specyfik zelazo+cynk

znacie cos takiego? co jest skuteczne? ciagle jestem zmecozna i mam slabe wlosy i paznokcie. w zadne skrzypy itd nie wierze bo bralam. cynk nawet mi pomogl ale sam tak brac plus cos tam plus cos tam to mi sie nie widzi wolalabym 1 tabletke. niby poziom zelaza mam w porzadku ale objawy mam jakbym miala niedobor- brak mi po prostu energii, jestem bez zycia itd itd. wynalazlam tylko cos olipm vita plus ale moze ktos juz cos bral takiego?

może ja sie nie znam, ale zelazo z cynkiem to chyba nie za dobrze sie razem wchłaniają

hm ja nie wiem. i tez nie bardzo sie na tym znam. ale taki specyfik niby istnieje;/

http://pl.wikipedia.org/wiki/Cynk Cynk zwiększa produkcję plemników. Jego minimalne dzienne spożycie wynosi 5 mg, zalecane 15-20 mg. Wchłanianie z przewodu pokarmowego kształtuje sie na poziomie 10-40% i zachodzi głównie w jelicie cienkim. Wchłanianie z pokarmu jest regulowane hormonalnie i zależy od zapotrzebowania (zwiększa się w stanach niedoboru). Białka zwierzęce i kwas cytrynowy ułatwiają absorpcję cynku, natomiast żelazo i miedź utrudniają ją.

Idż do apteki, poproś o dobry szampon (niekoniecznie tani) + dobry zestaw witamin z dodatkiem żeń-szenia! Trzeba to stosować równocześnie przynajmniej miesiąc albo i dłużej. Jeśli jesteś zdrowa i wyniki badań masz w normie to to powinno pomóc

no mam wyniki dobre- troche za malo leukocytow ale to nie powinno miec znaczenia. stosuje odzywke wax- uwazam ze efekty jakies sa. ale ja mam dosc nerwowe zycie no i jestem po odchudzaniu na pograniczu anorekcji wiec nie wiaodmo doklaadnie czego mi brakuje. w skrzyp nie wierze, zen szenia jeszcze nie probowalam

poza tym co do samych wlosow moj problem jest taki ze nie mam ich malo ale sa cienkie

Spróbuj-stosuje się go właśnie przy zmęczeniu, braku energii itp.Najlepiej w połączeniu z witaminami. Po jakimś czasie regularnego stosowania powinno być lepiej :-)

wiesz witaminy juz bralam- pare mc i nie widzialam zandej porpawy (vigor, bralam tez cos tam dla kobiet specjalne). przypomnialo mi sie ze braral zen szen- ginko biloba ale to na pamiec a nie zmecznie .

na pamięć ginko biloba, na zmęczenie właśnie żeń-szeń. Jakiś lepszy preparat- np Geriavit- nie jest tani ale polecam, choć może być też coś innego, podobnego....

a to nie jest tez zen szen? czy chodzi o stezenie czy o co?

W każdym preparacie są różne zawartości żeń-szenia jak i witamin. Warto spróbować jeżeli jesteś osłabiona, tylko trzeba pamiętać o regularnym zażywaniu przez jakiś czas.

jak byłaś juz na pograniczu anoreksji, to raczej wycieńczyłas organizm i on teraz tak hop siup nie wróci do normy - musisz o siebie dbać, dopiero za parę lat będziesz zregenerowana

w normie to absolutnie go nie łykaj, nadmiar żelaza odkłada sie w sercu i wątrobie i je niszczy, zresztą tez powoduje zmęczenie spożywane w nadmiarze. Przede wszystkim zdrowa dieta, dużo ruchu. Witaminki same nie pomogą skoro wychodzisz z anoreksji.

aleto bylo dawno tylko sie odbic cos nie moge- odchudzalam sie 8 lat temu. teraz jem co popadnie- o jakiejs super zdrowej diecie moge zapomniec bo ani mnie to nie kreci ani nie mam mozliwosci na garnuszku mamy (ale nie jem tlusto czy cos).