takie wargowe sprawy to może być dobre bo przyspiesz gojenie........ja właśnie męczę się z opryszczką i śmiało mogę polecić te plastry opryszczka szybko się po nich zmniejszyła i wysuszyła te wszystkie acyklowire mogą się schować przy tych plasterkach:))) mam nadzieje że szybko mi zejdzie bo nie cierpię tego dziadostwa!!!

A tak swoja drogą to moja Droga sypiesz wlaściwosciami witamin jak z rękawa super :-)

A moje pazurki ostatnio wszystkie sie polamaly i musze czekac az odrosna a byly juz takie ladne........