DIETA STILLMANA - CZY SKUTECZNA??

(6-7 kg w tydzien!!!) : Dieta ta jest bardzo restrykcyjna. Opiera się na jedzeniu tylko jednego rodzaju produktu. Przez tydzień je się samo chude mięso (kurczaka, cielęcinę, itp.) Trzeba pić dużo niegazowanej wody mineralnej lub nie słodzonej zielonej herbaty (ok.3l). Jest to dieta jednostronna i monotonna. Zwolennicy chwalą jej skuteczność, a przeciwnicy daleko idącą restrykcyjność. Stosował może ktoś diete? Pochwali się doświadczeniami? Czy był efekt jojo? Czy warto ją zastosować. Napiszcie co myslicie o tej diecei :) Pozdraiam ;***

ja polecam :) w 4 dni spadlam na niej 3 kg...dluzej jej nie stosowalam z wielu wzgledow niezaleznych ode mnie ;p ale polecam bo nie jest trudna :)

A nie mialas efektu jojo ?:) Jak z niej wyszłaś? Czy moze byc twarog poltlusty? dzieki za odpowiedz ;*

z tym twarogiem to nie tu :P

mialam jojo ale tylko dlatego ze od razu jak jakas nienormalna rzucilam sie na wegle chociaz wcale mi ich tk nie brakowalo!! mysle ze moja psychika po wieeelu dietach po prostu lekko siadla i stad ten efekt...ja teraz jestem na ketogenicznej od poniedzialku i juz mam ok 3 kg mniej :) oczywiscie sporo sie ruszam ;)

Tylko powiedz mi jak dobrze z niej wyjsc?:D

Gratuluje :). Ja bym chciala schudnac przynajmniej 5-6kg nie mam nadwagi, ale przydało by mi się :D Pozdrawiam ;**

idealem jest stopniowe dodawanie ww zlozonych (kasza gryczna, dziki ryz itp) czyli produktow jak najmniej obrabianych...jezeli zakladasz sobie minimum ww - 20g na dobe to co tydzien dodawaj 10 - 20 g i sprawdzaj czy waga nie rosnie. jesli dojdziesz do etapu w ktorym zauwazysz ze waga przez dluzszy czas stoi to wlasnie taka ilosc ww powinnas przyjmowac :)

jezeli nie masz nadwagi to ta dieta niestety nie jest dla ciebie...no chyba ze masz BF w granicach 30% to juz zrozumiem...ale czytalam ze moze ona wyzadzic wiecej szkod niz przyniesc pozytku u osoby z BMI w dolnej granicy ;/ wiec zastanow sie czy nie przejsc np na niskoww pozdrawiam :)

idealem jest stopniowe dodawanie ww zlozonych (kasza gryczna, dziki ryz itp) czyli produktow jak najmniej obrabianych...jezeli zakladasz sobie minimum ww - 20g na dobe to co tydzien dodawaj 10 - 20 g i sprawdzaj czy waga nie rosnie. jesli dojdziesz do etapu w ktorym zauwazysz ze waga przez dluzszy czas stoi to wlasnie taka ilosc ww powinnas przyjmowac :)

nie taka tłusta ale masz duze uda;)Przepraszam ze sie wtracam w dyskusje;) ale własnie przeczytalam twoja stopke:)Polecam na te oporne uda rowerek w powietrzu i codzienne masowanie ich szczotka do masazu:)Eh prawie wszyscy maja problem z udami:o dlaczego tłuszcz nie lokuje sie w biuscie i trudno byloby go sie z tamtat pozbyc;)

Hejka ja stosuje ta dietke i mimo nie przestrzegania rygorystycznie mam 4 kg na minusie w ciagu 7 dni :D moja kuzynka starcila na niej 15 kg w 3-4 tyg. i teraz jest juz 2 miechy po tej diecie i nadal waga spada nie laczy np ziemniakow z miesem np ziemniaki je godz wczesniej przed mieskiem :) p.s. na mnie żadna dieta nie dzialala tylko ta !!!!!

Aronia ile ważysz i ile masz wzrostu?? Moje bmi to 21.3 ;/ chyba sie nie zaliczam do tej diety ;) od niedzieli chce wypróbować 10dniową.

A no wlasnie kicia nie slyszlam ze osoby z niskim bmi nie moga stosowac tej dietki ja mam 31 bmi mam 166 cm i obecnie 84 kg (bylo 87) wiec dla mnie wskazana..... lepiej sie dowiedziec niz potem poniesc jakies konsekwencje zdrowotne ja mysle ze mnie ta dieta nie zaszkodzi a nawet pomoze bo mam rozniez zaburzona gospodarke weglowodanowa tzn poobciazeniu glukoza mam za duzy cukier :) na topiku 7 kilo.... cos tam opisalam jakie potrawy jem przy tej diecie sa pyszne i bardzo syteeeeee papappa

Dziewczyny codziennie ćwiczę, ograniczam posiłki, unikam kochanych słodkości i nic! waga jak zaklęta. Spróbuję tej diety, bardzo lubię mięso szczególnie drób pod każdą postacią, może ktoś zacznie ze mną?

Musisz być cierpliwa ;) JA jestem na 10dniowej już 3 dzień :D

no to zaczynam, same mięsko!

witam Rozpoczynam drugi dzień diety szklanką wody, na razie jest dobrze nie byłam głodna jadłam mięso z kurczaka, na kolację kiełbaska drobiowa z grilla. Nie wiem czy można kawę z mlekiem, proszę podajcie mi link z dokładnym opisem diety, może są przepisy?

http://www.lowcarb.org/stillman.html witam was :) podaję linka do strony, gdzie jest opisana ta dietka : jak widać jadasz nie tylko mięsko, ale i ryby i jajka, i pijesz gazowane napoje :) poczytajcie, warto Pozdrawiam

Dzięki za link, niestety nigdy nie uczyłam się angielskiego i nic nie rozumiem. Czyli ryby, jaka, mięsko co poza tym. Aronia proszę o pomoc, może jakieś sałatki??? Pozdrawiam wszystkie dziewczyny zmagające się z kg!!!

jak wpiszesz w googlach \"stillman diet\" i dasz szukanie w internecie to pierwszy adres jaki Ci wyskoczy to właśnie ten ode mnie; i obok powinnaś mieć napis \"tłumaczenie strony\"; wejdź tam a automat przetłumaczy na polski; oczywiście będzie to w stylu kali jeść kali pić i bardzo czesto będzie dziwnie brzmieć ale sens złapiesz :) a z sałatek polecam z tuńczyka z jajkami: puszka tunczyka w sosie wlasnym do tego 4 jajka gotowane, bazylia, przyprawy - całkiem smaczne :)

Pieknie cala wizja tej diety wyglada. Bardzo, bardzo chcialabym, ze wszystko to, czego sie naczytalam bylo prawda. Kiedy znalazlam w internecie informacje o tym, ze owa dieta polega na jedzeniu tlustego jedzenia, jajek i tak dalej, zapytalam sama siebie czy czasem nie jestem w raju? ;p Czy to nie jest jakas sciema? Najprawdopodobniej wyprobuje, nie mam juz nic do stracenia. Ale powiedzcie mi dziewczynki, prosze - czy moje wyobrazenie tej diety jest bledne? (Tluste mieso, parowki, boczek, jajecznica na bekonie, jajka z majonezem) Czy moze jecie tylko chude mieso? Prosze o informacje, bo czuje, ze jest to zbyt piekne, by moglo byc prawdziwe...