Potrzebuje kogos z kim będe mogła sie odchudzac.. dołączy sie ktos? Zapraszam!

Ja sie czuje coraz gorzej mam prawie 37 stopni........... :O to niby nie koniec świata ale jak się rozloze to.... bez sensu nawet nie wiem dlaczego, nie pilam nic lodowatego, a mam katar i mi zimno. zajebiście!:( zaraz sobie ferfexa zrobię. Tam nie moge nawet zaniesc kompa juz nie mowiac o necie:P to nie mieszkanko, to jest pokoik, mam nadzieje ze ugadamy się z wlascicielami z czasem i coś wymyślimy, ale już i tak dręczylismy ich lawina pytań, postanowilismy zestopować póki co bo spoooro już wiemy i wyjdzie w praniu, a jak będzie sie drętwo mieszkało to aadijos:) nie zamierzamy robić imprez ani z niczym przesadzać.. wiec sadze ze dojdziemy do porozumienia, a w Pokoiku niewiele jest mebli ale wazne ze okna sa szczelne plastikowe i jest taras... dobra pisze wogole nie na temat:) zaraz dostane w doope:P ideeee cos zjesc malutkiego i na dzien dzisiejszy wystarczy, buziam, potem zajrze kolo 23

forgetfulness przesyłam uzdrawiającą energię! Kuruj się nam, musisz mieć siły na walkę z tłuszczykiem! Dziś wciągnęłam: jajecznicę z pieczarkami, activie, kapustę kiszoną, 3 kotlety sojowe, miseczkę truskawek z jogurtem i 3 małe ogórki konserwowe. Spaliłam: 40 minut aerobiku Mam ochotę na śledzia, który leży w lodówce i na mnie czeka... :P

Hej Laskisuper topik:)fajnie,ze jest Was tyle i sie motywujecie na zmiane:D Dzis mi poszlo rewelacyjnie a to dlatego,ze nie mialam apetytu,chyba tez mnie cos bierze:(rano waga pokazala 57kg a to dlatego,ze ograniczalam sie w tamtym tyg.:)nie objadalam sie i jadlam same zdrowe rzeczy ale na weekend przerwalamale pomimo tego jest efekt:)Wiec dzis wsunelam: -serek wiejski lekki z musli -kawa z mlekiem 3%(pyszne z pianka z consoni:P) -2 manfarynki -makaron swiderki polany zmiksowanymi truskawkami,odrobina kefiru i pol.lyzeczki cukru(ale to nie byla duza porcja) -2 duze kubki czerwonej herbaty i to moze dlatego nie mialam takiej ochoty na jedzenie:) Dzis w pracy(pracuje w butiku odziezowym)mierzyla u mnie kobieta ubrania,miala napewno ponad 40lat(byla z corka niewiele starsza odemnie no i po twarzy widac)ale jakie miala cialo!!!szczuple,opalone,jedrne!!!nie jedna nastolatka czy mlodsze kobiety moglyby jej pozazdroscic!tak mnie to zmotywowalo,ze mam zamiar nie tylko schudnac ale miec tez super zadbane i jedrne cialo:)mowie Wam taka laska!!!

Znalazłam przed chwilą w kuchennej szafce popcorn do zrobienia i teraz nie mogę przestać o nim myśleć! Aaaaa.....! Ale nie poddam się! Choćby nie wiem co! :P

No to super ze mi sie udalo tak trafic do was :) Czuje ze wkoncu mi sie uda schudnac te 4 kg chocby niewiem co. Dzisiaj zjadlam troche sporo ale nie jakos tragicznie_ rano pol grahamki z margaryna, platki fitness z mlekiem 0% i kawaleczek placka, ktorego nie powinnam jesc ale niemoglam sie powstrzymac :( a na obiad losos pieczony niestety, a mial byc gotowany na parze... i jednego malego ziemniaka. No i poltora szklanki soku pomaranczowego. Jadam ostatni posilek zawsze do godziny 14 i juz pozniej nawet nie chce mi sie jesc zbytnio. Znaczy glodna jestem strasznie i brzuch mnie z glodu boli ale niemam wogole apetytu. :) Moim najwiekszym utrapieniem jest pizza raz na 2 tygodnie musze zjesc bo inaczej to bym chyba nie wytrzymala, ale staram sie jesc tylko jeden kawalek :) Dziewczyny mam nadzieje ze wszystkim nam sie uda schudnac i miec super ciala. Razem damy rade :)

Zyciowa Optymistka----->uwielbiam popcorn mniam mniam i dawno nie jadlam:( Paulinas------>ja tez chce ok.4/5kg:)

hej dziewczyny!! ja zaliczylam właśnie druga serie cwiczen :D czyli dzis tak: *jogurt z musli, *kromka z miseczka pomidorow w smietanie, *malusia kromeczka z pomidorem, *2 raczki:) * 30 minut ćwiczeń :D jestem z siebei bardzo zadowolona

inoroz---> jak sie udal dzien glodowki?? optymistko---> skusilas sie na piwko podczas meczu?? nie jedz popcornu!!! nie wolno !! forgetfulness---> z ta tabelka to myslalam ze widzialyscie kiedys na jakims innym topiku jak to wyglada, nie nie w stopce, robi sie taka specjalna i wkleja osobno jako post, wpisuje sie tam wszystkie odchudzaczki i ich dane i tak co tydzien, wtedy mozna widziec jak sie zmieniaja wagi i cieszyc sie z sukcesow :) nie rozchoruj nam sie czasem!!!! maile---> i Ty tez sie zdrowo trzymaj , powiem ci ze tym co napisalas o tej kobiecie to nawet mnie zmobilizowalas, a juz widze jakie t musialo zrobic wrazeie na tobie!!! ja kiedys jak chodzilam na solarium to wlasnei poznalam tez tam taka pania, ktora ma corke maturzystke, a sama wyglada jaknastolatka, super i do tego taka pogodna i szczuplutka zadbana i wloski i wszystko:) paulinas---> moze sprobujesz cos w siebie wmusic po tej 14ej?? bo chyba jak sie tak dlugo nie je, to metabolizm spowalnia i oszczedza :(

Paulinas wydaje mi się, że jednak powinnaś coś zjeść powiedzmy około 17, chociażby owoc, warzywo czy jogurt. Puszek przy takiej dawce kalorii, te pomidory ze śmietaną o które się martwiłaś nie powinny szkodzić ;) Dalej walczę z popcornem :P Chyba go wyniosę do kubła na śmieci na dwór :D

Puszek piwka nie piję! Ale wracam kibicować! Do jutra odchudzaczki!

Paulinas to zjedz jeszcze mniej a podziel to na różne godzinki:P już mi lepiej łyknęłam jakieś prochy:) Ok..... to która się pisze na tabelke bo ja nie mam pojęcia jak ona ma wyglądać:) za parę min 1.00 więc od niecałej godzinki mamy wtorek:) :D ale widze, że wy już się ostro bierzecie od paru dni!:) bardzo dobrze!!!! te płateczki fitness dobre?? dają coś?? właśnie muszę pokombinować z takim smacznym żarełkiem (niskokalorycznym) ale by zajmowało dużo miejsca na talezzziku:) by oszukać bziucho że dużo jem niby:P jeśli jesteście jakoś szczególnie przekonane do któregoś dania to pisać proszę:) ja nie mam swojego ulubionego dietetycznego :( aha i co najlepiej na przekąske? myślałam że wafle ryżowe, ale któraś z Was gdzieś tam wcześniej pisała, że lepiej nie....... to już sama nie wiem. Ok to ja będę koło południa..

iiiiiiiii jeszcze cosik:) może znacie jakąś ładną piosenkę (najlepiej polską) żeby w tle słychac było gitarę (najlepiej samą gitarę) będę wdzięczna, edytki bartosiewicz już przejrzałam niektóre heh ale potrzebuje jeszcze czegoś, buziam byeee:*

hej dziewczyny!!! ale sie zezloscilam, masakra, siedzialam ponad godzine zeby zrobic tabelke, zrobilam w koncu, i chce wyslac wystapil blad i wszystko poszlo sie je....:D masakra jakas, no nic nei mam teraz czasu wojowac z nia drugi raz, trudno, chyba ze ktos ma ochote:( moze innym razem ja zrobie w przyszly wtorek :)

Zjadłam grahamkę na śniadanie. Pierwszą od tygodnia... mniam! Raz w tygodniu muszę sobie na to pozwolić. Uwielbiam te ciemne bułeczki z ziarenkami ;) A tak poza tym znalazłam swoje wymiary zapisywane przed dietą i okazało się że w talii ubyło mi aż 5 cm. Jednak hula-hop i brzuszki dają efekty. Chociaż najbardziej chciałabym sie pozbyć tłuszczu z ud, ale opornie mi to idzie.

optymistko---> 5 cm to bardzo duzo gratuluje ja juz po sniadaniu tez - jogurt z musli :) wazylam sie dzis po tygodniu, 0,5 kilo mniej,niewiele, ale to zawsze maly kroczek naprzod:) ale wlasnei ja tez sie mierze i przynajmniej po tym wize efekty bo tak to mozna sie zalamac :)

dzisiaj mijają 3 tyg mojej walki z kilogramami:) oglądałam właśnie zdjęcia koleżanki na naszej-klasie która zawsze byłą pulpecikiem a teraz....... chudziutka!!!!!! jak schudne to tez wstawie serie swoich zdjęć:):):):):):):):) wpadłam na kafe wpisac sie do tabelki a tabelki nima...;/

heehhehe, a no nima, taki los :) a ja to jzu taka wypasiona zrobilam ze wszyscy tam byli, ile tylko dane trzeba bylo uzupelnic :( ale moze zrobie ja jeszcze raz, moze nawet teraz, bo mi na ambicje wiadlo heheh, tylko wiecie co dziewczyny, bo to pasowaloby sie co wtorek wazyc, zeby co wtorek uaktualniac tabelke, mam andzieje ze wszystkie chetne??

Ja mogę spróbować zacząć tabelkę :P ---------nick----------wzrost-----start------obecnie----docelowo---- ŻyciowOptym-------170cm-------72kg--------67kg--------59kg------- Próba1. Kopiowac i dopisywać się ;)

Nick............Wiek....Wzrost..Waga pocz..Waga ob.. UDAŁOSIĘ.....Cel soraya..........?.........180.........80,5...........?.............?............71 optymistka.....?.........170.........72............67..........38,5%........59 kacuskabb......?.........?............65.............62,5........?.............? puszek..........24........163........58............57,5.........6,3%........50 3opcje..........?..........171........72,1..........?...............?...........68 milusińka.......?..........172........70,5..........65,6.........46,7%.......60 monia...........?..........176........69.............69............?............59 anuko...........?..........170........65.............63............40%........60 szklanka........?..........170........62.............?..............?............55 forgetfulness...?..........80........76,9..........76,7..............?........? lu111.............?.........165........62..............?..............?...........57 listek szaf......?...........?...........57.............?..............?............? elfiatko.........?...........?...........60.............?..............?............? maile............21.........160........59.............?...............?...........53 paulinas........?............160.......63.............56...........63,7%.......52 inoroz..........?............?..........62.............58..............?.............?

dziewczyny udalo sie!!! wpisalam nas wszystkie ktore byly od poczatku, bo oze sie jeszcze pojawia!! proponuje ze bedziemy czekac dwa tygodnie jesli ktos sie nei odezwie i wczesniej nie uprzedzi ze go nie bedzie to go wymazemy??? co wy na to?? dodalam kolumne udalo sie zeby nas mobilizowalo :) dopiszcie dae ktorych brakuje, badz poprawcie cos co zle zebralam :) mam andzieje ze sie spodoba :)

Puszek dobra robota!

oj puszek jestem pod wrażeniem:):):):) zmieniłam swoje dane Mam nadzieje ze tabelka sie nie rozwali;/ Nick............Wiek....Wzrost..Waga pocz..Waga ob.. UDAŁOSIĘ.....Cel soraya..........?.........180.........80,5...........?.. ...........?............71 optymistka.....?.........170.........72............67... .......38,5%........59 kacuskabb......?.........?............65.............62, 5........?.............? puszek..........24........163........58............57,5. ........6,3%........50 3opcje..........?..........171........72,1..........?... ............?...........68 milusińka.......22........172........70,5..........65,6 .........46,7%.......60 monia...........?..........176........69.............69. ...........?............59 anuko...........?..........170........65.............63. ...........40%........60 szklanka........?..........170........62.............?.. ............?............55 forgetfulness...?..........80........76,9..........76,7. .............?........? lu111.............?.........165........62..............? ..............?...........57 listek szaf......?...........?...........57.............?.......... ....?............? elfiatko.........?...........?...........60............. ?..............?............? maile............21.........160........59.............?. ..............?...........53 paulinas........?............160.......63.............56 ...........63,7%.......52 inoroz..........?............?..........62.............5 8..............?.............?

ale mi sie ta tabelka podoba.....:):):):):):):)::):):):):):):):)

a wiecie co..... dzisiaj ubrałam taką ładną koszulę któą kupiłam miesiąc temu i w której jeszcze nigdy nie byłam bo była za mała Taką kupiłam zeby sie zmotywowac do odchudzania...... a teraz mam luzu a luzu.......:)

Nick............Wiek....Wzrost..Waga pocz..Waga ob.. UDAŁOSIĘ.....Cel soraya..........?.........180.........80,5...........?.. ...........?............71 optymistka.....?.........170.........72............67... .......38,5%........59 kacuskabb......?.........?............65.............62, 5........?.............? puszek..........24........163........58............57,5. ........6,3%........50 3opcje..........?..........171........72,1..........?... ............?...........68 milusińka.......22........172........70,5..........65,6 .........46,7%.......60 monia...........?..........176........69.............69. ...........?............59 anuko...........?..........170........65.............63. ...........40%........60 szklanka........?..........170........62.............?.. ............?............55 forgetfulness...?..........80........76,9..........76,7. .............?........? lu111.............?.........165........62..............? ..............?...........57 listek szaf......?...........?...........57.............?.......... ....?............? elfiatko.........?...........?...........60............. ?..............?............? maile............21.........160........59.............?. ..............?...........53 paulinas........?............160.......63.............56 ...........63,7%.......52 inoroz.........23...........163..........62.............5 8..............57%.............55

poprawione:D jesli chodzi o wczorajczy dzien glodowki to udalo sie!! nawet kupilam chlopakowi piwko zeby sobie kulturalnie mecz obejrzal i sama sie nie skusilam!! jestem z siebie dumna:D jak jeszcze zobaczylam rano na wadze znow 58 mimo ze praktycznie sie nie wyproznialam to chcialam dzisiaj tez dalej pociagnac glodowke ale walnelam sie w glowke ze tak nie mozna i zjem dzis na pewno niecale 800 jutro 800kcal i zastanawiam sie zeby w czw jeszcze takiej glodowki nie zrobic zeby potem juz wracac do swojego 800-1000kcal:) ale to zobaczymy jak moj stres prze te dni mi podyktuje dzisiaj grzecznie rano musli a teraz kawalek rybki:) nie moge sie doczekac kolejnego spadku wagi!!:D

dziewczyny ja jade na zajecia odezwe sie dopiero kolo 23ej, trzymajcie ldnei diete, i nie krecic sie kolo lodowki za bardzo prosze!!! pozdrowionka

Nick............Wiek....Wzrost..Waga pocz..Waga ob.. UDAŁOSIĘ.....Cel soraya..........?.........180.........80,5...........?.. ...........?............71 optymistka.....?.........170.........72............67... .......38,5%........59 kacuskabb......?.........?............65.............62, 5........?.............? puszek..........24........163........58............57,5. ........6,3%........50 3opcje..........?..........171........72,1..........?... ............?...........68 milusińka.......22........172........70,5..........65,6 .........46,7%.......60 monia...........?..........176........69.............69. ...........?............59 anuko...........?..........170........65.............63. ...........40%........60 szklanka........?..........170........62.............?.. ............?............55 forgetfulness...19..........180........76,6..........75,5.............?........65 lu111.............?.........165........62..............? ..............?...........57 listek szaf......?...........?...........57.............?.......... ....?............? elfiatko.........?...........?...........60............. ?..............?............? maile............21.........160........59.............?. ..............?...........53 paulinas........?............160.......63.............56 ...........63,7%.......52 inoroz.........23...........163..........62............. 5 8..............57%.............55

nie wiem czy warto czekać aż wrócą........., proponuje je usunąć:) a jeśli wrócą na to nasze forum to wciśnie się je również na listę:) tylko niech któraś z Was przejrzy dokładnie kogo można wypisać, myślę że autorkę na pewno;całkowicie słomiany zapał.. chodzi mi głównie oto żeby nasza tabelka wyglądała zgrabnie:P jak my:P pfff.. ja dzisiaj zjadłam dwie małe kanapeczki z ciemnego chleba i wypiłam herbatkę bez cukru. (kiedyś jadłam 4 kanapki i piłam mocne kakao np.:O albo jakieś tosty...Ooojoj :P bo mi się zachce jeszcze, :) ale nie!! będę silna!!!:) ) na obiad mam pyzy :O mama znów zapomniała że się odchudzam i nie wiem co teraz zjeść poszukam jakiegoś mięska to sie ugotuje... to co; mówicie że co wtorek zapisujemy swoją wagę:) OK :P mam nadzieje będzie mi się ona szybko zmieniać (w sensie spadać), bo jestem z Wami tylko do początku lipca:(, później będę wpadać już sporadycznie tak jak pisałam...., ale we wtorki postaram się być zawsze:)! i DoOopa bo muszę coś zjeść:( a wolałabym nie ale burczy..........ehhhhh. of course wymyślę coś lekkiego.. Dziewczyny tylko co poradzić na te nerwy??!:( zrobiłam się bardziej wkurzająca dla ludzi i samej też mi nie jest dobrze ze soba, wczesniej zagłuszało się fochy i wkurwianie pizzą, piwkiem, batonikiem:O no a teraz...... mam chrupać marchewkę:O:O:O nie lubie!!:P :P :D

forgetfulness-> bardzo dobrze wiem o czym mowisz z tymi nerwami:/ na poczatku odchudzania denerwowalam sie na innych i przez to jeszcze bardziej sie denerwowalam na siebie ah... chyba nie da sie nic z tym zrobic.. dla pocieszenia moge powiedziec ze to tobie przejdzie... mi przynajmniej przeszlo;)