Grube kostki...

Jak wyszczuplić? Wiem, że kości nie da się wyszczuplić, to oczywiste, ale tłuszczyk wokół kostek? Jakie ćwiczenia? Tylko nie diety...

ja tz bym chciala wiedziec:( bo chociaz mam szczuple nogi to wygladaja troche jak klocki, nie ma tej wyraznej granicy. chcialabym miec szczuplutkie kostki:(

a mi teraz strasznie spuchła...skrecona łącze się z wami w bólu : ) doskonale Was rozumiem

jedna z dziewczyn na forum w dziale fitness....itd..umiescila pare cwiczen na smukle nogi ..jedno z nich podobno pomoglo jej wysmuklic nogi w kostkach jednak troche to trwalo -Nogi w gorze. Musza byc proste. Piety poziomo. Cwiczenie wykonyjemy poruszajac pietami , pionowo i poziomo na przemian. 100 razy- prosze :)