sposób na szczupłe nogi!!!!!

Witajcie Chyba znalazlam sposob na szczuple i smukle nogi- rowerek w powietrzu. Lezysz na podlodze i robisz rowerki z uniesionymi nogami. Cwicze to dopiero od 2 dni po 15 min i moje nogi dostaly niezly wycisk. Wyczytalam gdzis w necie ze to dobry ssposob na wyszczuplenie nog i sprobowalam. Mam rower stacjonarny w domu i godzinna jazda na nim nie daje mi takiego wycisku jak ten rowerek w powietrzu, nogi puchna od razu. Sa jakies kobietki chetne ze mna pocwiczyc i wymienic sie doswiadczeniami?

tak, ja. przestalam pomiesiacu jak zorientowalam sie ze moje nogi sa 2 cm grubsze. teraz je rozciagam i wrocily do poprzedniego stanu