Jogging - kto uprawia ?

Kto z was uprawia jogging ? Daje wam jakies efekty ?

ja tylko buraki :(

4x w tygodniu o 5.30 wstaje i do parku tak na 6km, trzeba wrocic do formy daje efekty jak sie nie obzerasz, ja czuje sie duzo lepiej przez caly dzien.

Ja biegam juz od tygodnia .. i jak narazie czuje sie dobrze ... Wsataje o 4.30 i biegam tak do 5.15 s potem jeszcze ide z psem na spacer ... a w jakim tepie biegasz szybko czy taki wolny truht ?

Ja biegam juz od tygodnia .. i jak narazie czuje sie dobrze ... Wsataje o 4.30 i biegam tak do 5.15 s potem jeszcze ide z psem na spacer ... a w jakim tepie biegasz szybko czy taki wolny truht ?

Ja biegam 3 razy w tygodniu.O 21.00:))

No właśnie a wie ktoś może jaka jest różnica pomiędzy bieganiem a rano a wieczorem ? Niektórzy mówią że bieganie rano na czczo jest lepsze bo wtedy spala sie tłuszczyk na gromadzony, ma sie energie na cały dzień, kondydcja sie poprawia, a wieczorem tylkodla samej kondycji ... Jak to jest ?