skolioza,lordoza,kyfoza

Mam dużą skoliozę. Powiedzcie jak sobie radzicie z bólem kręgosłupa ? ćwiczenia, masaże,pływanie. Może coś ponadto? Mój kręgosłup nadaje sie niestety tylko do operacji, ponieważ poprzez zaniedbania skolioza powiększała się z roku na rok. Ćwiczenia ogólne niestety nic nie dają.