Problem z antybecikowym

pomocy, słuchajcie, wczoraj powinnam wziaźć pierwszą tabletkę po przerwie. Zwykle biorę ok godz 22. Nie wzięłam. Teraz będą miała możliwosc wziąźć ją ok 14. I teraz pytanie - odpuscić ją sobie i wziąźć już nową o 22 - normalnie czy brać zaległą i potem następną jużnormalnie o 22? Jeśli mam sobie odpuscić to potem mam brać 21 tabletek? Czyli wszystko mi sie przeunie o 1 dzień.... czy może brać 20 tabletek.....