chcę mieć szczupłe nogi!

kikaaa · Czerwiec 7, 2008

od dziś jestem na diecie 400-500 kcal. codziennie, od wczoraj biegam po 1 godzinie dziennie i pół godziny około gram w siatkę... co mam zrobić, by jak najwcześniej wyszczuplić nogi o około 3 cm?? prosze o porady

kikaaa · Czerwiec 7, 2008

tzn.. nie jak najwcześniej tylko jak najszybciej :)

S_A_M_A_N_T_A · Czerwiec 7, 2008

spalisz mieśnie, nie tłuszcz.

kikaaa · Czerwiec 7, 2008

to mogła byś mi coś poradzić by spalić ten głupi tłuszcz ?? :(

S_A_M_A_N_T_A · Czerwiec 7, 2008

biegać jak najbardziej, ale nie głodzić się przy tym!

S_A_M_A_N_T_A · Czerwiec 7, 2008

rower ok, ale tylko na małym obciążeniu

kikaaa · Czerwiec 7, 2008

czyli bieganie, i worek.. a moge przeplatac jednego dnia to a drugiego to?

kikaaa · Czerwiec 7, 2008

rower a nie worek :D sorki :P

kikaaa · Czerwiec 7, 2008

aha :) dziekuje za rady.. a macie moze jakies cwiczenia rozciagajace bo ja mam juz bardzo duzo miesni bo jak głupia cwiczyłam, ale mi one w szerz poszły :( mam szeroke a nie waskie nogi :( pomozecie?:(

kikaaa · Czerwiec 7, 2008

czyli te 3 cwiczonka :D bede je robic po około 30 razy kazde czyli razem 90 pomoze? aha i jeszcze jedno.. jaki to jest siad plotkarski? :( sorki za głupie pytanie :D

kikaaa · Czerwiec 7, 2008

aha i jeszcze cos.. czy przez 2 tygodnie one schudna o 3 cm czy nie da rady?:(

kikaaa · Czerwiec 7, 2008

aaa rozumieim :) dzięki za rady ;]

Czerwiec 7, 2008

NAJLEPSZE Są NA NOGI PłYWANIE!!!!!! zwalcza celulit i bardzo wyszczupla nogi na drugim miejsu jest jazda rowerem tez bardzo pomoga. Slyszalam ze skakanie na skakance cos daja sama nie próbowałam wiec nie moge ocenic. polecam PłYWANIE!!!!!! to pomaga napewno!!!

Czerwiec 7, 2008

Nie wymyślaj dziewuszko ciesz się z tego ze w ogóle nogi masz;)

Zaloguj się

Zarchiwizowany

chcę mieć szczupłe nogi!

Polecane posty

kikaaa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

kikaaa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

S_A_M_A_N_T_A 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

kikaaa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

S_A_M_A_N_T_A 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

S_A_M_A_N_T_A 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

kikaaa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

kikaaa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

kikaaa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

kikaaa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

kikaaa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

kikaaa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość MINIA_899

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Fuerte

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

NIGDY nie przestane trzymać fasonu ….

NAJŚWIEŻSZE