WASZE ZDANIE-czy mozliwe jest pozbyc sie 5kg w 15 dni?

pRZY INTENSYWNYCH CWICZENIACH I JEDZENIU SAMYCH WAZYWEK I PICIU WODY?

hALO?? moze wymienimy sie pogladami?

przez 2 tygodnie nie jeść NIC po godzinie 18. poza tym ZERO CUKRU (najlepiej tak długo jak się da). schudniesz tak, że pozniej nie będziesz mogła przytyć. ale zero cukru oznacza rezygnacje z KAZDEGO produktu w którym on jest (czyli prawie wszystko przetwarzane -serki, jogurty, warzywka itp itd)

Ale poco tak drastycznie-----> ale warzywka surowe mozna?

Możliwe- o ile rzeczywiście się do tego dostosujesz. Przerabiałam to- ćwiczenia jakie wykonywałam to 30km rowerem w najszybszym dla siebie tempie. W 6 dni spadło 7 kg...:D aż niemożliwe, co? ale prawdziwe:)

oczywiście że tak, zalewa w słoikach zawiera też cukier... ja przebywałam na diecie niskowęglowodanowej jesli chodzi o ścisłość, czyli unikałam też bananów, ryżu, oczyw zero ketchupu, majonezu.

No a co powiesz na bieg- 10 km dziennie? Za malo?