JAK MIEC TAKA FIGURE JAK ONA?! FOTO!

http://z.hubpages.com/u/283278_f260.jpg http://p1.p.pixnet.net/albums/userpics/1/8/265918/1183998726.jpg http://img93.imageshack.us/my.php?image=amandabyneslovewrecked0go0.jpg PROSZE NIECH KTOS MI DORADZI CO MAM ĆWICZYC ABY TAK WYGLADAC.:(!

prosze!

NO NIKT SIE NA TYM NIE ZNA?!?!??? MAM BEIGAC, PŁYWAC, SPACEROWAC??

i w ogóle być drobnym. Moja koleżanka tak wygląda, waży 45 kg przy 164 cm.

poprostu ćwicz, aerobik

Brzydka ta figura. Mało pociągająca.

Herbata czerwona albo jakaś inna oczyszczająca. Ja kupiłam sobie w zielarskim z Bio Active "La Karnita Slim" + 18 tabletek ziołowych. Do tego ćwiczenia rowerek stacjonarny, steper, brzuszki jeśli chcesz ćwiczyć w domu. Pozostają jeszcze rolki, rower, bieganie. Ograniczyć spożywanie cukru najlepiej tylko do tych koniecznych. Szukać produktów zamiennych. Nie jeść tłusto. I np ostatni posiłek o 20. Ja schudłam bez ćwiczeń ok 4 kg w ciągu niecałych 2 tygodni przede wszystkim dzięki temu, że jadłam śniadanie i ograniczyłam ilość spożywanego jedzenia :)

ARDZO dziekuje :*

jeszcze jakies rady??

help her!!!!!!!!

HELP HELP. podnosze.

dlaczego pytasz o cwiczenia na zdrowiu i urodzie a nie na fitnesie..? przede wszystkim trzeba mieć drobną budowę - jak już ktoś napisał. z cwiczeń - ta z pierwszego linku ma tylko wyćwiczony brzuch (a i to tak średnio jak dla mnie - reszty nie widać), reszta to chyba po prostu zasługa budowy i tyle. jeśli z natury nie jesteś drobna, to w życiu takiej figury nie osiągniesz