czy TO dużo

5 kostek czekolady (200 kcal) szklanka mleka i garśc płatków duża bułka i jeden serek wiejski? i już dzisiaj nic nie jem

up

beznadziejny jadłospis przede wszystkim

mleko, pieczywo i słodycze

ja po taaaak ogromnej dawce pożywienia puściłabym pawia... gdzie ci się to wszystko mieści?? chyba musisz wyglądać jak Boczek z "Kiepskich"

no wiem ale chyba nie wyszło za wiele:O a co byś radził/a żeby jeść? żeby było zdrowo?

:(

No tak, niektórzy żywią się listkiem sałaty. Ślimaki na przykład i anorektyczki.

Mogłaś zamiast czekolady i bułki warzywa wciągnąć. :)

chcę schudnąć 3, 4 kilo i nie wiem jak to zrobić a na ćwiczenia brak mi czasu:( no i te słodycze...:O

wiem, wiem, ale to był impuls nawet nie wiem keidy to zrobiłam chwila i już:(

5 posiłków dziennie, 3 normalne i 2 przekąski, śniadanie, to podstawa. Nie będziesz się rzucała na słodycze. I idź na diety, tam znajdziesz podpowiedzi. :)

nie umiem prowadzić żadnych diet chciałam sama sobie poradzić najgorzej jest właśnie ze słodyczami, no i te 5 posiłków powinno być nie za duże a mi nie zawsze się udaje powstrzymać przed dodatkową porcją:(

no tak, chcesz schudnąć, ale na cwiczenia nie ma czasu, no a czekoladkę trzeba wszamać.. :O POWODZENIA :O

a więc powodzenia, nie dziękuję bo nie muszę, ja jem to co chce, a czekolada wypełnia moją duszę...

to nie ja pisałam:O a ze słodkim nie jest łatwo to jak nałóg