Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość Maskara90

Płaski brzuch

Polecane posty

Gość Maskara90

Ogólnie jestem szczupła mam normalne biodra (87cm) i waże 50kg (162cm) ale mój brzuch zostawia wiele do życzenia.... mam 67 cm w talii i lekko odstający brzuszek:( znacie jakieś skuteczne sposoby na to aby moj brzuch stał sie płaski?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Maskara90
up

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Szóstka Weidera się kłania :) Ja zamierzam zacząć ćwiczyć, ale jakoś zabrać się do tego nie mogę :( Moja siostra zwłaszcza sobie ceni. Po dwóch tygodniach widać podobno duże efekty. Jest to zestaw ćwiczeń, które wykonuje się codziennie (góra jeden dzień przerwy!) przez 42 dni, z tym, że codziennie zwiększasz o jedną serię. Wykonanie pierwszej trwa ok. 2 minuty :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
a ja stosuję pływanie na grzbiecie - rewelacja! i zwykłe ćwiczonka (brzuszki, nożyce itp.) - których nie lubię, ale jak chodzę na aerobik to po nim są takie właśnie ćwiczonka więc chcąc nie chcąc musiałam je robić... efekty przerosły moje oczekiwania.... piękne mięśnie i płaski brzuch p.s. teraz się trochę zaniedbałam - wakacje... ale od października ostro wznawiam trening :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×