co daje skakanka

Wrzesień 25, 2008

waze 90 kilo przy wzroscie 170. powiedzmy, ze zamierzam skakac codziennie, nie wiem ile dam rade ale bede zwiekszac o pare skokow albo robic w seriach. no i dorzuce plywanie. czy to cos da? jem 3 razy dziennie i musze sprobowac ograniczyc podjadanie pomiedzy.

mycha1977 · Wrzesień 25, 2008

na razie zacznij od plywania... tak bedzie lepiej dla Twoich stawow ale przynajmniej 40 minut 3 razy w tygodniu... co do jedzenia to regularnie 5 malutkich posilkow i zero podjadania... jak masz ochote dolacz do nas: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3611150&start=11190

Wrzesień 25, 2008

skakanka da ci zniszczenie stawów kolanowych i w oprzyszłości wieczny ból, skakanie nie jest zdrowe bo obciąża niekorzystnie stawy, i od skakania nie schudniesz, lepsza jest jazda na rowerze stacjonarnym

Wrzesień 25, 2008

sie chudnie,ale przy takiej wadze jak twoja to obciazanie stawów bedzie ogormne,wiec nie polecam,sama schudlam na skakance 5 kg i waze teraz 57 przy wzroscie 170

Wrzesień 26, 2008

nawet jesli bede skakac na miekkim dywanie i w butach do biegania? ze stawami nigdy problemow nie mialam, pozatym jest rozgrzewka ...

Wrzesień 26, 2008

aha, dodam, ze przeciez np. bokserzy skacza po pol godziny dziennie, inni sportowcy tez i waza nieraz wiecej niz 90 kilo.

Zaloguj się

Zarchiwizowany

co daje skakanka

Polecane posty

Gość mam ochote poskakac

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

mycha1977 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość tak mi się wydaje

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość oczywiscie że na skakance

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość mam ochote poskakac

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość mam ochote poskakac

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE