28 kwietnia START z hula hop

Sabinosss hej :D Straciłam już prawie 1 kg!! Może to mało, ale dla mnie sukces :D Za chwilkę spacerek, pozdrawiam :D

Dziewczyny ja chwilową zawiesiłam hula hop, jutro rano wam napiszę dlaczego jak potwierdzę, pozdrawiam i fajnie że doszły nowe dziewczyny :-).

Witam, no i potwierdziło się jestem w ciąży :-D :-D :-D. Dlatego dziewczyny rezygnuję narazie z hula hop bo teraz w talii czy chce, czy nie bedzie mi przybywać. Mam nadzieję, że topik się utrzyma i będę miała gdzie wracać.

To wspaniale! Gratuluję serdecznie! Ja jestem już po dwóch porodach i dlatego też postanowiłam spróbować hula hop bo już nie mogę patrzeć na swój brzuch. Mama nadzieję że pomoze

Paro gratuluję!!! Ale super :D:D Topik na pewno sie utrzyma :D A Ty też tu zaglądaj i opowiadaj jak przebiega ciąża :D To takie ekscytujące i wspaniałe ^^ Witaj Zosia :D Mam nadzieje, że dołączysz do nas :) Pozdraawiam :D

Zosia - moja siostra też po dwóch porodach dzięki hula hop wróciła do figóry, wiadomo zmorą kobiet po porodzie jest brzuch i brak talii. Ćwicz a zobaczysz szybciutko efekty. Mwhite - będę zaglądać i was nadzorować w kręceniu :-D, mam nadzieję że tak jak mi będą cm przybywać, wam będą ubywać :-D

Mwhite Paro80 Dziękuję Wam!!! Za przywitanie i za słowa otuchy. Dzisiaj przyszło moje "magiczne" kółeczko więc zaczynam walkę z moim brzusiem i boczkami. Mam nadzieję że dam radę Pozdrawiam gorąco

Przyznam szczerze, że średnio mi wychodzi to kręcenie. Koło po kilku sekundach spada w efekcie czego mam poobijane kolana. I boczki obolałe, całe posiniaczone. Nie wiem jak dam radę dziś kręcić kiedy mnie tak boli wszystko. Powiedzcie czy brzuch się z czasem przyzwyczai do tych tortur? Dodam, że moje koło ma jakieś wypustki masujące (nie wiem czy dobrze zrobiłam kupując takie) pozdrawiam

kręcę już jakiś czas ale nie jest to bardzo systematyczne wiec teraz przyłączam sie do was dziewczyny. 10 min przed praca i pół godzinki popołudniami. gorzej ze w weekendy mam szkołę ale raz na dwa tygodnie przerwa moze nie zaszkodzi.

Powiedz doroc czy Tobie od początku kręcenie nie stwarzało żadnego problemu? Ja chciałam żeby kręcenie to była dla mnie przyjemność, a przez ten poobijany brzuch boję się że hulahop będzie mi się kojarzyło z narzedziem tortur a nie ze sprzętem mającym poprawić moją sylwetkę.

Zosia, mam pytanie, gdzie kupiłaś takie koło z wypustkami?

witam, chętnie się do Was dołaczę bo samej to jakoś tak mi opornie idzie. może to zabrzmi głupio( bo ilez razy każda z nas to mówiła;) ) ale od dziś postanowiłam ćwiczyć znowu. Mam plan polączyć A6W i hula hop. Jedno i drugie kiedyś ćwiczyłam, ale tym razem chcę jednocześnie. Paro gratuluję błogosławionego stanu:) Zaczynam od 65 kg / 175 cm i najbardziej zależy mi na brzuchu ( obwód ok 70 cm)

Witam wszystkie nowe dziewczyny! Zosia ja nie mam problemów z brzuchem, moge kręcić ponad godzinę bez prerwy. Tak jak wcześniej pisałam najlepiej nauczyć się tak: wystawiasz prawą nogę do przodu lekko uginając kolano i ruszasz biodrami w przód i w tył. Ponawiam pytanie, gdzie i za ile kupiłaś to kółko? :) Tiffy też ćwiczyłam A6W i przybyło mi od tego kilogramów niestety... a u Ciebie jak z tym jest? Pozdrawiam idę kręcić :)

Krecenie idzie mi już coraz lepiej i koło trzyma się coraz dłużej na brzuszku. Moim problemem są raczej obolałe boczki, które teraz utrudniaja kręcenie. Myślę że to właśnie owe wypustki porobiły mi siniaki, ale podaję informacje dla zainteresowanych - Koło kupiłam na allegro, kosztowało ponad 70 zł (ale są również tańsze) . Moje ma 110cm średnicy i waży 1,25 kg, no i ma wspomniane już wcześniej wypustki masujące. Pozdrawiam

Straciłam już 1 kg :) Wczoraj byłam na 3 godzinnej wycieczce rowerowej, więc zrezygnowałam z kręcenia, ale dzisiaj już znowu :D Pozdrawiam!

Mam pytanie, krece kolkiem do 2 tygodni, zrobil mi sie straszny siniak na kosci biodrowej, ale zszedl od wczoraj znowu zaczyn sie sie robic poza tym pod skora mam cos jakby guzek, tez tak mialyscie????

Ja jak narazie mam tylko wielkie siniaki na boczkach, można powiedzieć że krwiaki. Nie wiem czy zejdą mi kiedy będę codziennie kręcic ale nie poddaję się. Staram się chociaż parę minut i tłumaczę sobie że skóra musi się przyzwyczaić (ale boli okropnie). Od półtora tygodnia ubyło mi 1,5 kg (ale to nie dzięki hula hop bo kręcę dopiero od kilku dni). Na dzień dzisiejszy - 68 kg/175 cm

Mwhite co do A6W to nie pamiętam jak to było z moją wagą, ale trochę mnie przeraziło, że po 2 tyg miałąm już pionową kreskę na brzuchu. Chyba zaczęły mi się kształtować mięśnie. Zawsze chciałam mieć gładki brzuch, a nie kaloryfer, ale lepsze to niż nic. Zrezygnowałam w trakcie 4 tygodnia bo mnie kręgosłup bolał, być może nie robiłam ćwiczeń własciwie. Teraz o tym poczytałam i zaczęłam od nowa. Dziś rano się ważyłam i było 63 kg, a ćwiczę dopiero kilka dni, więc raczej niemożliwe, że tyle schudłam...jednakże bardzo mnie to cieszy:)

Ja mam siniaka na lewym biodrze,prawym kolanie i kostce. Do hula hop wlalam wody i jest super. Wczesniej probowalam z ryzem ale mi sie przesypywal na jedna strone w trakcie krecenia,przez co ciezar nie byl rowno rozlozony i kolko spadalo.Ale mam inny problem. Kolko kreci mi sie pod skosem,nie w poziomie. Powiedzcie co robie zle?

Witam! pytajacaaaww - nie miałam tak nigdy, nie mam pojęcia o co chodzi, ale dużo osób skarży się na to. Może kręcisz zbyt agresywnie? :P zosia588 - stosujesz jakąś dietę, że tyle straciłaś? Bardzo możliwe, że skóra musi się przyzwyczaić. Widocznie jesteście delikatne, a ja gruboskórna :P Tiffy - jak możesz to dawaj znać jak Ci idzie z tą A6W :) Może zachęce się i znów spróbuje :) Początkująca odchudzaczka - może wystarczy przechylić się na jakiś bok? Ile wlałaś tej wody i czym zalepiłaś koło? Taśmą izolacyjną? Pozdrawiam, u mnie jak narazie bez zmian :)

Mwhite,ciezko powiedziec ile wlalam wody,bo lalam prosto z kranu:) najpierw zakleilam zwykla tasma klejaca(innej nie mialam). Oczywiscie po kilku minutach krecenia kolko sie otworzylo i wszystko sie wylalo:) wiec potem,porwalam stary recznik,na cienkie paski,i zapchalam nimi oba konce. No i znow zakleilam tasma klejaca. I teraz jest ok,krece i nie otwiera sie.

Mwhite,ciezko powiedziec ile wlalam wody,bo lalam prosto z kranu:) najpierw zakleilam zwykla tasma klejaca(innej nie mialam). Oczywiscie po kilku minutach krecenia kolko sie otworzylo i wszystko sie wylalo:) wiec potem,porwalam stary recznik,na cienkie paski,i zapchalam nimi oba konce. No i znow zakleilam tasma klejaca. I teraz jest ok,krece i nie otwiera sie.

nie umiem, probuje juz 5 dzien i ciagle spada. wsypalam troche ryzu do srodka i dupa :(

Początkująca... - chyba też spróbuje z tą wodą, im cięższe koło tym lepiej :) Jak mam... - jaką masz średnice tego koła? Jeżeli koło jest za małe to nie nauczysz się raczej... :) :)

Dawno nie zaglądałam bo dzieciaki chorowały i jakoś głowy nie miałam ale kręcić kręcę i siniaki nadal mam . Mwhite pytałaś o moją dietę. Nie powiedziałabym, że jest to coś szczególnego ale staram się stosować dietę rozdzielną. Jem często ale małe porcje, ograniczam słodycze do minimum i ostatni posiłek o 18

To już nikt nie kręci??? Do roboty dziewczynki, do roboty! Mi już idzie bardzo dobrze i centymetry w pasie ubywają, tylko ciągle siniaków nie mogę się pozbyć. Jedne się goją, inne pojawiają. Paro80 jak sie czujesz? Jak Twoja dzidzia? pozdrawiam

Ja chce zaczac krecic na powaznie i zrzucic oponki tylko wlasnie potrzebuje motywacji!!!!! Po ile krecimy dziennie??? i sumiennie sie tu sobie przyznajemy!!! :)

Ja kręce codziennie około pół godziny, czasami mniej. Efekty sa fantastyczne :D

witam też dołańczam sie do was chociasz od tygodnia robie hulahopem i nie pomaga jak narazie nic nie schudłam używacie może do tego jeszcze diety?

hej ! otóż mam pytanie do osób kręcących hula hopem- czy dużo schudłyście w biodrach , macie boczki. Po jakim czasie widać efekty??