P y t a n i e

czy jak bede robic codziennie 50 brzuszkow rano i wieczorem plus 50 takich unoszen nog na lezaco z boku na te wałki na biodrach to cos da czy zupelnie nic???

chodzi Ci o boczki? napewno cos da

Nie, to nic nie da! Musisz robić co najmniej 60!Wtedy przyjdą efekty!

rob np po sto az nie bedziesz miala sily na wiecej, jesli 50 a nie bedziesz zmeczona to ic ci to nie da

pytam, bo wiele razu padały tu opinie ze brzuszki nic nie dają i to strata czasu, bo kalorie spalaj sie dopiero po 30 min. czy cos takiego...

same brzuszki nie spala tluszczu! musisz wykonywac cwiczenia aerobowe np plywanie, bieganie, rower, skakanka....i tak co najmniej przez 30 min bo dopiero wtedy zaczyna spalac sie tkanka tluszczowa...podobno na boczki dziala jeszcze hula hop;) no i oczywiscie nie jesc ni 3 h przed snem... :)

spala, przeciez to nie tak ze one nic nie dadza tak jak by ich nie bylo, moze wielkich efektow nie bedzie ale po pewnym czasie regularnych cw. na pewno ubedzie troche brzucha

cwiczac brzuszki wyrabiaja sie miesnie a nie spala tluszcz...wiec trzeba polaczyc to i inne cwiczenia aerobowe...

ale w miejsce tych tzw boczkow beda miesnie a nie flakowata skora...