ZDROWE ODŻYWIANIE !

jak odżywiać się zdrowo?! piszcie o tym na forum! mam nadzieję że topik się rozkręci :):):)

ja np. dziś na śniadanko zjadłam: 2 kromeczki pieczywa wasa, w serem białym pomieszanym ze szczypiorkiem, do tego pomidor, papryka i ogórkek :):):) pysznie i zdrowo!

to chemia :o

w każdym, produkcie ze sklepu jest raczej chemia ...

wasa to rzeczywiście chemia, a zdrowe odżywianie to przede wszystkim owoce warzywa woda i ruch, dużo ruchu...

ew. możesz przeczytać książkę, np. Jesteś tym, co jesz, ale ona była pisana na rynek brytyjski więc ... ;)

no znaczy ja nie jestem gruba a ni nie mam złych nawyków tylko chcę się bardziej zdrowo odżywiać :):) a ja czytam książkę Michała Tombak'a "Jak żyć długo, i zdrowo." i fajna jest :):)

witam fajnie ze taki teamat ja ogólnie duzo jem i narazie musze bo karmie dziecko ale do tego lykam sobie zielona żywność która neutralizuje to co jem i oczyszcza organizm ja na śniadanie dwie były z masłem i serkiem do tego herbatka owocowa i tak wytrzymuje do 17 wiem ze powinnam jeszcze coś jesc np 5 malych posiłków ale u mnie to sie nie sprawdza ja bym jadła 5 duzych posiłków i kiepsko by ze mną było na obiad jakąś zupke i mięsko na drugie ale czasami tylko jedno danie za to lubie coś słodkiego sobie zjeść jakieś ciacho albo lody.to nie jest za zdrowe ale dlatego rozgrzeszam sie tą zieloną żywnością