picie drożdży, kilka wątpliwości

hej, od 3 dni pije drożdże 2 razy dziennie, w związku z tym mam kilka pytań, czytałam, że ich picie może obciążac wątrobę, ze może wpływać na skuteczność tabletek antykoncepcyjnych, że tyje sie po nich, pije je ze względu na moj trądzik. czy ktoś pije lub pił drożdże i mógłby mi poradzić ze swego doświadczenia co z powyższego jest faktem a co mitem? z góry dzięki